Buzz
Chắc chắn các bạn đã biết về những lợi ích tuyệt vời mà nghệ mang lại! Tuy nhiên, tùy thuộc vào thời điểm sử dụng nghệ, sẽ đem lại những tác động khác nhau. Hôm nay, trước khi chúng ta bắt đầu cách thực hiện món sữa nghệ, ameovat sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống sữa nghệ lúc nào là tốt nhất?” để bạn rõ hơn về một số tác dụng cơ bản mà sữa nghệ mang lại trong từng thời điểm.
Đầu tiên, việc uống sữa nghệ vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi ăn 30 phút sẽ tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể, giúp da trở nên sáng hơn, đồng đều màu sắc và mịn màng hơn. Nếu bạn mắc viêm loét dạ dày, trước mỗi bữa ăn, uống một ly sữa nghệ ấm với mật ong sẽ hiệu quả nhất.
Hoặc uống sữa nghệ sau khi ăn 15 phút sẽ bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, hen suyễn, viêm họng... Đặc biệt, có hiệu quả trong việc phòng ngừa ung thư.
Hơn nữa, việc uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ cũng hỗ trợ điều trị một số vấn đề về dạ dày một cách hiệu quả!
Bạn đã hiểu về những lợi ích cơ bản mà sữa nghệ mang lại. Bây giờ, ameovat sẽ hướng dẫn bạn cách làm món sữa nghệ này nhé!
Rải một ít bột nghệ sẽ làm cho ly sữa thêm phần hấp dẫn
Cách làm sữa nghệ
Danh sách nguyên liệu
Bột nghệ: 5 thìa canh
Sữa đặc: 2 thìa canh
Sữa tươi không đường: 250 ml
Lựa chọn bột nghệ là một phần quan trọng
Hướng dẫn làm sữa nghệ
Bước 1: Nấu sữa
– Đổ 250ml sữa tươi không đường vào nồi, nấu trên lửa nhỏ khoảng 3 phút cho sữa ấm rồi thêm sữa đặc vào khuấy đều cho đến khi sữa tan hết.
– Đun hỗn hợp sữa từ 5-8 phút đến (khoảng 70 – 80°C) sau đó tắt bếp.
Bước 2: Sản phẩm hoàn thành
– Để sữa nguội trong khoảng 5 phút, sau đó thêm 5 muỗng bột nghệ, khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
– Cuối cùng, đổ sữa ra ly và thưởng thức!!!
Cách làm sữa nghệ để tăng cân
Danh sách nguyên liệu
– Bột nghệ: 3-4 muỗng
– Sữa tươi không đường: 500ml
– Sữa đặc: 3 thìa
– Mật ong: 2 thìa
Các bước thực hiện sữa nghệ để tăng cân
Bước 1: Nấu sữa
– Nấu sôi 500ml sữa tươi không đường, sau đó thêm sữa đặc vào và khuấy đều cho đến khi tan hết. Tiếp theo, thêm mật ong vào và khuấy đều lần nữa trước khi tắt bếp.
Sữa đặc sẽ giúp tăng cân hiệu quả!
Bước 2: Sản phẩm hoàn thành
– Đợi cho hỗn hợp nguội một chút nhưng vẫn ấm, sau đó thêm bột nghệ vào, khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn trước khi tắt bếp.
Ghi chú
Dưới đây, ameo vặt sẽ hướng dẫn cách phân biệt tinh bột nghệ thật và giả.
Hướng dẫn cách nhận biết tinh bột nghệ thật và giả
Phương pháp 1: Màu sắc và mùi vị
Cách nhận biết tinh bột nghệ thật và giả
Phương pháp 2: Kiểm tra trong nước
Chúc bạn thành công với món sữa bột nghệ và có một sức khỏe cũng như vóc dáng như ý nhé!
Được đăng bởi: Ngọc Vũ Thị
Kỹ thuật làm sữa nghệ tốt cho sức khỏe
