Bí quyết lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da một cách chi tiết nhất

Khi nói đến việc chọn kem chống nắng, thường chúng ta chỉ quan tâm đến chỉ số SPF mà ít khi để ý đến những yếu tố khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại kem chống nắng đều giống nhau và có những điều cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với da của mình.

Dù sử dụng kem chống nắng nào cũng tốt hơn là không sử dụng, nhưng việc đầu tư vào một loại kem chống nắng tốt, phù hợp với loại da của bạn, có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến ánh nắng mặt trời.

Làm thế nào để chọn được kem chống nắng phù hợp nhất với làn da của bạn? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách lựa chọn sản phẩm kem chống nắng tốt nhất, phù hợp nhất với bạn!

Cách kem chống nắng hoạt động ra sao?

Kem chống nắng chủ yếu làm việc bằng cách ngăn chặn và hấp thụ tia UV thông qua các thành phần vật lý và hóa học khác nhau.

Trong đó, các thành phần vật lý như oxit kẽm và titanium dioxide giúp phản xạ tia UV trước khi chúng xâm nhập vào da. Các thành phần hóa học phản ứng với tia UV trước khi chúng có thể gây hại cho da. Chúng cũng hấp thụ tia UV và chuyển đổi chúng thành nhiệt độ.

Cơ chế hoạt động của kem chống nắng

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da và nhu cầu sử dụng

1. Chọn theo chỉ số chống nắng SPF

Việc quan trọng nhất khi lựa chọn kem chống nắng là về chỉ số SPF. SPF là viết tắt của Sun Protection Factor - chỉ số bảo vệ da khỏi tia cực tím. 

Chỉ số này cho biết khả năng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB, với mỗi chỉ số có tác dụng khác nhau như sau: 

• SPF 15 - 30: Phù hợp với việc sử dụng thường xuyên, đặc biệt là cho những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng bảo vệ da khoảng 93 - 97% khỏi tia UVB. 
• SPF 30-50: Được đánh giá cao và thích hợp cho những hoạt động ngoài trời kéo dài. Chúng bảo vệ da khoảng 97 - 98% khỏi tác động của tia UVB.
• SPF 50+: Là loại kem có chỉ số cao nhất, phù hợp với da nhạy cảm và hoạt động ngoài trời nhiều. Chúng bảo vệ da khoảng 98% khỏi tia UVB.

Chỉ số SPF càng cao, độ bảo vệ của kem chống nắng trước tác động của tia UVB càng tăng.

2. Lựa chọn kem chống nắng theo quang phổ

Quang phổ tượng trưng cho dải màu giống như cầu vồng, được quan sát trên màn hình khi ánh sáng được phân tán. Quang phổ rộng là thuật ngữ chỉ khả năng của kem chống nắng bảo vệ da khỏi hầu hết các tia độc hại của ánh nắng mặt trời như UVA và UVB từ 370nm đến 280nm.

Khả năng quan phổ là yếu tố quan trọng, đặc biệt nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ rộng (Broad Spectrum) để đảm bảo bảo vệ da khỏi tia UVB, UVA một cách tốt nhất.

Tia UVB gây cháy nắng và gây ra các vấn đề như mẩn đỏ, khô và ngứa. Tia UVA xâm nhập sâu vào da, góp phần vào quá trình lão hóa da và có vai trò quan trọng trong phát triển khối u ác tính.

Thay vì chỉ tìm kiếm sản phẩm với chỉ số SPF cao nhất, bạn nên chọn kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 và được dán nhãn bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB hoặc có phổ rộng.

Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng

3. Cách lựa chọn kem chống nắng theo tính ổn định quang học

Tính ổn định quang học đóng vai trò quan trọng khi bạn chọn kem chống nắng phù hợp.

