Buzz
Không có cách nào làm thời gian chạy nhanh hơn. Tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc cảm thấy thời gian trôi đi chậm rãi hơn bình thường. Tuy nhiên, đừng lo lắng, vì có rất nhiều cách để tận hưởng mọi khoảnh khắc và khiến ngày trôi qua vụng trộm hơn, dù ở bất kỳ tình huống nào.
Những Bước
Làm cho buổi sáng trở nên nhanh chóng hơn
Thiên nhiên thụ động. Hãy thử trải nghiệm giấc ngủ thêm vào buổi sáng. Dù bạn muốn ngày trôi qua nhanh hơn vì bất kỳ lý do gì, việc nằm sân sẽ giúp bạn thư giãn hơn một chút. Ngủ thêm là bí quyết khiến ngày trôi qua nhanh hơn một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn đã sẵn sàng nằm xuống và muốn buổi sáng qua đi nhanh chóng, hãy để mình thư giãn hoàn toàn.
Thư giãn trong buồn tắm. Việc tắm không chỉ là hoạt động làm cho bạn thoải mái mà còn là thời điểm thư giãn nhất trong ngày. Hãy dành thời gian để tận hưởng cảm giác của nước ấm và sự dễ chịu trong khoảnh khắc đó.
Đọc tin buổi sáng. Ngồi lại, thư giãn cùng cốc cà phê trong không gian bếp có vẻ như là hơi phí thời gian, đặc biệt khi mọi người đang bận rộn chuẩn bị cho ngày mới. Nhưng khi bạn chậm lại và thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận thời gian trôi qua một cách thú vị hơn.
Bắt đầu ngày làm việc hoặc học sớm. Nếu có khung giờ cố định để rời nhà đi làm hoặc học, thử mở rộng thời gian ra sớm hơn 10-15 phút. Não bộ có thể 'chấm nước' chúng ta thành từng 'đoạn', và việc bắt đầu sớm sẽ làm cho 'đoạn' đó trôi qua nhanh hơn. Nếu bạn không cần phải rời nhà sớm, hãy tận hưởng thời gian dư dả buổi sáng để chuẩn bị tinh thần cho ngày mới.
Quản lý thời gian tại công ty
Tiếp tục công việc đang chờ đợi. Dù công việc cần làm có thể thay đổi tùy thuộc vào vị trí và chức vụ của bạn, nhưng luôn có những công việc bạn có thể thực hiện và quên mất thời gian. Hãy làm những công việc bạn đang trì hoãn, dù là dự án chưa hoàn thành hay phản hồi email chưa đọc. Mục tiêu đã được đặt ra, và sau khi bắt đầu làm, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn.
Bắt đầu một dự án mới. Bắt đầu một công việc mới luôn là cách tốt để giữ tinh thần sôi động và thú vị trong công việc. Hãy xem xét xem có gì đó bạn có thể làm để nâng cao môi trường làm việc của mình.
- Tổ chức nhóm làm việc có những người mang lại trải nghiệm xã hội tích cực nếu bạn thích giao tiếp và tương tác với đồng nghiệp.
- Nếu bạn cần sự hỗ trợ để bắt đầu một dự án mới, đừng ngần ngại hỏi ý kiến của sếp về những công việc mới bạn có thể thực hiện. Sự bận rộn sẽ làm cho thời gian trôi qua nhanh chóng hơn và bạn sẽ được đánh giá cao với công việc bạn hoàn thành.
Nghe nhạc. Âm nhạc là một phương tiện tuyệt vời để thư giãn trong khi làm việc. Âm nhạc không chỉ giúp bạn cảm thấy phấn khích hơn mà còn giảm bớt sự nhàm chán trong công việc.
Thường xuyên nghỉ ngơi. Nếu công việc diễn ra quá chậm và bạn muốn thay đổi tình hình, thì nghỉ ngơi thường xuyên có thể làm cho tâm trạng của bạn trở nên thư giãn hơn và sự nhận thức về thời gian sẽ tự điều chỉnh. Hãy ra ngoài mua cà phê hoặc ghé vào phòng vệ sinh. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nghỉ ngơi quá mức có thể làm giảm hiệu suất làm việc, vì vậy hãy sử dụng một cách hợp lý.
- Việc nghỉ ngơi thường xuyên có thể làm bạn trở nên bất ổn với công việc, nhưng nếu bạn sử dụng nó một cách khôn ngoan, bạn sẽ có được sự thư giãn cần thiết. Tất cả đều cần sự cân nhắc, và việc quá mức dựa vào thời gian nghỉ ngơi có thể làm giảm độ chủ động trong công việc của bạn.
