Buzz
Dù bạn cảm thấy không hài lòng với kích thước vòng một, nhưng không cần phải dựa vào thuốc hoặc phẫu thuật để tự tin. Một chiếc áo ngực hay trang phục phù hợp có thể tạo ra sự thay đổi đáng kinh ngạc khi bạn muốn làm cho bộ ngực trông to và quyến rũ hơn. Nếu vẫn chưa đạt được sự hài lòng, bạn có thể thực hiện các bài tập tăng cường cơ và điều chỉnh tư thế để giúp vòng một phát triển. Cuối cùng, trang điểm cũng là một giải pháp tuyệt vời để tạo ảo giác như ngực của bạn lớn hơn, đặc biệt nếu các phương pháp khác không mang lại kết quả như mong đợi.
Các Bước
Chọn Áo Ngực Phù Hợp
Thước đo vòng ngực để xác định kích cỡ áo ngực phù hợp. Một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ khiến vòng một trông to và gợi cảm hơn so với áo không đúng kích cỡ. Hãy đo vòng ngực dưới bầu ngực và quanh lưng. Để chọn cỡ cúp, bạn trừ số đo vòng lưng từ số đo vòng ngực, sau đó so sánh với bảng kích cỡ áo ngực của quốc gia bạn.
- Khi đã xác định cỡ cúp, lấy số đo vòng ngực trừ đi số đo vòng lưng và so sánh với bảng kích cỡ áo ngực trong quốc gia của bạn.
Chọn áo ngực với viền mềm thay vì cúp ngực nguyên khối. Áo có cúp nguyên khối có thể làm cho bầu ngực trông nhỏ và chật chội. Lựa chọn áo ngực có viền giúp bầu ngực tự nhiên hơn, vừa vặn với kích thước và hình dáng của bạn.
- Áo ngực cúp nguyên khối giữ nguyên dáng ngực ngay cả khi không được mặc, trong khi áo có viền ôm sát theo hình dáng tự nhiên của bạn.
- Nếu chọn áo ngực cúp nguyên khối, hãy đảm bảo chọn đúng cỡ để tránh làm nhỏ vòng ngực.
Lựa chọn áo ngực có gọng để làm tăng kích thước và quyến rũ hơn. Áo ngực có gọng không chỉ nâng ngực mà còn tăng kích thước. Khả năng hỗ trợ của nó giúp ngực thoải mái và duy trì hình dáng tự nhiên. Áo ngực có gọng bao gồm cúp nửa ngực, không dây và cúp khoét sâu.
- Áo ngực có gọng có thể không thoải mái cho những người có dáng hình quả lê hoặc xương sườn nổi, vì gọng có thể chen vào da. Nếu bạn cảm thấy đau khi mặc áo có gọng, hãy thử áo có viền hoặc áo nâng ngực khác.
Chọn áo nâng ngực với miếng đệm hình trăng khuyết. Miếng đệm hình trăng khuyết giúp tạo khe ngực rõ nét, làm tăng sự quyến rũ. Chọn áo nâng ngực có cúp áo co giãn để ôm sát vòng ngực.
- Áo ngực thể thao hoặc áo bơi hai mảnh với đệm mút có thể giúp tạo dáng ngực lớn hơn khi tập luyện hoặc bơi lội.
Check áo ngực mỗi 3-4 tháng. Áo ngực cũ sẽ không còn độ đàn hồi và hỗ trợ. Chất liệu spandex thường giãn khi sử dụng lâu dài. Đứng nghiêng trước gương khi mặc áo ngực để kiểm tra. Nếu ngực chụp xuống thay vì được nâng lên, bạn cần một chiếc áo ngực mới.
Chọn Trang Phục Hòa Mình Với Dáng Người
Chọn trang phục vừa vặn để làm nổi bật dáng người đồng hồ cát. Tạo dáng đồng hồ cát và làm vòng một trông to hơn bằng cách làm nhỏ vòng eo. Lựa chọn bộ đồ thắt eo hoặc eo cao để tôn lên thân hình thon gọn. Sử dụng thắt lưng để làm nổi bật kiểu dáng ôm khít.
- Áo rộng và rủ có thể làm nhỏ vòng ngực.
Chọn trang phục với sọc ngang. Đường kẻ ngang giúp vòng ngực trông rộng và to hơn. Kẻ ngang to tạo hiệu ứng mạnh mẽ, phối áo kẻ ngang với quần hoặc chân váy màu trơn để tôn lên vùng ngực.
- Trang phục kẻ ngang có thể không phù hợp với một số dáng người. Áo nhún bèo cũng là lựa chọn để làm đầy đặn vùng ngực mà không làm phần trên trông rộng hơn.
Sử dụng phụ kiện trên ngực. Tạo điểm nhấn ở phần ngực giúp làm to vùng này. Một chiếc vòng cổ, ghim cài áo hoặc mặt dây chuyền có thể thu hút sự chú ý về phần ngực. Dây chuyền ngắn với mặt lớn tạo ảo giác ngực to hơn.