Hãy lựa chọn một loại kem chống nắng có khả năng nhìn thấy được để đảm bảo rằng nó sẽ không mất hiệu quả khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Octocrylene, bemotrizinol và bisoctrizole là những chất có khả năng hấp thụ ánh sáng và khi kết hợp với các chất hấp thụ hóa học khác sẽ cải thiện độ ổn định tổng thể của kem chống nắng.

Hãy chọn sản phẩm kem chống nắng được đóng trong chai kín để đảm bảo tính ổn định của quang học trong sản phẩm. Tránh chọn các dòng kem chống nắng được đóng gói trong chai trong suốt hoặc bị dập nát, mặc dù trông có vẻ “nghệ thuật” nhưng tính quang học của sản phẩm sẽ bị phân hủy bởi ánh sáng và nhiệt độ, khiến hiệu quả giảm đi. 

4. Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Bất kỳ sản phẩm kem chống nắng nào cũng cần phù hợp với làn da của bạn. Dưới đây là cách chọn kem chống nắng cho từng loại da mà bạn nên biết:

Cách chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn cần tránh một số thành phần khi mua kem chống nắng. Những thành phần như rượu, nước hoa, oxybenzone, axit para-aminobenzoic (PABA), salicylate và cinnamates có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm.

Sử dụng kem chống nắng vật lý chứa oxit kẽm và titanium dioxide là cách an toàn nhất vì nó ít gây kích ứng hơn. Các thành phần như panthenol, allantoin và madecassoside cũng có thể giúp giảm kích ứng da.

Cách chọn kem chống nắng cho da khô

Khi có làn da khô, mục tiêu chính là bổ sung độ ẩm. Bạn nên sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm, làm giàu với ceramides, glycerin, axit hyaluronic, mật ong để làn da luôn mềm mại.

Cách chọn kem chống nắng cho da dầu

Nếu da bạn dầu, hãy tìm kem chống nắng dạng lỏng hoặc gel với lớp nền mờ. Các thành phần như trà xanh, dầu cây trà hoặc niacinamide trong kem cũng giúp kiểm soát dầu nhờn trên da.

Cách lựa chọn kem chống nắng cho da dầu

Cách lựa chọn kem chống nắng cho da thường

Nếu da bạn bình thường, không cần lo lắng nhiều khi chọn kem chống nắng. Bất kể là kem vật lý hay hóa học, dạng gel hay kem, bạn có thể chọn sản phẩm phù hợp với bạn.

Cách lựa chọn kem chống nắng cho da mụn

Giống như da nhạy cảm, hãy tránh kem chống nắng có thể làm tăng trầm trọng vấn đề viêm nếu đã có sẵn. Kem chống nắng vật lý là lựa chọn an toàn nhất cho da mụn.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng như vậy. Một số người có thể không gặp vấn đề khi sử dụng kem chống nắng hóa học cho da mụn. Hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ với làn da của bạn.

Cách lựa chọn kem chống nắng cho da hỗn hợp

Đối với da hỗn hợp, hãy xác định rõ tình trạng của làn da. Thường, da hỗn hợp có vùng dầu ở chữ T và da khô ở phần còn lại.

Để chọn kem chống nắng cho da hỗn hợp, bạn cần lưu ý các điểm sau:

• Chọn SPF từ 30 đến 50 để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB
• Ưu tiên kem chống nắng vật lý hoặc hóa học kết hợp để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông
• Chọn kem dạng gel hoặc lotion để tránh làm da bóng nhờn
• Nên chọn sản phẩm không chứa cồn và hương liệu
• Nếu da hỗn hợp nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng không chứa oxybenzone, octinoxate hoặc hương liệu.

Kem chống nắng cho da màu

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với màu da cũng quan trọng. Màu da sẽ ảnh hưởng đến mức độ SPF cần thiết. Ví dụ, da trắng cần SPF 30 trở lên, trong khi da trung bình đến tối có thể dùng SPF từ 15 trở lên.

