Buzz
Vitamin C, hay còn được gọi là axit ascorbic, là một loại chất dinh dưỡng không thể thiếu cho sức khỏe. Đây là một loại vitamin tan trong nước và không thể tự tổng hợp trong cơ thể. Hãy cùng tham khảo thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây từ Mytour Blog.
Điều gì là Vitamin C?
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt, sản xuất collagen và chống oxi hóa. Nó giúp cải thiện hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe cho cơ thể và thúc đẩy quá trình hình thành tế bào máu, xương và răng. Việc bổ sung vitamin C hàng ngày là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Hãy bổ sung vitamin này qua trái cây như cam, chanh, xoài, dâu tây và rau cải như cải xanh, cải bó xôi, cải ngọt, bông cải xanh... Các loại viên uống chứa vitamin C cũng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn.
