Làm sinh tố dâu là một nghệ thuật tinh tế, mang lại hương vị tuyệt vời và sự sảng khoái cho mọi người. Bạn có thể thưởng thức sinh tố dâu trong các buổi tiệc hoặc để làm bữa ăn nhẹ vào buổi trưa. Không cần quá nhiều thời gian để chuẩn bị món sinh tố này. Hãy thử một trong những công thức dưới đây để trổ tài làm sinh tố dâu.
- Thời gian chuẩn bị: 5-8 phút
- Thời gian thực hiện (xay): 2-4 phút
- Tổng thời gian: 10 phút
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Sinh tố dâu cơ bản:
- Khoảng 12 quả dâu tươi
- 1 cốc đá viên
- 1/2 cốc sữa chua tươi
- 1/2 thìa cà phê kem (tùy chọn)
- 1/2 cốc sữa tươi
- 1/2 cốc nước cam tươi
Sinh tố dâu pha mâm xôi đen:
- Khoảng 12 quả dâu tươi
- 1/3 cốc nước cam tươi
- Khoảng 10 quả mâm xôi đen
- 1/2 cốc đá
- 1/2 cốc sữa chua tươi (tùy chọn)
Sinh tố dâu với mật ong:
- Khoảng 6 quả dâu tươi
- 1 cốc sữa chua tươi
- Mật ong (tùy khẩu vị)
- 1 quả chuối cắt lát
Sinh tố dâu vị vani:
- Khoảng 10 quả dâu tươi
- 1 cốc sữa tươi
- Sữa chua dâu hoặc vani
- 1,5 cốc kem vani hoặc dâu
- Tinh chất vani
- 1 cốc nước cam tươi
- Đá viên
Sinh tố dâu sáng tạo:
- 3/4 cốc nước ép táo
- 1 cốc dâu tươi hoặc đông lạnh
- 1 quả chuối cắt lát
- 2 viên sữa chua vị vani không đường
- 1 cốc đá viên
Cách thực hiện
Làm sinh tố dâu
Đổ nước cam vào máy xay. Bạn có thể chọn nước cam không tép hoặc có tép tùy theo khẩu vị. Nước cam sẽ làm cho sinh tố thêm chua, tạo sự cân bằng với vị ngọt của dâu.

Thêm dâu vào máy xay. Dùng dâu tươi hoặc dâu đông lạnh đều được. Nếu dùng dâu đông lạnh, bạn sẽ cần ít đá hơn. Nhớ rửa sạch và loại bỏ cuống của dâu trước khi cho vào máy xay.
Thêm sữa chua. Sữa chua nguyên chất sẽ làm cho sinh tố thêm đậm đà và không làm mất đi hương vị của dâu. Bạn cũng có thể thêm kem và/hoặc nước ép dâu nếu muốn.
Cho đá vào máy xay. Việc này giúp dao xay hoạt động hiệu quả hơn. Nếu dùng dâu đông lạnh, bạn có thể giảm lượng đá xuống còn ½ cốc. Vì dâu đã đông lạnh nên sinh tố sẽ lạnh và có độ đặc của đá.
Xay đều trong khoảng 5 giây, dừng lại và tiếp tục xay. Tiếp tục quá trình này cho đến khi tất cả các nguyên liệu được xay đều. Đôi khi bạn cần sử dụng thìa khuấy để đảm bảo dâu và đá không bị kẹt trong quá trình xay.
- Nghe âm thanh của máy xay. Nếu máy xay phát ra âm thanh lớn, tiếp tục xay cho đến khi âm thanh nhỏ đều. Dùng thìa khuấy cuối cùng để đảm bảo sinh tố được xay đều.
- Nếu món sinh tố của bạn còn quá sệt sau khi xay, bạn có thể thêm đá để đạt được kết cấu mong muốn.
Thêm sữa vào hỗn hợp. Thêm sữa vào cuối cùng để tránh việc nước cam và sữa kết hợp trực tiếp, tạo ra tình trạng vón cục.
- Bạn có thể sử dụng sữa không béo, sữa 2% béo hoặc sử dụng sữa tươi để làm cho món sinh tố thêm đậm đà.
Xay cho đến khi mịn. Đổ sinh tố vào cốc lạnh nếu muốn hoặc chia ra thành các cốc nhỏ. Cuối cùng, chèn ống hút vào cốc sinh tố và thưởng thức.
Làm sinh tố dâu và mâm xôi đen
Đổ nước cam vào máy xay. Bạn có thể sử dụng nước cam không có tép hoặc có tép tùy theo sở thích. Nước cam sẽ tăng thêm độ chua cho món sinh tố, tạo sự cân bằng với vị ngọt của dâu và mâm xôi đen.