5. Lựa chọn kem chống nắng vật lý, hóa học hay hỗn hợp

Trên thị trường hiện nay, có ba dạng kem chống nắng phổ biến: vật lý, hóa học và vật lý lai hóa học. Cụ thể:

• Kem chống nắng vật lý: Loại kem này bảo vệ da bằng cách phản xạ tia UV trở lại môi trường, thường chứa titan dioxit hoặc oxit kẽm. An toàn, không gây kích ứng, phù hợp cho da nhạy cảm và phụ nữ mang thai.
• Kem chống nắng hóa học: Sử dụng hợp chất hóa học để hấp thụ và giảm tác động của tia UV. Có thể gây kích ứng da, không thích hợp cho da nhạy cảm, phụ nữ mang thai và trẻ em.
• Kem chống nắng vật lý lai hóa học: Kết hợp tính chất của cả hai loại kem để bảo vệ da hiệu quả và an toàn. Cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình.

6. Kiểm tra khả năng chống nước của kem chống nắng

Nếu đi biển hoặc hồ bơi, sử dụng kem chống nước là cần thiết. Nhưng cũng nên sử dụng hàng ngày vì da vẫn tiết mồ hôi suốt ngày, đặc biệt khi trời ẩm. Kem chống nước giúp bảo vệ da hiệu quả hơn.

Dù không tiếp xúc với nước, da vẫn đổ mồ hôi và kem chống nắng có thể trôi theo mồ hôi đó. Kem chống nước giúp bảo vệ da tốt hơn trong tình huống này.

Chọn kem chống nắng có khả năng chống nước

7. Lựa chọn kem chống nắng theo công thức chống nắng

Công thức chống nắng thường chỉ đến cách kem chống nắng được phân phối trên da. Có ba dạng chính trên thị trường: xịt, kem và thanh. Mỗi loại có lợi ích riêng, nhưng đều hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

Xịt chống nắng

Dưới đây là những cách tốt nhất để bôi kem chống nắng lên những vị trí khó tiếp cận trên cơ thể. Chúng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai có nhiều lông trên cơ thể. Tuy nhiên, hãy đảm bảo không hít phải thuốc xịt trong quá trình bôi.

Xịt chống nắng phù hợp cho những vùng da khó tiếp cận

Kem chống nắng

Đây là một trong những loại kem chống nắng dưỡng ẩm và phổ biến nhất hiện nay. Chúng có nhiều phiên bản để phù hợp với nhiều loại da khác nhau. 

Thanh chống nắng

Đây là một trong những lựa chọn di động và gọn nhẹ nhất. Bạn có thể sử dụng chúng bằng cách thoa lên da và xoa đều. Đây là sự lựa chọn tiện lợi và đặc biệt phù hợp cho những chuyến du lịch.

8. Xem xét mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn

Một trong những yếu tố quan trọng khác cần lưu ý khi chọn kem chống nắng là mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn. Ví dụ, bạn cần xem xét thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cường độ của ánh nắng mặt trời và các hoạt động bạn sẽ thực hiện khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thường thì, cường độ của ánh nắng mặt trời được đo bằng Chỉ số Tia Cực Tím (UV), nằm trong khoảng từ 1 (thấp) đến 11+ (cực cao). Các tia UV này mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, và khi Chỉ số UV ở mức 8 trở lên, làn da không được bảo vệ của chúng ta có thể bị cháy trong vòng 15 phút hoặc ít hơn. Dựa trên mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn, đây là những gì bạn nên chọn cho kem chống nắng của mình:

• Nếu bạn thường xuyên ra ngoài (hơn hai giờ), hãy sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, tùy thuộc vào màu da.
• Khi tham gia thể thao hoặc bơi lội, hãy chọn kem chống nắng chống thấm nước hoặc mồ hôi và SPF 30 trở lên. Thoa lại sau mỗi 40 đến 60 phút.
• Hàng ngày, hãy thoa kem chống nắng SPF 15 trở lên vào những ngày tiếp xúc với ánh nắng và bóng râm.

