Buzz
Nếu bạn là người gầy muốn có vóc dáng đầy đặn, hãy tự làm những loại sữa sau. Đảm bảo không chỉ giải khát mà còn bổ sung dinh dưỡng, giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn.
Gặp khó khăn trong việc tăng cân? Dành chút thời gian để tự làm những loại sữa này và bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tức. Đừng lo lắng về nguyên liệu, chúng dễ kiếm và có sẵn trong gian bếp của bạn.
1. Cách làm sữa lắc giúp tăng cân nhanh
Nguyên liệu chuẩn bị cho việc làm sữa lắc giúp tăng cân nhanh:
- Kem tươi;
- Sữa tươi;
- Bánh kẹo theo sở thích;
- Siro hoặc sữa bột đều là lựa chọn tốt cho sữa lắc giúp tăng cân nhanh.
- Trái cây là thành phần quan trọng, đảm bảo sự tươi ngon và dinh dưỡng.
Các bước thực hiện để có sữa lắc tăng cân nhanh:
Bước 1: Đặt sữa tươi vào máy xay sinh tố, nên chọn loại sữa béo để có độ ngon và dinh dưỡng cao.
Bước 2: Thêm trái cây, kẹo, bánh quy chocolate vào máy xay. Hòa quyện hương vị kem và trái cây tạo nên sự thơm ngon đặc biệt cho sữa lắc.
Bước 3: Đổ siro hoặc 2 thìa canh sữa bột vào máy. Sử dụng kem vani để tăng thêm hương vị. Xay đều với tốc độ cao, có thể thêm đá viên vào máy.
Sữa lắc giúp tăng cân nhanh và thơm ngon.
2. Cách làm sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh
Nguyên liệu cho cách làm sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh:
- 200ml nước cốt dừa tươi;
- ½ lon sữa đặc;
- 2 bịch sữa tươi (có thể chọn không đường hoặc có đường)
- 2kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô nhé).
Các bước để làm sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh
Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch bằng nước lạnh, và để ráo nước. Cắt bí thành từng miếng vuông khoảng 2cm, sau đó cho vào nồi hấp cách thủy. Lưu ý không luộc bí.
Bước 2: Sau khi bí đỏ đã chín, đặt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu bạn không có máy xay, có thể sử dụng muỗng để nghiền thật mịn.
Bước 3: Sau đó, thêm sữa tươi, sữa đặc, và nước cốt dừa đã chuẩn bị vào. Xay thêm một lần nữa để hỗn hợp trở nên mịn đều. Sau đó, đổ toàn bộ vào một nồi lớn, bật lửa và khuấy đều cho đến khi sôi. Tắt bếp và để nguội hoàn toàn.
Sữa bí đỏ đơn giản
Bước 4: Đổ sữa vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Sữa bí đỏ thơm ngon
3. Cách làm sữa đậu nành táo đỏ giúp tăng cân nhanh
Nguyên liệu cần có cho cách làm sữa đậu nành táo đỏ giúp tăng cân nhanh:
- Đậu tương;
- Táo;
- Đường cát.
Các bước để làm sữa đậu nành táo đỏ tăng cân nhanh
Bước 1: Rửa sạch đậu tương và ngâm nước 8 tiếng.
Bước 2: Táo rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 10 phút, sau đó cắt thành miếng. (Không cần gọt vỏ). Sau khi đậu tương đã ngâm nước đủ 8 tiếng, vớt ra, rửa lại và đặt vào máy làm sữa đậu nành.
Bước 3: Đổ táo vào và thêm nước. Sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn, sau đó lọc bỏ bã và đun sôi sữa trên bếp. Lưu ý khuấy đều để tránh sữa bị cháy và vón cục.
Bước 4: Đổ hỗn hợp đậu tương và táo qua vỉ lọc để loại bỏ bã, sau đó đun sôi sữa trong nồi. Hạ lửa và thêm đường theo khẩu vị. Bạn đã có ngay ly sữa đậu nành giải nhiệt và hỗ trợ tăng cân ngày nóng.
Các bước làm sữa đậu nành táo đỏ giúp tăng cân
Các bài viết liên quan:
• Cách làm chân gà ngâm sả tắc. Món ngon giúp tăng cân nhanh và thơm ngon.
• Cách làm bánh rán Doremon bằng chảo chống dính. Bánh ngon, dễ làm, phù hợp cho những ai muốn thưởng thức một bữa ăn vặt ngon miệng.
• Cách làm chanh muối giải độc cơ thể ngày hè. Một cách tuyệt vời để làm mới cơ thể và giữ cho cơ thể khỏe mạnh trong ngày hè nóng bức.