Nhiều người dành hàng giờ để cập nhật về cuộc sống của họ trên mạng xã hội, thậm chí khi họ không có ý định giết thời gian. Mạng xã hội là một công cụ tuyệt vời để làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn khi bạn đang làm việc. Hãy nhớ rằng việc sử dụng mạng xã hội quá mức có thể giảm năng suất làm việc của bạn.
- Thường xuyên phụ thuộc vào những điều gây xao lạc khi bạn đang ở công ty có thể làm cho ngày của bạn trôi qua chậm chạp hơn. Do đó, cách tốt nhất để vượt qua một ngày làm việc nhanh chóng là tập trung hoàn toàn vào công việc của mình.
Lucy Yeh
Huấn luyện viên nghề nghiệp & Cuộc sống
Huấn luyện viên nghề nghiệp & Cuộc sống
Làm cho ngày trôi qua nhanh hơn bằng cách sử dụng các nền tảng mạng xã hội như Youtube. Hoặc bạn có thể tạo ra bận rộn trong công việc bằng cách tạo bảng tính Excel để sắp xếp mọi thứ, từ danh sách mục tiêu muốn đạt được đến danh sách quà sinh nhật và lịch lễ. Hãy nghĩ đến việc bắt đầu một công việc mới hoặc lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ.
Tận dụng thời gian rảnh
Thư giãn với việc nằm xuống. Nếu bạn cảm thấy chán chường và muốn dành một khoảnh khắc nghỉ ngơi, việc nằm xuống là cách tốt nhất. Nếu không có công việc gì cụ thể, hãy tận dụng thời gian ngủ để nâng cao sức khỏe và tinh thần. Ngủ một giấc ngắn có thể giúp bạn hồi phục năng lượng và tinh thần, khiến cho ngày trôi qua nhanh chóng hơn.
- Đồng thời, khi thức dậy, bạn sẽ có năng lượng để làm việc hiệu quả và đối mặt với thách thức của ngày.
Thưởng thức một cuốn sách thú vị. Đắm chìm trong thế giới giải trí là một cách tuyệt vời để giết thời gian, nơi mà bạn quên hết về thời gian khi đang say mê. Đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích sẽ giúp tâm trí bạn không còn để ý đến thời gian nữa, thậm chí bạn sẽ ao ước một ngày có thêm nhiều giờ để đọc thêm.
- Chọn sách một cách khôn ngoan, vì sách quá nhàm chán hoặc kém hấp dẫn có thể tạo ra hiệu ứng ngược lại.
Marathon một chương trình truyền hình. Việc xem liên tục các tập phim sẽ chiếm đi thời gian của bạn một cách đáng kể. Những bộ phim như 'Cuộc đua kỳ thú' hay 'Sống chung với mẹ chồng' có thể làm bạn hoàn toàn quên thời gian. Nếu bạn muốn một ngày trôi qua nhanh chóng, hãy bật một chương trình truyền hình và thư giãn. Nếu đó là chương trình mà bạn yêu thích, bạn sẽ mất ý thức về thời gian.
Tạo nội dung trên Mytour. Nếu bạn là chuyên gia trong lĩnh vực nào đó, hãy thử viết một bài trên Mytour! Việc sáng tạo một hướng dẫn chi tiết về đề tài bạn quan tâm không chỉ mang lại niềm vui mà còn khiến bạn đắm chìm trong kế hoạch và viết lách.
- Nếu bạn không thích viết, hãy tìm một bài hướng dẫn về đề tài bạn quan tâm và học một kỹ năng mới. Việc học là một cách tuyệt vời để khiến thời gian trôi qua nhanh chóng vì tâm trí sẽ bận rộn và không để ý đến thời gian.
Biến buổi tối thành trải nghiệm thú vị
Xem một bộ phim. Cuộc sống trở nên thú vị hơn khi bạn cuộn tròn trong chăn để xem phim sau một ngày dài. Khi xem phim, thường bạn sẽ không để ý đến thời gian, mà thay vào đó, bạn sẽ hoàn toàn đắm chìm vào nội dung trên màn hình. Hãy tận hưởng bộ phim mà bạn yêu thích sau khi ăn tối để có trải nghiệm tuyệt vời.
- Ngồi thoải mái ở nơi ưa thích như giường hay ghế sofa ấm áp sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Khi cơ thể thư giãn, thời gian trôi qua sẽ nhanh chóng hơn.
Nấu bữa tối với công thức mới. Học điều mới là cách tốt để làm thời gian trôi nhanh hơn. Khi tâm trí bận rộn với công việc mới, bạn sẽ không để ý đến thời gian. Thử nghiệm công thức nấu ăn mới sẽ mang lại trải nghiệm vị giác mới, và nếu bạn thích thì có thể áp dụng lại vào những dịp khác.
- Ngược lại, thực tế cho thấy thời gian trôi qua nhanh hơn khi bạn thực hiện những công việc quen thuộc. Cụ thể là việc nấu ăn. Quan trọng nhất là phải đắm chìm vào một công việc gì đó.