Cách lựa chọn kem chống nắng tùy theo mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Các biện pháp khác để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Ngoài việc chọn kem chống nắng phù hợp, bạn có thể thực hiện một số biện pháp khác để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Ví dụ như:

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Khi ra ngoài, hãy cố gắng giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách tìm bóng râm

Bảo vệ da cơ thể

Chọn quần áo che kín cơ thể kết hợp với mũ rộng vành để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Đeo kính râm để chống lại tác động của tia UV.

Sử dụng ô

Khi cần ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên mang theo ô để bảo vệ da tốt hơn.

Cách bôi kem chống nắng đúng cách tại nhà

• Bước 1: Rửa sạch da mặt và cổ bằng sữa rửa mặt và nước, bạn có thể sử dụng nước ấm để làm khô da nhanh hơn
• Bước 2: Sử dụng toner để cân bằng lại độ pH trên da, tăng cường khả năng hấp thụ
• Bước 3: Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ và thoa đều chúng lên vùng da mặt và cổ, nên thoa bao gồm cả vùng da gần tai và tránh thoa quá nhiều vào vùng da nhạy cảm 
• Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ sử dụng, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc đi bơi

Lưu ý: 

• Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 phút, để kem có thể hấp thụ vào da bạn một cách hiệu quả nhất
• Nên bảo quản kem chống nắng ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp

Mẹo áp dụng kem chống nắng

• Luôn bôi kem chống nắng dù là vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, dù là trời mưa hay nắng.
• Nếu bạn đang mặc đồ bơi, hãy thoa khoảng 2 thìa kem chống nắng lên những phần da trần ra ngoài. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng xịt, hãy đảm bảo phủ đều khắp cơ thể.
• Thoa kem chống nắng cho tất cả các bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bao gồm mặt, bàn tay, bàn chân, tai và cổ.
• Đảm bảo bôi một lớp kem nền có SPF 15 hoặc 30 lên toàn bộ phần da tiếp xúc ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài nắng. Thoa lại sau mỗi hai giờ.
• Hãy thoa lại kem chống nắng sau khi bạn đổ mồ hôi nhiều, đi bơi hoặc lau khăn. 

Mẹo áp dụng kem chống nắng

Các loại kem chống nắng không nên sử dụng

Mặc dù việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da của bạn, nhưng có những loại kem chống nắng không nên sử dụng. Dưới đây là một số loại bạn nên tránh:

• Kem chống nắng đã cũ hoặc hết hạn sử dụng: Hiệu quả của chúng đã giảm, thậm chí có thể gây hại cho da của bạn
• Kem chống nắng chứa hương liệu: Có thể gây kích ứng cho da, đặc biệt là da nhạy cảm
• Kem chống nắng có chất tẩy trang: Có thể làm da bạn khô, kích ứng, vì vậy hãy sử dụng riêng lẻ
• Kem chống nắng chứa dầu: Có thể gây bít tắc lỗ chân lông, mụn và kích ứng da
• Kem chống nắng có cồn: Có thể làm khô da, gây kích ứng, không phù hợp cho da khô và nhạy cảm. 

Kem chống nắng bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tác động gay gắt của ánh nắng mặt trời. Lựa chọn kem chống nắng tốt nhất thường phụ thuộc vào một số yếu tố như SPF, thành phần, loại da, công thức và mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng phù hợp nhất với bạn sẽ mang lại lợi ích lớn nhất cho làn da của bạn.

Hy vọng với những thông tin trong bài viết này, bạn đã hiểu cách lựa chọn kem chống nắng đúng chuẩn. Từ đó, bạn có thể chọn được sản phẩm kem chống nắng chính hãng, phù hợp với làn da và nhu cầu sử dụng của mình.

Nguồn:

• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/sunscreen-skin-type
• https://www.stylecraze.com/articles/things-to-consider-when-choosing-a-sunscreen/