Thêm dâu và mâm xôi đen. Dùng dâu và mâm xôi đen tươi hoặc đông lạnh. Rửa sạch và loại bỏ cuống trước khi cho vào máy xay.
Thêm đá viên. Thêm đá sau khi cho hoa quả vào máy xay giúp dao xay hoạt động tốt hơn.
- Nếu dùng hoa quả đông lạnh, giảm lượng đá xuống còn ½ cốc. Sinh tố sẽ lạnh và có độ đặc của đá.
Thêm sữa chua nếu muốn (tùy chọn). Sữa chua nguyên chất tạo vị chua và độ béo cho sinh tố.
Xay trong khoảng 5 giây, dừng lại và tiếp tục xay. Đảm bảo xay đều các nguyên liệu. Sử dụng thìa khuấy để đảm bảo không có dâu, mâm xôi đen hoặc đá bị kẹt.
- Nghe âm thanh của máy xay. Nếu âm thanh lớn, tiếp tục xay cho đến khi nhỏ đều. Sử dụng thìa khuấy cuối cùng để đảm bảo sinh tố được xay đều.
- Nếu sinh tố còn quá sệt, thêm đá cho đến khi đạt được kết cấu mong muốn.
Thưởng thức sinh tố. Đổ vào cốc đã làm lạnh hoặc chia ra các cốc nhỏ. Cuối cùng, chèn ống hút vào cốc.
Sinh tố dâu với mật ong
Đổ 1 cốc sữa chua nguyên chất (hoặc 2 cốc nếu cần) vào máy xay. Sữa chua làm tăng độ béo và làm nổi bật hương vị của sinh tố. Bạn có thể chọn sữa chua không béo, ít béo hoặc sữa chua thông thường.

Thêm dâu vào. Sử dụng dâu tươi hoặc dâu đông lạnh. Nếu dùng dâu đông lạnh, không cần nhiều đá. Nhớ rửa sạch và bỏ cuống trước khi cho vào máy xay.
Xay đều các nguyên liệu. Xay khoảng 5 giây, dừng lại và tiếp tục xay. Lặp lại cho đến khi các nguyên liệu được xay đều. Có thể cần sử dụng thìa khuấy để đảm bảo không có dâu hoặc đá bị kẹt trong quá trình xay.
- Nghe âm thanh của máy xay. Nếu âm thanh lớn, tiếp tục xay cho đến khi âm thanh nhỏ đều. Sử dụng thìa khuấy cuối cùng để đảm bảo sinh tố được xay đều.

Thêm một quả chuối cắt lát (tùy chọn). Dùng chuối tươi hoặc chuối đông lạnh. Xay cho mịn.

Thêm mật ong theo khẩu vị. Bắt đầu bằng khoảng 1 thìa súp mật ong và sau đó xay đều. Nếm thử sinh tố và thêm mật ong nếu cần thêm vị ngọt.
- Tránh thêm quá nhiều mật ong từ đầu. Sinh tố có thể trở nên quá ngọt và mất cân bằng nếu thêm quá nhiều mật ong.
Thưởng thức sinh tố. Đổ vào cốc đã đông lạnh hoặc chia ra những cốc nhỏ. Thêm ống hút và thưởng thức!
- Thêm đá khi đổ sinh tố hoặc xay thêm vài viên đá để làm lạnh nếu muốn.
Sinh tố dâu với vani

Thêm dâu vào. Dùng dâu tươi hoặc dâu đông lạnh. Nếu dùng dâu đông lạnh, không cần nhiều đá. Rửa sạch và loại bỏ cuống trước khi cho vào máy xay.
Thêm sữa. Chọn sữa không béo, sữa 2% béo hoặc sữa nguyên kem để làm tăng độ béo cho sinh tố.
Thêm sữa chua dâu hoặc vani. Sữa chua dâu tạo hương vị đậm đà cho sinh tố. Muốn vị vani đậm hơn, dùng sữa chua vani.
Xay đều các nguyên liệu. Xay khoảng 5 giây, dừng lại và tiếp tục xay. Lặp lại đến khi đều. Có thể cần thìa khuấy để không bị kẹt.

