Bí quyết giúp giảm đau đầu ở trẻ em hiệu quả tại nhà

Đau đầu ở trẻ em thường xuyên gặp và gây lo lắng cho phụ huynh. Các loại đau như đau nửa đầu, đau đầu tụt hoặc căng thẳng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Hãy cùng Mytour khám phá cách chữa trị đau đầu ở trẻ em trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ em

Gây ra bởi nhiễm trùng

Trẻ em có thể mắc phải đau đầu do các yếu tố như nhiễm trùng tai, xoang, hoặc cảm lạnh,... hoặc trong những trường hợp nghiêm trọng hơn là viêm não hoặc viêm màng não. Các triệu chứng của nhiễm trùng này thường đi kèm với sốt, cổ cứng,...

Gây ra bởi chấn thương

Các vết bầm tím và sưng do chấn thương nhẹ có thể là nguyên nhân của đau đầu ở trẻ em. Nếu bé bị ngã hoặc va đập mạnh vào vùng đầu, có thể gây tổn thương cho não bộ. Trong trường hợp này, cha mẹ nên đưa bé đi kiểm tra ngay sau khi xảy ra chấn thương để có biện pháp điều trị kịp thời.

Lí do gây đau đầu ở trẻ em

Gây ra bởi các bệnh liên quan đến mắt

Các vấn đề về thị lực như cận thị, loạn thị, hay viễn thị cũng có thể gây ra đau đầu cho trẻ em nếu không có kính cận thị phù hợp. Cha mẹ cũng cần chú ý đến các bệnh lý viêm nhiễm mắt như viêm kết mạc, viêm tuyến lệ cấp,... để tránh làm bé khó chịu.

Gây ra bởi tình trạng cảm xúc

Cảm xúc cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu ở trẻ em, đặc biệt là những bé mắc các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, tự kỷ, hoặc có khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc. Ngoài ra, áp lực và căng thẳng từ gia đình, học tập cũng có thể làm tình trạng đau đầu của bé trở nên nghiêm trọng hơn.

Yếu tố di truyền

Khi có người trong gia đình mắc các bệnh đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu, khả năng di truyền cho trẻ là rất cao. Vì vậy, khi bé gặp tình trạng đau đầu, mẹ nên tìm hiểu xem trong gia đình có ai mắc bệnh này để có biện pháp xử lý phù hợp.

Gây ra bởi thực phẩm

Ít ai biết rằng thực phẩm cũng có thể là nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ em, đặc biệt là những loại thực phẩm đã qua chế biến, chứa chất bảo quản như thịt xông khói, xúc xích,... Sử dụng thực phẩm chứa caffeine như soda, socola, cà phê hoặc trà cũng có thể gây đau đầu trong thời gian ngắn.

Gây ra bởi vấn đề trong não

Một số vấn đề trong não như chảy máu não, u não hoặc áp xe cũng có thể gây ra tình trạng đau đầu mãn tính ở trẻ em. Nhận biết những trường hợp này thông qua các dấu hiệu như chóng mặt, suy giảm thị giác, phối hợp kém,...

Các triệu chứng đau đầu ở trẻ em

Cơn đau nửa đầu

Cơn đau nửa đầu là một bệnh thường gặp ở nhiều độ tuổi của trẻ em, thậm chí ở trẻ sơ sinh. Cha mẹ cần chú ý đến mọi biểu hiện nhỏ của bé như quấy rối, khóc, hoặc ôm đầu,... vì nhiều bé chưa biết cách diễn đạt vấn đề của mình.

Một số dấu hiệu của cơn đau nửa đầu ở trẻ nhỏ:

• Đau nhức hoặc đau dữ dội ở một bên đầu.
• Buồn nôn hoặc nôn, chớ.
• Đau bụng.
• Nhạy cảm và dễ bị kích thích bởi ánh sáng hoặc âm thanh lớn.

Cơn đau đầu loại căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng thường là cơn đau kéo dài khoảng 30 phút hoặc thậm chí vài ngày sau đó. Một số dấu hiệu của đau đầu do căng thẳng gồm:

• Cơ bị căng, cổ cứng.
• Đau đầu nhẹ hoặc trung bình.
• Đau không tăng cường khi tập thể dục hàng ngày.
• Không có triệu chứng buồn nôn.
• Tinh thần giảm sút, không còn vui vẻ như bình thường.
• Có xu hướng ngủ nhiều hơn.

Cơn đau đầu kiểu căng thẳng ở trẻ nhỏ

Đau đầu chùm

Cảm giác đau đầu thường được liên kết với cụm từ “nhức đầu hàng ngày” và thường kéo dài hơn 15 ngày mỗi tháng. Bệnh này hiếm khi ảnh hưởng đến trẻ em dưới 10 tuổi và thường gây ra bởi nhiễm trùng, chấn thương đầu hoặc tác dụng phụ của thuốc giảm đau.

Dưới đây là những dấu hiệu của hiện tượng đau đầu chùm ở trẻ em:

• Cơn đau kéo dài từ 1 - 8 ngày.
• Đau nhức, mạnh mẽ, kéo dài dưới 3 giờ mỗi lần.
• Kèm theo các triệu chứng như chảy nước mắt, sổ mũi, tắc nghẽn mũi.
• Dễ ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ, gây ra kích động hoặc lo lắng.

