Buzz
Dưa leo và cà rốt thường được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn. Hãy cùng tìm hiểu cách làm nước ép dưa leo cà rốt thơm ngon, giảm cân nhé.
10 phút Chế biến
5 phút Dành cho
2 người
Khi uống nước ép như dưa leo và cà rốt mỗi ngày, bạn không chỉ giảm cân mà còn tiết kiệm năng lượng tiêu hóa, giúp tăng cường sự tập trung trong suốt cả ngày.
Nước ép từ cà rốt chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp giảm cholesterol và cải thiện làn da. Dưa leo giàu nước, vitamin và dưỡng chất, giúp da trở nên mịn màng, khỏe mạnh.
Hãy cùng Mytour khám phá cách làm nước ép dưa leo cà rốt giảm cân ngay thôi!
Nguyên liệu làm nước ép dưa leo cà rốt
- 1 quả dưa chuột
- 1 củ cà rốt
- Đường (tùy khẩu vị)
- Nước đá đập nhuyễn (tùy sở thích)
Hướng dẫn làm nước ép dưa leo cà rốt
Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu
Chuẩn bị nguyên liệuTrước tiên, hãy rửa sạch các nguyên liệu với nước. Sau đó, gọt vỏ cà rốt và cắt cả cà rốt và dưa leo thành các khúc ngắn khoảng 1 – 2cm.
Bước 2 Hoàn thành
Hoàn thànhĐưa cà rốt và dưa leo vào máy ép và ép cho đến khi hết nước, sau đó loại bỏ phần xác của hỗn hợp. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. Sau khi xay xong, hãy lọc hỗn hợp qua rây hoặc vải lọc là đã xong.
Thưởng thức
Nước ép dưa leo và cà rốt có màu sắc bắt mắt với sắc cam tươi tắn và mùi thơm đặc trưng từ rau củ. Chúng có vị dễ uống, thanh mát giúp cơ thể hạ nhiệt hiệu quả trong những ngày oi bức. Bạn có thể thêm đường và đá vào nếu thích.
Nước ép dưa leo và cà rốtLưu ý khi uống nước ép dưa leo cà rốt
Khi uống nước ép dưa leo cà rốt hoặc bất kỳ loại nước ép nào khác, hãy lưu ý một số điều để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân và làm đẹp da.
- Nên uống nước ép dưa leo cà rốt vào buổi sáng để cung cấp đủ năng lượng, dinh dưỡng và giúp tăng tác dụng detox.
- Uống cách các loại thực phẩm và đồ uống khác khoảng 20 - 30 phút.
- Mặc dù nước ép này rất tốt, nhưng vì thành phần dưa leo không phù hợp cho những người có dạ dày nhạy cảm, nên cần phải lưu ý.
Nhớ khi uống nước ép dưa leo cà rốtHy vọng rằng với cách làm nước ép dưa leo và cà rốt như trên, bạn sẽ làm phong phú thêm cho thực đơn hàng ngày của mình. Với nguyên liệu quen thuộc và dễ mua cũng như dễ thực hiện, chỉ cần bỏ ra một chút thời gian là đã có ngay thức uống thơm ngon và bổ dưỡng này. Chúc bạn thành công với món nước ép dưa leo cà rốt giúp da đẹp này nhé!
