Buzz
Sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ, giúp bảo vệ bé khỏi nhiều bệnh lý và phát triển trí tuệ. Trong sữa mẹ, chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất quan trọng, đồng thời giúp trẻ tránh khỏi những nguy cơ như viêm tai, viêm màng não, dị ứng, và nhiễm trùng đường hô hấp dưới. Một lợi ích to lớn nữa là sự phát triển trí não của bé, đồng thời giúp ngăn chặn nguy cơ béo phì trong tương lai.
Đối với các mẹ đi làm, việc duy trì sữa mẹ là quan trọng vì mẹ cần làm thế nào để bảo quản sữa mẹ lâu dài, đồng thời đảm bảo dinh dưỡng cho con yêu. Hãy tham khảo ngay bài viết này để có những gợi ý hữu ích nhé.
Bí Quyết Hút Sữa Mẹ
– Trước khi bắt đầu, mẹ cần rửa sạch tay và lau sạch vú bằng khăn sạch. Sau đó, chườm một khăn ấm lên vùng ngực khoảng 2 phút trước khi hút sữa mẹ.
– Ngồi thoải mái và hơi nghiêng người về phía trước. Sử dụng hai ngón tay cái và ngón trỏ tạo hình chữ C quanh quầng vú và tuyến sữa để vắt sữa.
– Sử dụng bình sữa đã được tiệt trùng để đặt ngay phía trước đầu vú khi vắt sữa.
– Áp dụng áp lực với 2 ngón tay một cách chặt chẽ vào tuyến sữa. Trong quá trình vắt sữa, hãy giữ cho cơ thể thoải mái và không căng thẳng.
– Thực hiện những bước tương tự với bầu vú còn lại.
Nếu mẹ không muốn vắt sữa bằng tay, có thể sử dụng máy hút sữa. Đây là lựa chọn phổ biến của các bà mẹ khi đi làm. Tuy nhiên, để duy trì nguồn sữa đều đặn, hãy kết hợp với việc cho bé bú trực tiếp. Trước khi đi làm và sau khi về nhà, mẹ nên cho bé bú trực tiếp, trong khi lượng sữa đã hút sẵn được bảo quản để bé sử dụng khi mẹ không có mặt.
Bí Quyết Bảo Quản Sữa Mẹ
– Lưu trữ sữa mẹ trong các bình sữa an toàn cho bé được làm từ nhựa cứng. Hạn chế việc sử dụng bình hay ly thủy tinh vì chúng có thể gây nứt nẻ và làm mất các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ.
– Đảm bảo các bình sữa được đậy kín, mẹ nên chọn những bình sữa có màu sắc trơn, tránh những bình sáng màu để trữ sữa vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sữa.
– Ngoài bình sữa, mẹ có thể sử dụng các túi đựng sữa chuyên dụng, có sẵn trên thị trường. Đây là lựa chọn nhẹ và tiện lợi khi mẹ mang theo đi làm để bảo quản sữa cho con.
Thời Gian Bảo Quản Sữa Mẹ Hút Ra?
– Sữa mẹ có thể được lưu trữ ở nhiệt độ phòng, không quá 25 độ C, trong khoảng 6 giờ. Nếu để trong tủ lạnh ở nhiệt độ 4 độ C, sữa có thể lưu trữ được 4-5 ngày, nên đặt ở phần ngăn mát của tủ lạnh.
– Mẹ nên dán nhãn ghi chú với ngày tháng khi vắt sữa để dễ nhận biết sữa mới và sữa cũ, giúp bé tiêu thụ sữa cũ trước.
– Trước khi đặt sữa vào tủ lạnh, hãy kiểm tra xem tủ có mùi hôi không và đảm bảo sữa được lưu trữ ở một không gian sạch sẽ, tránh xa các thực phẩm chưa nấu chín hoặc trứng.
Rã Đông và Làm Ấm Sữa Mẹ
Mẹ có thể để sữa tự nhiên rã đông ở nhiệt độ phòng trong vòng 2 giờ hoặc trong ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 24 giờ để đảm bảo an toàn và chất lượng sữa. Khi làm ấm sữa, hãy đặt bình sữa trong một nồi nước ấm hoặc sử dụng thiết bị hâm nóng sữa. Hạn chế sử dụng lò vi sóng vì nhiệt độ cao có thể làm thay đổi thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ.
Với sữa còn dư sau khi bé không hút hết, mẹ có thể lưu trữ sữa trong tủ lạnh và không nên cho bé tiêu thụ nếu phát hiện sữa có vị chua hoặc mùi hôi. Sữa từ ngăn đá của tủ lạnh có thể giữ được trong ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 24 giờ sau khi rã đông, nhưng không nên trữ lại trong ngăn đá.