Thử đồ lót định hình để nâng cao dáng ngực. Đồ lót định hình giúp ngực trông to hơn, đồng thời tạo hình dáng tự nhiên. Đồ lót có may sẵn áo lót là lựa chọn hoàn hảo để tăng kích cỡ vòng một. Hãy chọn kích cỡ phù hợp khi mua.
- Tránh mua đồ lót định hình quá rộng. Áo lót lụng thụng có thể làm nhấn vào nếp nhăn dưới áo mặc ngoài.
- Một lựa chọn khác là mặc hai chiếc áo lót không may với cúp trơn để làm to vòng ngực.
Tập thể dục và cải thiện tư thế
Giữ lưng thẳng để vòng ngực trở nên lớn hơn. Tư thế uốn lưng có thể làm cho phần ngực trông nhỏ hơn. Hãy giữ đầu vai thẳng và thực hiện bài tập cải thiện tư thế để tạo sự to lớn cho vùng ngực.
Tập chống đẩy để củng cố cơ ngực. Tập chống đẩy hàng ngày giúp tăng cường kích thước ngực. Gập khuỷu tay xuống và đẩy cánh tay lên. Lặp lại động tác này 5-10 lần và tăng dần khối lượng.
- Nếu không thể tựa trên ngón chân, hãy tựa trên đầu gối khi tập chống đẩy.
- Thử bài tập này trên tường nếu cảm thấy thoải mái hơn.
Sử dụng bóng tập để mở rộng cơ ngực. Nằm xuống, ném quả bóng lên cao và bắt lại. Bài tập này giúp tăng cường cơ ngực.
Sử dụng ghế đẩy tạ đơn hoặc tạ đòn. Tập luyện với tạ có thể làm tăng kích thước ngực. Bắt đầu với tạ đòn và chuyển sang tạ đơn khi bạn trở nên thoải mái hơn.
Tập luyện ít nhất một tháng trước khi đo kích thước. Kết quả tập luyện đòi hỏi thời gian, hãy kiên nhẫn và thực hiện ít nhất 4-6 tuần. Nếu không thấy sự thay đổi, tăng cường thêm thời lượng hoặc cường độ tập.
- Đổi bài tập định kỳ để cơ thể không quen với một loại tập luyện.
Tạo điểm nhấn với trang điểm cho vòng ngực
Chọn một cọ đánh má hồng hoặc cọ tạo khối phù hợp. Cọ đầu dẹp kích thước trung bình là lựa chọn tốt để tạo khối. Cọ đánh phấn quá bông có thể gây khó khăn khi tán đều. Cũng tránh cọ đánh phấn mắt quá nhỏ vì nó khó kiểm soát và tạo ra vệt.
Sử dụng phấn tạo khối dạng lì. Kỹ thuật tạo khối giúp tạo ra những vùng tối, làm nổi bật vòng ngực. Chọn phấn tạo khối màu tối hơn da 1 hoặc 2 tông, tạo cảm giác tự nhiên và dễ điều chỉnh.
- Test màu phấn trên tay trước để đảm bảo chọn đúng tông màu.
- Hòa màu phấn tạo khối với phấn bắt sáng nhẹ hơn.
Áp dụng phấn tạo khối ở vùng phía trên bầu ngực. Tạo hình chữ V ngược trên bầu ngực và khe ngực, sau đó áp dụng phấn bắt sáng lên bầu ngực và xung quanh hình V. Phương pháp trang điểm này sẽ làm tăng kích thước và độ đầy đặn cho vòng ngực.
Tán đều phấn tạo khối. Sử dụng cọ để tán đều phấn tạo khối và phấn bắt sáng, kết hợp chúng để có vẻ tự nhiên hơn. Hãy kiểm tra lại trước gương, đảm bảo không còn vết phấn nào nhấn mạnh quá mức.
- Trang điểm dưới ánh sáng tự nhiên để đánh giá hiệu quả chính xác của phấn tạo khối.
Gợi ý hữu ích
- Đối với những ai đang trong giai đoạn phát triển, hãy nhớ rằng ngực vẫn còn phát triển cho đến khoảng tuổi 20. So sánh kích thước ngực của bạn với mẹ hoặc chị gái có thể giúp bạn ước lượng được.
- Thử nghiệm việc mặc hai chiếc áo ngực thay vì một, bắt đầu bằng chiếc nhỏ hơn trước sau đó mặc chiếc to hơn bên ngoài, để tạo cảm giác ngực to hơn.
- Sử dụng nét vẽ màu da trên ngực để tạo hình và làm cho ngực trông to hơn.
- Đối với áo ngực thể thao, chọn áo có đệm mút nhỏ hoặc tự thêm đệm mút vào bên trong áo để tạo cảm giác ngực to hơn. Hãy nhớ có rủi ro miếng mút rơi ra ngoài trong những hoạt động năng động.
- Chọn áo ngực vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng, để giúp bầu ngực phát triển một cách tự nhiên.
Cảnh báo quan trọng
- Không đánh giá bản thân dựa trên kích cỡ ngực! Hãy trân trọng vẻ đẹp riêng của bạn, bất kể dáng vóc như thế nào. Mỗi người đều có sức hút đặc biệt.