Phương pháp điều trị đau đầu cho trẻ tại nhà

Trong trường hợp trẻ em bị đau đầu nhẹ và không có bất kỳ dấu hiệu nào khác, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện tình hình ngay tại nhà: 

• Nếu bé gặp phải đau đầu do căng thẳng, áp lực, cha mẹ đề xuất cho bé nghỉ ngơi, tăng cao độ của gối so với bình thường. Thêm vào đó, tắm nước ấm cũng là một phương pháp giúp thư giãn hiệu quả. Cha mẹ cũng có thể dùng khăn mặt thấm nước ấm, vắt khô và đắp lên trán hoặc cổ bé.
• Nếu bé đau một nửa đầu, cha mẹ đề nghị cho bé nghỉ ngơi trong môi trường yên tĩnh, tránh xa tiếng ồn. Nên kéo rèm để giới hạn ánh sáng gây khó chịu cho bé. Khi cơn đau trở nên nặng hơn, cha mẹ có thể cho bé dùng paracetamol hoặc ibuprofen không quá 2 lần mỗi ngày để tránh sự phụ thuộc vào thuốc.

Trẻ em đau đầu nên ăn gì?

• Vitamin B2: Là một thành phần hỗ trợ giảm triệu chứng và cường độ cơn đau đầu ở trẻ em. Vitamin B2 có thể được cung cấp qua thực phẩm bổ sung hoặc từ nguồn dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, tăng tần suất đi tiểu,...
• Magie: Sự thiếu hụt magie là một trong những nguyên nhân gây ra đau nửa đầu ở trẻ em. Magie được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, rau xanh sẫm màu,... Tuy nhiên, trước khi bổ sung magie qua đường uống, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Coenzyme Q10 (CoQ10): Là một chất chống oxi hóa tự nhiên có sẵn trong cơ thể. Việc cung cấp thêm coenzyme Q10 ít khi gây ra tác dụng phụ và có thể cải thiện tình trạng đau đầu một cách hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi bổ sung hoạt chất này, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khi nào đau đầu là nguy hiểm đối với trẻ em?

Bệnh đau đầu ở trẻ em trong thời gian ngắn, cha mẹ không cần phải lo lắng quá. Tuy nhiên, trong trường hợp cơn đau thường xảy ra vào buổi sáng sớm, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ hoặc khi tình trạng đau đầu trở nên nặng hơn với tần suất gia tăng là những dấu hiệu đáng chú ý.

Hơn nữa, một số dấu hiệu như thay đổi thị lực, co giật, suy yếu chức năng cơ bắp hoặc ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động hàng ngày của bé cũng có thể tạo ra nguy cơ cho bé. Đáng lo ngại hơn, chúng cũng có thể là biểu hiện của một căn bệnh nghiêm trọng nào đó. 

Bệnh đau đầu kéo dài gây nguy hiểm cho trẻ

Khi nào cần đưa trẻ đến viện?

Đau đầu là một vấn đề phổ biến, tuy nhiên đối với trẻ nhỏ, cha mẹ cần quan sát kỹ các biểu hiện của bé để có biện pháp xử lý thích hợp, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Nếu gặp một trong những triệu chứng sau đây, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời:

• Ý thức mờ nhạt.
• Đau đầu dai dẳng, kéo dài trong nhiều ngày.
• Cơn đau ngày càng trở nên ác liệt hơn.
• Tần suất xuất hiện thường xuyên.
• Đau đầu sau khi thức dậy sau giấc ngủ đủ.
• Xuất hiện đi kèm với một số triệu chứng như giảm thị lực, sốt, cứng cổ, buồn nôn,...

Biện pháp phòng tránh đau đầu ở trẻ

• Hạn chế thời gian bé tiếp xúc với âm nhạc to hoặc ánh sáng sáng mạnh để tránh gây căng thẳng cho bé.
• Đảm bảo bé có giấc ngủ đủ và ngon.
• Giữ cho môi trường yên tĩnh là phương pháp đơn giản nhất giúp cơn đau đầu của bé giảm đi.
• Để bé thư giãn, hạn chế căng thẳng. Bên cạnh đó, mẹ và bé có thể cùng nhau thực hiện hít thở sâu, ngồi thiền hoặc thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để giảm căng thẳng.
• Chế độ dinh dưỡng đủ đạm, bao gồm đủ các nhóm chất khác nhau. Đặc biệt, bổ sung rau cải và trái cây vào chế độ ăn hàng ngày của bé, tránh thực phẩm quá nhiều gia vị, dầu mỡ.
• Uống đủ nước hàng ngày để tránh chứng đau đầu do mất nước.

Lời nhắn từ Mytour

Dưới đây, Mytour đã hướng dẫn cách điều trị đau đầu ở trẻ em tại nhà một cách hiệu quả. Đây không phải là một bệnh nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra một số tác động tiêu cực đối với sức khỏe của bé.

Các bài viết từ Mytour chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Hằng Vân biên soạn