Bí quyết làm sinh tố ổi thơm mát đầy dinh dưỡng cho sức khỏe

Nếu bạn không muốn ăn ổi theo kiểu thông thường, hãy thử làm một ly sinh tố ổi thơm mát đầy dinh dưỡng theo công thức đơn giản sau đây nhé!

Ổi là một loại trái cây tươi ngon và có lợi ích lớn cho sức khỏe. Ngoài việc nấu nước ép ổi, bạn cũng có thể thử làm một ly sinh tố thơm mát đầy dinh dưỡng theo công thức dưới đây của Mytour.

Công dụng tuyệt vời của sinh tố ổi cho sức khỏe

Ổi được biết đến là một loại trái cây tươi ngon và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe

cũng như cho vẻ đẹp của bạn. Nếu bạn hiểu biết về những lợi ích bất ngờ của ổi, bạn chắc chắn sẽ không bỏ qua loại thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng của mình đâu đấy!

• Ổi giúp ngăn ngừa và loại bỏ mảng bám trên răng, giữ cho răng miệng luôn khỏe mạnh.
• Với hàm lượng vitamin C gấp 4 lần cam, ổi là nguồn dinh dưỡng quý giá, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng bệnh tật.
• Ổi kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và duy trì vóc dáng đẹp mắt.
• Đặc biệt, ổi hỗ trợ sự phát triển thần kinh của thai nhi và cung cấp canxi cho em bé, đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu.

Với những lợi ích trên, không gì có thể ngăn cản bạn thưởng thức loại hoa quả thơm ngon và giàu dinh dưỡng này, đúng không? Hãy bắt đầu làm sinh tố ổi ngay thôi!

Cách làm sinh tố ổi mát lạnh và thơm ngon

Bước chuẩn bị nguyên liệu

Mẹo chọn ổi tươi ngon
-  Để chọn ổi ngon và không chát, hãy lựa chọn quả ổi có hình dáng cân đối, không bị méo, vỏ mịn và có vân.
-  Bạn cũng có thể nhận biết ổi tự nhiên bằng màu sắc, hình dáng và mùi vị. Quả chín tự nhiên thường còn cuống, lá, và có vị giòn và ngọt tự nhiên.
-  Hạn chế mua ổi vào mùa mưa vì chúng có vị nhạt và mềm, không ngon bằng những quả ổi chín tự nhiên.

Hướng dẫn cách làm sinh tố ổi

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Trước tiên, bạn cần rửa sạch 300g ổi và ngâm vào dung dịch nước muối pha loãng trong 10-20 phút. Sau đó, vớt ổi ra và rửa lại cho sạch.

Tiếp theo, bạn tháo cuống lá của ổi và cắt trái thành những miếng nhỏ để chuẩn bị xay. Đừng quên lấy hạt ổi ra để sinh tố mịn và ngon hơn nhé!

Bước 2 Xay sinh tố ổi

Đổ ổi đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, sau đó thêm 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh sữa đặc, 1 muỗng canh siro dâu và thêm đá (nếu muốn lạnh).

Bây giờ bạn đậy nắp máy xay sinh tố và bật máy trong khoảng 1 phút để hỗn hợp được xay nhuyễn, mịn nhé!

Kết quả cuối cùng

Và đây là cốc sinh tố ổi thơm ngon và mát lạnh của chúng ta. Hỗn hợp mịn kết hợp với vị chua của ổi, ngọt của đường và sữa cùng với một chút vị dâu tây. Không gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một cốc sinh tố ổi trong những ngày nắng nóng.

Hướng dẫn làm sinh tố ổi để giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu

Hướng dẫn làm sinh tố ổi giảm cân

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Sau khi mua ổi, bạn cần rửa sạch và ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, cắt ổi thành khúc nhỏ.

Với dưa hấu, gọt vỏ, loại hạt và cắt thành miếng nhỏ để dễ xay trong máy.

Bước 2 Làm sinh tố ổi

Tiếp theo, bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm đá viên và xay cho đến khi mịn.

Mẹo hay:
Sau khi xay xong, nếu bạn muốn hỗn hợp mịn hơn, bạn có thể sử dụng rây để lọc lại một lần nữa nhé!

Kết quả cuối cùng

Cuối cùng, bạn rót hỗn hợp vào ly, cắt vài miếng dưa hấu và gắn lên ly để trang trí. Dưa hấu chứa acid giúp tiêu hao mỡ thừa và ít calo, kết hợp với ổi giàu vitamin C giúp giảm cân hiệu quả. Đây cũng là một ly sinh tố tốt cho bà bầu. Hãy thử ngay nhé!

Dưới đây là công thức của Mytour để bạn có thể thưởng thức một cốc sinh tố ổi ngon lành, mát lạnh và bổ dưỡng. Bây giờ không cần phải đi xa, bạn có thể tự làm một cốc sinh tố ổi để thưởng thức sau một ngày làm việc mệt mỏi ngay tại nhà!

Bạn có thể quan tâm đến:

• Giữa sinh tố đóng chai và sinh tố từ trái cây tươi, bạn nên chọn loại nào?
• Bí quyết làm sinh tố khoai môn thơm ngon độc đáo
• Sinh tố dưa gang - món giải nhiệt hè không thể bỏ lỡ