Buzz
Tất nhồi gạo thường được sử dụng như một túi chườm có thể được làm nóng nhanh trong lò vi sóng. Sau đó, bạn có thể đặt túi chườm lên các phần cơ thể để giảm đau, mệt mỏi, cảm lạnh và một số vấn đề sức khỏe khác. Điều quan trọng là...
Các bước
Nhồi gạo vào tất
Chọn một chiếc tất phù hợp. Nếu bạn muốn làm túi chườm nhỏ, bạn có thể sử dụng tất dài đến giữa bắp chân. Đối với túi chườm lớn, bạn cần sử dụng tất dài đến gần đầu gối. Chọn tất làm từ 100% cotton dày và dệt khít để bảo vệ da khỏi bị cháy và để tránh gạo rơi ra ngoài.
- Chọn tất làm từ cotton để tránh cháy hoặc rò rỉ trong lò vi sóng.
- Đảm bảo tất không có sợi kim loại như bạc hoặc đồng, vì chúng có thể gây cháy trong lò vi sóng.
- Không sử dụng tất đã hỏng, vì gạo có thể rơi ra qua lỗ hỏng.
- Nếu muốn làm túi chườm lớn hơn, bạn có thể sử dụng một chiếc vỏ gối nhỏ thay vì tất.
Sử dụng cốc để nhồi gạo vào tất. Đặt chiếc tất vào cốc cao giúp việc nhồi gạo vào tất trở nên dễ dàng hơn. Gập phần viền của tất xung quanh miệng cốc để mở rộng tất, tương tự như cách bạn lót túi rác vào thùng rác.
- Nếu tất bị trượt khỏi miệng cốc, bạn có thể sử dụng dây chun để cố định tất.
Đổ gạo sống vào tất. Đừng sử dụng gạo nấu chín hoặc gạo sấy, vì chúng có thể gây mốc. Bạn cần khoảng 4-6 cốc gạo (tương đương 800 g - 1 kg), tùy thuộc vào kích thước của tất. Để lại khoảng 1/4 phần trên của tất để thắt nút. Ngoài gạo, bạn cũng có thể sử dụng các loại ngũ cốc khô khác như:
- Đậu
- Lúa mạch
- Hạt lanh
- Ngô nguyên hạt (không phải ngô rang)
Thêm hương thơm nếu muốn. Hương thơm sẽ giúp gạo có mùi dễ chịu khi được đun nóng. Bạn chỉ cần thêm hoặc rắc hương liệu vào gạo, như:
- 5-10 giọt tinh dầu
- Trà thảo mộc
- Hoa oải hương khô
Buộc thắt nút ở phần trên của tất. Giữ phần viền của tất và cẩn thận lấy tất ra khỏi cốc. Xoắn phần trên của tất để giữ gạo không rơi ra ngoài. Lắc để gạo được phân bố đều trong tất và sau đó buộc nút ở phần trên của tất.
- Buộc nút của tất, không nên khâu kín, để bạn dễ dàng thay gạo khi cần.
Thay gạo khi cần. Khi gạo trong túi bắt đầu có mùi khó chịu hoặc hôi, hãy mở nút buộc của tất, loại bỏ gạo cũ và thay bằng gạo mới. Điều này giúp tránh gây cháy và không làm cho mùi khó chịu lan tỏa trong nhà mỗi khi sử dụng.
Làm nóng túi chườm từ tất nhồi gạo
Làm nóng tất nhồi gạo trong lò vi sóng. Cách đơn giản và nhanh nhất để nóng tất nhồi gạo là đặt nó vào lò vi sóng cùng một cốc nước và đun ở mức cao trong 1 phút. Sau đó, kiểm tra độ nóng của tất và đun thêm 30 giây nếu cần. Hãy cẩn thận khi lấy tất ra khỏi lò vì nó sẽ rất nóng.
Làm nóng tất nhồi gạo trong lò nướng. Đầu tiên, hãy làm nóng lò nướng ở 150 độ C. Đặt tất nhồi gạo trong khay nướng sâu hoặc nồi đất, rồi rót nước vào đĩa hoặc bát trong lò nướng. Đậy nắp và nấu trong khoảng 20 phút, kiểm tra nhiệt độ và nấu thêm 10 phút nếu cần.
Làm nóng tất nhồi gạo trên lò sưởi. Trong mùa đông, bạn có thể dùng lò sưởi để làm nóng tất nhồi gạo. Bọc tất nhồi gạo trong giấy bạc và đặt lên lò sưởi khoảng 30 phút đến 1 tiếng, lật tất mỗi 10 phút để nóng đều.
Đông lạnh túi chườm từ tất nhồi gạo. Tất nhồi gạo cũng có thể được đông lạnh và dùng như túi đá. Đơn giản chỉ cần đặt tất vào ngăn đá trong khoảng 45 phút, sau đó lấy ra và lắc để gạo bên trong di chuyển và lạnh đều trước khi sử dụng.
Tận dụng túi chườm từ tất nhồi gạo
Điều trị đau cơ và cơ căng. Túi chườm tất nhồi gạo nóng giúp giảm đau và căng cơ do vận động, căng thẳng hoặc tình trạng căng cơ nhẹ. Đơn giản chỉ cần đun nóng túi chườm và chườm trực tiếp lên vùng cơ đau trong khoảng 15-20 phút.
Giữ ấm. Sử dụng túi chườm tất nhồi gạo nóng để giữ ấm cơ thể khi trời lạnh hoặc khi cần ấm áp. Bạn có thể đặt túi chườm dưới chân hoặc trên lòng để sưởi ấm cơ thể.
Giảm đau và căng thẳng. Túi chườm tất nhồi gạo nóng giúp giảm đau, căng cơ và căng thẳng. Chườm lên các vùng đau nhức như cổ, vai, hoặc sử dụng để giảm đau bụng kinh.
Giảm đau đầu. Sử dụng túi chườm tất nhồi gạo nóng để giảm đau đầu, đau nửa đầu, và áp lực xoang. Đặt túi chườm lên trán hoặc mặt để giảm đau.
Giảm cơn đau viêm khớp. Sử dụng nhiệt từ tất nhồi gạo để giảm đau viêm khớp. Hãy đun nóng và chườm lên các khớp đau mỗi lần trong khoảng 20 phút.
Lời khuyên
- Sử dụng tất nhồi gạo để giữ ấm thức ăn. Đổ gạo vào tất sạch và đun trong lò vi sóng, sau đó đặt vào hộp đựng thức ăn để giữ ấm.
Cảnh báo
- Không sử dụng tất nhồi gạo cho trẻ sơ sinh, người ngủ, người bị tê liệt hoặc đang dùng thuốc gây tê, vì họ không thể cảm nhận hoặc loại bỏ tất khi cần, có thể gây bỏng.
