Buzz
Ốm nghén làm mệt mỏi, chóng mặt và khiến khẩu vị mẹ bầu giảm đi. Đừng lo, hãy áp dụng ngay những 'bí kíp 8 loại đồ uống' sau đây để đánh bại cơn ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ.
Uống nước sinh tố là giải pháp tốt
1. Chọn lựa nước sinh tố đa dạng
Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ, giúp bổ sung dưỡng chất và ngăn chặn tình trạng táo bón. Loại đồ uống này không chỉ an toàn và dinh dưỡng mà còn quan trọng cho những bà bầu gặp khó khăn trong ăn uống.
Uống nước chanh giúp giảm cảm giác buồn nôn
2. Tận hưởng hương vị của nước chanh
Khi pha nước chanh, hãy kết hợp với nước ấm và pha loãng. Uống từng ngụm nhỏ để tránh cảm giác khó chịu. Nước chanh giúp làm sạch cơ thể, giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt cho bà bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Thưởng thức hương vị của nước ép hoa quả
3. Sáng tạo với nước ép hoa quả thập cẩm
Bà bầu có thể kết hợp nhiều loại hoa quả cùng với sữa hoặc sữa chua để tạo ra cốc nước ép hoa quả hấp dẫn, phù hợp với khẩu vị của mỗi người.
Nước gừng – Bí quyết chống nôn
4. Nước gừng hạnh phúc
Một biện pháp tự nhiên vô cùng tuyệt vời cho mẹ bầu là thưởng thức nước gừng. Cảm giác buồn nôn và chóng mặt sẽ biến mất nhờ một chiếc gừng nhỏ, được rửa sạch và giã nát, sau đó pha loãng với nước ấm để tạo nên một bức tranh sức khỏe. Đặc biệt, nên thưởng thức vào buổi sáng để có ngày mới tràn đầy năng lượng.
5. Trà thảo mộc siêu thú vị
Sữa chua nhẹ
6. Sữa chua nhẹ - Bí quyết từ Ấn Độ
Buttermilk, một hương vị tuyệt vời từ xứ sở Ấn Độ, là sản phẩm của sự kết hợp hài hòa giữa sữa chua và sự thoải mái. Đặc biệt hữu ích trong giai đoạn đầu thai kỳ, đồ uống này mang đến sự dễ chịu và thoải mái cho mẹ bầu.
7. Phép màu từ nước lọc rau củ
Nếu các bà bầu đã khám phá hết thế giới đồ uống mà chưa thấy sự thay đổi gì nhiều, hãy thử nước ép rau củ nhé! Các loại nước ép như quả mâm xôi, rau chân vịt hay cà rốt sẽ làm nổi bật sức khỏe cho bà bầu.
8. Điệu điệu từ nước dừa
Nước dừa không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ mà còn bổ dưỡng cho các bà bầu đang phải đối mặt với chóng mặt và mệt mỏi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ở giai đoạn đầu thai kỳ, hạn chế việc uống nước dừa nhiều để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và thai nhi nhé!