Thêm kem vani hoặc kem dâu và tinh chất vani (chỉ 1-2 giọt). Biến tấu vị của sinh tố. Muốn đậm vị dâu, dùng kem dâu. Xay đều.
- Có thể dùng lượng kem dâu và kem vani bằng nhau.
Đổ nước cam vào hỗn hợp. Dùng nước cam không tép hoặc có tép tăng độ đặc cho sinh tố. Nước cam làm tăng vị chua, tạo sự cân bằng với vị ngọt của dâu.

Thêm đá viên. Thêm sau khi cho dâu vào máy xay giúp dao xay hoạt động tốt hơn. Dùng dâu đông lạnh, giảm đá xuống còn ½ cốc để sinh tố lạnh và sệt hơn.
Xay đều các nguyên liệu. Cho máy xay chạy khoảng 5 giây, dừng lại và tiếp tục xay. Lặp lại đến khi đều. Có thể cần thìa khuấy trong quá trình xay để đảm bảo dâu hoặc đá không bị kẹt.
- Nghe âm thanh của máy xay. Nếu máy phát ra âm thanh lớn, tiếp tục xay đến khi âm thanh nhỏ hơn. Dùng thìa khuấy cuối cùng để đảm bảo sinh tố đã được xay đều.
- Nếu món sinh tố của bạn vẫn quá đặc sau khi xay, bạn có thể thêm đá để có kết cấu như bạn mong muốn.
Thưởng thức món sinh tố. Đổ sinh tố vào cốc đã làm lạnh hoặc chia thành những phần nhỏ. Cuối cùng, đưa ống hút vào cốc.
Sinh tố dâu độc đáo
Đổ nước ép táo và xay. Nước ép táo tạo vị ngọt tự nhiên, không cần phải thêm đường. Nước ép táo làm nền cho hương vị của sinh tố dâu.
Thêm dâu. Dùng dâu tươi hoặc đông lạnh. Dùng dâu đông lạnh, không cần nhiều đá. Dùng dâu tươi, nhớ rửa sạch và loại bỏ cuống trước khi xay.

Thêm sữa chua đông lạnh. Thêm sữa chua vani đông lạnh vào hỗn hợp. Bạn có thể chọn sữa chua đông lạnh thông thường, không béo hoặc vị vani đậu nành.
Thêm đá viên. Thêm đá viên sau khi cho dâu vào máy xay sẽ giúp dao xay hoạt động tốt hơn. Nếu dùng dâu đông lạnh, giảm lượng đá xuống còn ½ cốc. Vì dâu đã đông lạnh nên sinh tố sẽ lạnh và sệt.
Xay đều các nguyên liệu. Cho máy xay khoảng 5 giây, dừng lại và tiếp tục xay. Lặp lại đến khi đều. Cần thìa khuấy để đảm bảo dâu, chuối hoặc đá không bị kẹt.
- Nghe âm thanh của máy xay. Nếu máy phát ra âm thanh lớn, tiếp tục xay đến khi âm thanh nhỏ hơn. Dùng thìa khuấy cuối cùng để đảm bảo sinh tố đã được xay đều.
- Nếu món sinh tố còn quá đặc sau khi xay, thêm đá đến khi có kết cấu mong muốn.
Thưởng thức. Đổ sinh tố vào cốc lạnh hoặc chia thành những phần nhỏ. Cuối cùng, đưa ống hút vào cốc.
Lời khuyên
- Nếu muốn sinh tố béo hơn, thêm 1 cốc sữa hoặc kem.
- Thêm kem làm cho sinh tố đặc hơn và béo hơn.
- Nếu muốn sinh tố ngọt hơn, thử thêm 1,5 thìa cà phê đường hoặc mật ong và xay đều.
- Nước hoa quả ép tươi ít đắng hơn nước hoa quả đóng chai.
- Nhớ rửa sạch hoa quả trước khi sử dụng!
- Trong thời tiết nóng, thưởng thức sinh tố trong cốc lạnh sẽ thú vị hơn. Đặt cốc vào tủ đông trong khi xay sinh tố để có cốc lạnh.
- Nếu không dung nạp lactose hoặc dị ứng với sữa, dùng sữa đậu nành hoặc sữa gạo.
- Trang trí sinh tố bằng lát dâu tây, chuối, quả mâm xôi đen hoặc lá bạc hà ở trên cốc.
- Thêm một ít kem sữa tươi để sinh tố giống món tráng miệng hơn.
Cảnh báo
- Luôn đậy nắp máy xay khi sử dụng.
Những thứ bạn cần
- Máy xay
- Thìa
- Cốc uống nước
- Ống hút