Buzz
Nước sả tươi là thần dược dinh dưỡng cho phụ nữ, không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Cách Làm Bếp khám phá cách nấu nước sả tươi đơn giản tại nhà nhé!
1. Cách nấu nước chanh sả giảm cân
Nguyên liệu cho món ăn này bao gồm gì? Cùng theo dõi để biết chi tiết!
Sả tươi: 2 – 3 củ
Chanh xanh: 1 – 2 quả
Mật ong nguyên chất: 1 thìa cà phê
Trà túi lọc chất lượng: 1 túi
Cách pha nước chanh sả giúp giảm cân
Sả được làm sạch, cắt thành khúc vừa, sau đó đập nhẹ. Chanh được vắt lấy nước cốt.
Đun sôi 500ml nước lọc, sau đó thêm sả đã đập vào đun trong 15 – 20 phút. Khi nước sả đã sôi, tắt bếp và ngâm túi trà khoảng 5 phút.
Chờ nước sả nguội, lọc bỏ bã và giữ lại phần nước tinh khiết.
Khuấy đều mật ong và nước cốt chanh, thêm đá nếu muốn, sau đó thưởng thức.
2. Cách pha trà đào, cam sả giúp giảm cân và làm đẹp da
Nguyên liệu
Sả: 2 cây tươi
1 quả cam
Đào ngâm: có thể sử dụng loại tự ngâm hoặc mua sẵn
Cách làm trà đào cam sả giảm cân
Sả rửa sạch, loại bỏ gốc và cắt thành khúc.
Đặt sả vào nồi với 500ml nước và đun sôi trong khoảng 7 – 10 phút.
Khi nước sả đã nguội một chút, đổ vào ly, thêm nước cam và một vài lát cam để làm đẹp.
Thêm đào ngâm, đá, và thưởng thức.
Lưu ý rằng chỉ nên thêm một lượng nhỏ đào vào trà, vì đào thường chứa nhiều đường không tốt cho quá trình giảm cân. Hãy giữ mức 2 – 3 ly trà đào cam sả mỗi tuần.
3. Bí quyết nấu nước sả gừng giúp giảm cân
Nguyên liệu chuẩn bị
Sả: 5 cây tươi
Gừng: 100g
Chuẩn bị 2 quả chanh và 3 thìa cà phê mật ong cho bí quyết nấu nước sả gừng giảm cân
Thực hiện bước đầu tiên bằng cách chuẩn bị 2 quả chanh và 3 thìa cà phê mật ong. Tiếp theo, hãy làm sạch sả, loại bỏ gốc, cắt ngắn và đập giập. Rồi làm mỏng gừng sau khi đã rửa sạch và cạo vỏ. Cuối cùng, vắt lấy nước cốt từ chanh.
Bí quyết giảm cân với nước sả gừng đơn giản từ 2 quả chanh và 3 thìa cà phê mật ong
Sả tươi được rửa sạch, loại bỏ gốc, và cắt thành những khúc ngắn. Gừng sau khi rửa sạch, cạo sơ vỏ, được thái thành những lát mỏng. Nước cốt chanh được vắt lấy.
Đun sôi 2 lít nước cùng sả và gừng, sau 5 phút, tắt bếp.
Đổ mật ong và nước cốt chanh vào nước sả gừng, khuấy đều.
Thưởng thức nước sả gừng mát lạnh mỗi ngày, uống trước bữa ăn 100-150ml để giảm cân.
Xem video hướng dẫn cách nấu nước sả tươi giảm nhiệt cơ thể.
Thông tin về cách làm nước sả tươi giảm nhiệt cơ thể
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu ăn: 10-20 phút
Tổng thời gian nấu ăn: 20 phút
Món ăn phục vụ cho : 3 người
Bữa ăn gồm các buổi : sáng, trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng lượng calo trong món ăn: 300-312 calo
Dưới đây là công thức nấu nước sả tươi giảm nhiệt cơ thể mà Đầu Bếp Chính muốn chia sẻ trong bài viết ngày hôm nay. Chúc các bạn may mắn và thành công!
Được đăng bởi: Tú Cù
Từ khóa: Cách làm nước sả tươi giảm cân, giảm nhiệt cho cơ thể
