Nằm sấp là quan trọng ngay từ những ngày đầu đời để giúp bé phát triển toàn diện. Theo chuyên gia, việc nằm sấp giúp bé phát triển cơ cổ, cơ vai mạnh mẽ và ngăn chặn tình trạng đầu bị phẳng.

Tư thế nằm sấp (Tummy time) là cách bé nằm sấp dưới sự giám sát, giúp phát triển cơ cổ, cơ vai và ngăn chặn tình trạng đầu phẳng. Đây là cơ hội để bé trải nghiệm những tư thế khác nhau, giúp bé phát triển kỹ năng vận động.

Trước đây, trẻ thường nằm sấp, nhưng hiện nay, việc nằm sấp chỉ diễn ra khi bé thức. Tuy nhiên, có trẻ có thể cảm thấy khó chịu khi nằm sấp, và điều này là hoàn toàn bình thường do bé chưa quen với tư thế này. Quan trọng là phụ huynh nên tạo điều kiện thoải mái và an toàn khi bé thực hiện tư thế nằm sấp.

Thức giấc với tư thế nằm sấp – Lợi ích to lớn cho sự phát triển của bé yêu. Việc nằm sấp giúp bé:

• Ngăn chặn tình trạng đầu phẳng ở phía sau đầu.
• Phát triển cơ tay, vai, lưng và cổ, kích thích sự linh hoạt.
• Xây dựng nền tảng cho việc vươn người, lăn lộn, ngồi dậy và bò.

Bắt đầu tư thế nằm sấp ngay sau khi bé sinh là quan trọng để phát triển thói quen hàng ngày. Bắt đầu từ 1-2 phút và tăng dần lên 10-15 phút, một vài lần mỗi ngày. Dùng thảm chơi khi bé lớn hơn giúp bé thoải mái hơn.

Đảm bảo bé không đói hay mệt khi nằm sấp. Đợi khoảng 1 giờ sau khi ăn để tránh tình trạng ốc sữa hoặc trào ngược axit.

Khi bé khóc, hãy thử nói chuyện hoặc chơi với bé để bé quen dần với tư thế này.

Khả năng chịu đựng của bé sẽ tăng dần theo thời gian và sự hỗ trợ từ bố mẹ. Một số bé có thể tự lăn để nằm sấp khi bé đã quen với tư thế này.

Đặt bé nằm sấp trước mặt bạn hoặc cạnh bạn. Tạo sự thoải mái và thú vị cho bé bằng cách nói chuyện và đưa đồ chơi cho bé. Sử dụng gương để bé nhìn thấy mình và thúc đẩy sự tò mò. Hãy thay đổi vị trí nằm sấp để bé có trải nghiệm mới.

Đồ chơi hấp dẫn là chìa khóa để bé thích thú. Đặt đồ chơi xung quanh bé để kích thích sự chú ý và phát triển đồng đều các cơ khác nhau. Sử dụng gối để hỗ trợ bé nếu bé chưa quen với tư thế nằm sấp.

Ban đầu, nhiều bé sơ sinh có thể không ưa nằm sấp, nhưng với thời gian, hầu hết sẽ thích ứng và khi bé đã phát triển đủ cơ bản, việc nằm sấp sẽ trở nên thoải mái hơn. Để bé quen với tư thế nằm sấp, bạn có thể thử những cách sau:

• Thực hiện nằm sấp trong thời gian ngắn và một vài lần mỗi ngày. Ban đầu, chỉ cần khoảng 1-2 phút mỗi lần để bé không cảm thấy đau bụng.
• Thay đổi vị trí nằm sấp để tạo mới lạ và giữ cho bé thích thú hơn.
• Xoa bóp chân cho bé để kích thích thời gian nằm sấp.
• Khi bé nằm sấp, cho bé chơi cùng những đứa trẻ khác. Bé sẽ dễ dàng hơn khi có bạn bè chơi chung. Hãy đảm bảo giữ an toàn cho cả hai bé khi chơi cùng nhau.

Thời gian bé nên nằm sấp sẽ thay đổi theo giai đoạn phát triển của bé. Khi đạt 3 tháng tuổi, bé có thể nâng đầu khoảng 45 độ và sau 1 tháng nữa có thể nâng đầu 90 độ. Đến 9 tháng tuổi, nhiều bé đã bắt đầu bò. Tuy nhiên, mỗi bé phát triển khác nhau và điều này là hoàn toàn bình thường.

Bé sơ sinh thường dễ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp và tiêu hóa nếu thức ăn không được quản lý đúng cách hoặc nếu bé tiếp xúc với môi trường bẩn. Để bảo vệ sức khỏe cho bé, hãy duy trì việc cho bé bú mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu (nếu có thể) và tuân thủ lịch tiêm phòng. Nếu bé có bất kỳ triệu chứng nào không bình thường, hãy đưa bé đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Nguồn tham khảo: babycenter.com, mayoclinic.org, whattoexpect.com