Bí quyết làm dịu vết trầy xước

Trầy xước có thể gây phiền toái không nhỏ cho làn da. Việc tạo ra những vết xước trên da thường xuyên diễn ra khi da tiếp xúc với những vật liệu cứng như quần áo. Đôi khi, những vết trầy này có thể gây chảy máu. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách điều trị và phòng tránh trường hợp này.

Làm sạch vùng da bị trầy. Sau khi rửa vết trầy bằng chất tẩy rửa nhẹ, làm sạch bằng nước và lau khô bằng khăn sạch. Hãy tránh lau mạnh bằng khăn để không làm da trở nên khô và bong tróc.

Phấn bột giúp da mềm mịn. Rắc nhẹ phấn lên da để giảm ma sát. Sử dụng phấn rôm trẻ em không chứa talc, bột muối nở, hoặc các chất phụ gia độc hại khác. Tránh phấn có talc vì có thể gây ung thư.

Kem dưỡng ẩm giữ ẩm cho da. Sử dụng mỡ dưỡng ẩm, kem dưỡng thể, hoặc kem chống hăm để giảm ma sát da. Có sản phẩm chuyên dụng cho vận động viên. Sau khi bôi kem lên vết thương, che bằng băng hoặc gạc y tế.

• Nếu vết thương đau hoặc chảy máu, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Thuốc bôi vết thương có thể giúp lành vết thương nhanh hơn.

Túi giữ lạnh giảm sưng đau. Làm mát vết thương bằng túi giữ lạnh sau khi tập luyện hoặc khi da bị kích ứng. Không nên chườm lạnh trực tiếp lên da. Bọc túi giữ lạnh trong khăn và đặt gần vết thương trong 20 phút. Cảm giác mát sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

Gel hoặc dầu dưỡng da giúp da lành vết thương. Bôi gel từ lô hội hoặc dùng tinh dầu trà để chống vi khuẩn và làm dịu vết thương. Đảm bảo sản phẩm ít chất phụ gia nhất có thể. Gel lô hội giúp dịu da. Tinh dầu trà giúp làm lành vết thương.

Tắm trị liệu giúp da nhanh lành. Pha hỗn hợp gồm muối nở và tinh dầu hoa oải hương vào nước ấm. Tránh nước quá nóng để không làm khô da hoặc kích ứng da. Ngâm mình trong ít nhất 20 phút, sau đó lau khô cơ thể.

• Bạn cũng có thể tắm từ trà để làm dịu vết thương. Đun sôi nước với trà xanh, cúc vạn thọ, và cúc la mã khô. Lọc lấy nước và hòa vào bồn tắm.

Thăm bác sĩ khi cần. Da bị trầy xước có thể bị nhiễm trùng và cần chăm sóc y tế. Nếu thấy viêm nhiễm hoặc nốt đỏ đóng vảy, hãy thăm bác sĩ ngay. Đi khám nếu vết thương đau hoặc làm bạn suy yếu và mẫn cảm.

Giữ da khô và sạch sẽ. Trước khi vận động hoặc đổ mồ hôi, thoa phấn rôm và bột phèn chua lên khu vực da nhiều mồ hôi. Thay quần áo ướt ngay sau khi tập luyện để tránh làm tệ vết trầy.

Chọn quần áo thoải mái và phù hợp. Tránh quần áo quá sát và chất liệu gây kích ứng da. Mặc quần áo chất liệu tổng hợp và không có đường may nổi để tránh cọ sát da. Không nên mặc áo cotton khi tập luyện.

• Chọn quần áo thoải mái để tránh tổn thương da.

Uống đủ nước. Uống nhiều nước giúp cơ thể đổ mồ hôi dễ dàng hơn, ngăn chặn sự hình thành của các tinh thể muối trên da, nguyên nhân gây ma sát và trầy xước.

Chế độ chăm sóc da tự làm. Sử dụng kem A & D, mỡ dưỡng ẩm, vitamin E và gel lô hội để tạo kem bôi trơn. Bôi lên vùng da trước khi tập thể thao để giúp lành vết thương và ngăn ngừa phồng da.

• Nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục ít gây cọ xát da như bơi lội, cử tạ hoặc chèo thuyền.

Giảm cân để tránh trầy xước. Thừa cân làm tăng nguy cơ bị trầy xước, đặc biệt là ở bắp đùi. Giảm cân giúp tránh được ma sát da và làm giảm nguy cơ trầy xước trong tương lai.

• Rửa sạch khu vực bị trầy và nhiễm trùng bằng xà phòng chống khuẩn, sau đó bôi thuốc mỡ Neosporin. Chờ vết thương bớt chảy máu và bắt đầu lành trước khi áp dụng phương pháp tự nhiên nào khác.
• Nếu vết thương không đỡ hơn sau vài ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy thăm bác sĩ.