Đi ngủ sớm. Ngủ là cách nhanh nhất để khiến thời gian trôi qua nhanh hơn. Mọi người thường không biết gì khi họ đã bắt đầu giấc ngủ. Việc đi ngủ sớm sẽ giúp bạn có thêm năng lượng vào ngày mai và có thể sẽ là lựa chọn tốt nếu ngày hôm nay không diễn ra suôn sẻ.
- Đọc sách trước khi đi ngủ. Nếu bạn không muốn đi ngủ 'sớm', hãy đọc một cuốn sách khi mặc đồ ngủ và nằm trên giường sau khi đã đánh răng. Bạn có thể rơi vào giấc ngủ khi đang đọc hoặc khi bạn thực sự mệt và muốn đi ngủ. Ngừng đọc khi bạn cảm thấy cần thiết và tắt đèn đi ngủ.
Trải nghiệm thời gian theo góc nhìn mới
Tìm hiểu lý do bạn muốn thời gian trôi nhanh hơn. Những người muốn thời gian trôi nhanh thường thuộc một trong hai loại. Loại đầu tiên mong đợi sự kiện nào đó, trong khi loại thứ hai chỉ đơn giản cảm thấy chán chường, không biết làm gì để tận dụng thời gian. Nếu bạn có động lực rõ ràng, hãy tìm thấy điều khiến bạn hứng thú (có thể từ những gợi ý trong bài viết này) để bạn không còn quan tâm đến việc thời gian trôi nhanh.
Đặt lịch trình cụ thể. Các chuyên gia tâm lý thường khuyến khích việc thay đổi và thử nghiệm điều mới. Ngược lại, nếu bạn giữ nguyên công việc quen thuộc, tâm trí bạn sẽ trải qua hiệu ứng ngược lại. Một lịch trình cố định là đồng minh của bạn. Nó khiến thời gian trôi qua nhanh chóng và bạn sẽ tự lái khi làm những công việc quen thuộc.
Luôn bận rộn. Hãy tận dụng cảm giác vận động để thay đổi cảm nhận về thời gian. Dù bạn làm điều gì mới mẻ hay quen thuộc, với ai, mức độ bận rộn sẽ quyết định ý niệm về thời gian. Khi bạn bận rộn với công việc, dù là nhỏ nhất, bạn sẽ không còn để ý đến thời gian.
Thư giãn. Nghiên cứu chỉ ra rằng khu vực trí não liên quan đến cảm nhận thời gian sẽ được kích thích khi gặp căng thẳng. Hãy đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn để chống lại điều này. Điều này cũng giúp bạn tập trung hơn vào các hoạt động.
- Những hoạt động này có thể bao gồm việc giảm căng thẳng hay đau đầu. Việc này sẽ giúp bạn tập trung hơn vào những trải nghiệm tích cực.
Quên đồng hồ. Muốn thời gian trôi qua nhanh hơn? Đơn giản là đừng để ý đến nó. Nhìn đồng hồ chỉ khiến bạn nhớ rõ thời gian đã trôi qua, càng bận tâm tới nó, bạn càng cảm thấy thời gian chậm lại. Hãy tránh ánh nhìn lên đồng hồ nếu muốn ngày càng trôi qua nhanh chóng hơn. Hãy quên đi việc tính toán bao lâu rồi nhé.
Gợi ý hữu ích
- Tải game điện tử thú vị bạn yêu thích.
- Viết một cuốn sách nếu có thời gian. Bạn có thể đắm chìm vào tương lai hoặc những kỷ niệm của quá khứ.
- Maintain tâm trạng bận rộn và tích cực. Thái độ tích cực giúp bạn hứng thú hơn với các hoạt động, tập trung vào chúng hơn thay vì chỉ quan tâm đến thời gian đã dành cho chúng.
- Nếu đang đọc cuốn sách dày, có thể khi bạn đọc xong, đã là tối rồi đấy.
- Thời gian tự nhiên sẽ trôi qua nhanh hơn khi bạn già đi. Dù bạn có sợ cái chết, nhưng tuổi già sẽ khiến bạn không còn lo lắng về cách làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn nữa đâu.
- Quên đi đồng hồ, vì nó chỉ khiến bạn quan tâm đến giờ giấc hơn là công việc bạn đang làm.
Cảnh báo
- Đừng để những ngày tháng vuột mất lững thững. Thời gian có giá trị, và mỗi ngày đều là một khoảnh khắc quý báu. Thay vì muốn thời gian trôi qua nhanh chóng, hãy tìm cách làm cho khoảnh khắc của bạn thêm thú vị. Trong những giây phút cuối cùng của cuộc sống, bạn có thể hối hận vì đã mong muốn thời gian trôi qua nhanh như vậy.
