Buzz
Dù bạn vừa mới chia tay hoặc ly hôn, việc rời xa người mà bạn yêu thương không bao giờ là điều đơn giản. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy như cuộc sống không còn ý nghĩa nếu thiếu vắng họ. Nhưng đừng bao giờ từ bỏ hy vọng. Với lòng kiên nhẫn và quyết tâm, bạn sẽ vượt qua được mọi khó khăn.
Bước đi tiếp theo
Vượt qua nỗi đau chia tay
Loại bỏ những kỷ vật liên quan đến người yêu cũ là bước quan trọng. Đừng giữ những vật phẩm đó lại để tránh những cảm xúc đau buồn trỗi dậy. Hãy tạm thời gác chúng sang một bên và tập trung vào bản thân bạn.
Tránh tiếp xúc với người đó. Trừ khi bạn chắc chắn có thể 'chỉ làm bạn' với người yêu cũ (và họ cũng đồng ý), hãy tránh gặp họ trong ít nhất một hoặc hai tháng. Nếu không thể tránh khỏi, hãy giữ cuộc trò chuyện ngắn gọn và lịch sự nhất có thể.
Tăng cường tinh thần qua hoạt động thể chất. Vận động là cách tốt để cảm thấy hài lòng với bản thân sau một thời gian khó khăn. Điều này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp bạn tự tin hơn và dễ dàng vượt qua nỗi buồn.
Sử dụng mạng lưới hỗ trợ. Bạn không nên ở một mình sau khi chia tay. Hãy tìm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình để có thể nhìn nhận mọi việc một cách rõ ràng hơn.
Tự trân trọng bản thân. Hãy nhớ rằng bạn là người quan trọng nhất trong cuộc sống của mình. Hãy tập trung vào việc phát triển bản thân và không để mất điều quý giá của bạn vì một người khác.
Tiếp tục cuộc sống của bạn
Chấp nhận quá khứ và tiếp tục bước đi. Tình yêu có thể kết thúc nhưng không có nghĩa là thời gian bạn dành với người đó là vô nghĩa. Thông qua mối quan hệ đã chấm dứt, bạn học được nhiều điều về bản thân và về cách yêu thương.
Chủ động tạo ra cuộc sống mới. Sau khi đã đủ thời gian để tự chữa lành, hãy tận dụng sự độc lập mới để phát triển bản thân và trải nghiệm những điều mới mẻ.
Mở lòng với mối quan hệ mới. Dù có thể bạn cảm thấy đau đớn ban đầu, nhưng khi đã sẵn lòng, hãy tìm kiếm và mở cửa trái tim để đón nhận một tình yêu mới.
Sống trong hiện tại. Không thể thay đổi quá khứ, hãy tập trung vào hiện tại và xây dựng một cuộc sống mới mẻ và hạnh phúc.
Hướng về tương lai. Hãy tin rằng tương lai luôn có những điều tươi sáng đang chờ đón bạn. Hạnh phúc không phụ thuộc vào quá khứ mà phụ thuộc vào những bước bạn chuẩn bị cho tương lai.
Để thời gian làm dịu nhẹ những ký ức. Dần dần, bạn sẽ không còn suy nghĩ về họ nhiều như trước nữa. Đó là bước quan trọng trên con đường hồi phục và tiếp tục cuộc sống.
Lời khuyên
- Không nên nghĩ rằng chỉ có một người duy nhất phù hợp với bạn. Mỗi người đều có nhược điểm và không ai là hoàn hảo. Hãy tin rằng bạn sẽ tìm thấy người phù hợp hơn trong tương lai.
- Đừng quên học từ mọi kinh nghiệm, cả tích cực và tiêu cực, từ mối quan hệ đã qua để bạn trở nên tốt hơn trong mối quan hệ tiếp theo.
- Nếu cảm thấy không khá hơn sau thời gian dài, hãy tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu.
