Buzz
Đau cổ họng thật khó chịu phải không? Dưới đây là những cách giúp giảm đau cổ họng nhanh hơn. Nhớ rằng chúng chỉ giúp giảm đau, không thể chữa trị ngay lập tức.
Các bước
Giảm đau cổ họng nhanh chóng
Dùng 1-2 thìa mật ong. Mật ong là chất kháng khuẩn tự nhiên và có thể giúp hỗ trợ việc giảm đau họng. Bạn có thể ngậm mật ong và nuốt từ từ để có hiệu quả tốt nhất.
- Có thể kết hợp mật ong vào nước ấm để uống, tuy nhiên hiệu quả có thể không lâu dài nhưng vẫn mang lại sự thoải mái.
- Không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì có thể gây hại do chứa vi khuẩn khó xử lý cho cơ thể nhỏ.
Súc miệng bằng nước muối ấm. Pha 1 thìa muối biển hoặc 2 thìa muối ăn vào nước ấm. Súc miệng đến khi đau giảm. Muối giúp làm sạch cổ họng, giảm viêm và đau.
- Có thể súc bằng hỗn hợp giấm táo. Cho 1-2 thìa giấm táo vào nước súc. Thêm mật ong nếu muốn (không khuyến khích).
Hít hơi nước ấm. Tắm nước ấm, dùng máy ẩm hoặc đứng cạnh ấm sôi. Hít hơi giúp xoa dịu cổ họng khô đau.
Ăn đồ ấm. Súp, nước hầm, sốt táo ấm hoặc hoa quả mềm (tránh đường). Rửa sạch và ngậm đông lạnh quả việt quất để giảm đau.
- Ngậm quả đông lạnh để giảm đau.
Uống trà ấm. Uống trà Throat Coat Tea pha mật ong.
Ngậm kẹo giảm ho. Kẹo giúp giảm đau họng.
Cải thiện sức khỏe tổng thể
Nghỉ ngơi trên giường. Quan trọng nhất là nghỉ ngơi. Không nên vận động quá nhiều khi bị bệnh để tránh mệt mỏi và lây nhiễm cho người khác. Ngủ đủ giấc và giải trí để không nghĩ đến bệnh tình.
Uống nước ép hoa quả. Nước ép táo và cam có thể giúp giảm đau cổ họng. Tránh nước ép giấm táo nóng.
Tránh đường trong nước ép quả. Đường tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Uống nước ép tươi và giàu vitamin C như nước chanh là tốt nhất.
Tránh đồ lạnh. Đồ lạnh co thắt cổ họng thay vì giúp giảm đau.
Tránh sữa và kem. Sữa và kem tạo đờm và khiến bạn ho nhiều hơn.
Nấu súp. Phở gà hoặc nước hầm thịt giúp xoa dịu cơn đau họng.
Uống thuốc. Thuốc giúp cải thiện cảm giác họng. Trẻ nhỏ có thể dùng Motrin hoặc Benadryl. Thuốc có thể gây buồn ngủ nhưng trong trường hợp bệnh, giấc ngủ cũng cần thiết.
Nghỉ ngơi. Cho mình một giấc ngủ ngắn để giảm cơn đau họng.
Mặc ấm. Đừng để bản thân lạnh khi bị đau họng, cúm hoặc sốt để tránh bệnh lan rộng.
Tìm niềm vui khi nghỉ ngơi. Đọc sách, viết tự truyện hoặc chơi trò chơi để tạo niềm vui khi ở giường.
Tránh áp lực cho cổ họng. Không ăn bánh quy, snack, thay vào đó ăn súp, uống nước ép hoặc trà nóng.
Lời khuyên
- Uống mật ong.
- Đi khám bác sĩ nếu đau quá mức.
- Nghỉ ngơi cổ họng.
- Không uống đồ axit.
- Hít hơi nước trong phòng tắm nóng.
- Đi khám nếu không thuyên giảm sau 1 tuần.
- Súc miệng nước muối ấm kết hợp mật ong.
- Tránh ăn thức khô.
- Thử kẹo dẻo để làm giảm cơn đau.
- Ngậm kẹo chữa ho như Strepsil.
Cảnh báo
- Tránh các hoạt động có thể làm tổn thương cổ họng.
