Buzz
Thực hiện cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng thật đơn giản. Hãy tham gia vào việc nấu ăn với phần Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi để chế biến cháo cải bó xôi cho bữa ăn dặm hàng ngày của bé.
Bé mấy tháng có thể ăn được rau cải bó xôi?
Bé có thể bắt đầu ăn cải bó xôi từ 6 tháng tuổi. Đây là một trong những thực phẩm giàu sắt cho bé vô cùng tốt. Vì thế, mẹ hoàn toàn có thể thêm cải bó xôi vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.
Lợi ích của rau cải bó xôi đối với trẻ
Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt
Cải bó xôi giàu chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Cho bé ăn dặm cải bó xôi giúp ngăn ngừa táo bón và có tác dụng diệt ký sinh trùng hiệu quả.
Cải thiện chức năng hô hấp cho bé
Cải bó xôi chứa beta - carotene giúp cải thiện chức năng hô hấp của bé. Dưỡng chất này có thể giúp giảm triệu chứng hen suyễn và các vấn đề về hô hấp khác.
Tăng cường thị lực cho trẻ em
Lutein trong cải bó xôi là nguồn dưỡng chất quan trọng cho mắt. Lutein giúp bảo vệ sức khỏe của mắt và giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng.
Bảo vệ sức khỏe xương
Canxi và magiê trong cải bó xôi giúp xương của trẻ phát triển mạnh mẽ. Những dưỡng chất này còn giúp tăng chiều cao cho bé một cách hiệu quả.
Ngăn ngừa thiếu máu
Sắt trong cải bó xôi giúp ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ. Đồng thời, sắt còn giúp tế bào hồng cầu vận chuyển oxy tốt hơn.
Tăng cường sức khỏe não
Vitamin K trong cải bó xôi giúp kích thích hoạt động của hệ thần kinh, giúp não bộ hoạt động mạnh mẽ và tư duy sắc sảo.
Hướng dẫn cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn dặm
Cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng tuổi
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Cải bó xôi: 20g
- Gạo tẻ: 30g
Hướng dẫn nấu:
- Gạo sạch nấu chín thành cháo cho bé
- Cải bó xôi rửa sạch và xay nhuyễn
- Sau khi cháo chín, thêm cải bó xôi vào và khuấy đều ở lửa nhỏ
- Đổ cháo cải bó xôi ra chén và cho bé thưởng thức.
Cháo cải bó xôi cà rốt
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Cà rốt: ½ củ
- Cải bó xôi: 20g
- Cháo trắng: 1 chén
- Dầu ăn dành cho bé
Cách làm:
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch. Cải bó xôi cắt khúc, rửa sạch. Sau đó, hấp chín và xay nhuyễn.
- Đun nóng cháo trắng, sau đó thêm hỗn hợp vừa xay vào và nấu thêm 5 - 10 phút.
- Tắt bếp và thêm ít dầu ăn dành cho bé là đã hoàn thành cách nấu cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng tuổi.
Ngoài món cháo cải bó xôi cà rốt, mẹ có thể tham khảo thêm cách làm nước cà rốt cho bé để bổ sung vào bữa phụ cho bé 6 tháng tuổi.
Cháo cải bó xôi thịt bò
Các nguyên liệu:
-
Thịt bò: 50g
- Cải bó xôi: 30g
- Gạo tẻ: 50g
- Hành tím
- Dầu ăn dành cho bé, gia vị
Cách làm:
- Rửa sạch thịt bò, băm nhỏ. Sau đó, phi thơm hành và xào thịt bò cho đến khi chín.
- Cải bó xôi rửa sạch và xay nhuyễn.
- Gạo vo sạch và ngâm khoảng 1 giờ để mềm, sau đó đem ninh nhừ.
- Sau khi cháo chín, thêm cải bó xôi và thịt bò vào nấu thêm 5 - 10 phút.
- Nêm gia vị theo khẩu vị và đợi cháo sôi lại thì tắt bếp. Mẹ cũng có thể thêm 1 muỗng dầu ăn dành cho bé để món cháo thịt bò cho bé với cải bó xôi thêm thơm ngon.
Cháo cải bó xôi thịt bò không chỉ ngon mà còn bổ sung protein cho bé, mẹ hãy thêm món này vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng để giúp bé phát triển tốt hơn nhé!
Cháo tươi Cây Thị với thịt gà
Cháo cải bó xôi nấu với thịt gà
Các nguyên liệu:
- Thịt gà: 30g
- Cải bó xôi: 30g
- Gạo tẻ: 50g
- Dầu ăn dành cho bé, hành tím
Hướng dẫn nấu:
- Rửa sạch thịt gà, hấp chín và xay nhuyễn.
- Cải bó xôi cũng được xay nhuyễn.
- Phi thơm hành tím cùng với dầu ăn dành cho bé rồi cho thịt gà vào xào. Khi thịt săn lại, thêm cải bó xôi.
- Gạo sạch và nấu cháo.
- Khi cháo nhừ, thêm cải bó xôi và thịt gà vào khuấy đều rồi tắt bếp. Cách nấu cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng tuổi này đơn giản, mẹ vào bếp làm ngay!
Cháo cải bó xôi trứng gà
Các nguyên liệu:
- Gạo tẻ: 50g
- Cải bó xôi: 30g
- Trứng gà: 1 quả
Cách thực hiện:
- Cải bó xôi được cắt nhỏ và xay nhuyễn.
- Gạo được vo sạch, sau đó nấu cho đến khi mềm nhừ.
- Khi cháo đã chín, thêm cải bó xôi vào khuấy đều trên lửa nhỏ khoảng 2 phút. Sau đó, đập trứng gà và cho vào nồi cháo.
- Cháo khi đã sôi thì tắt bếp, để nguội và cho bé ăn.
Cháo cải bó xôi cá hồi
Nguyên liệu:
- Cá hồi phi lê: 30g
- Gạo tẻ: 50g
- Cải bó xôi: 20g
- Hành tím: 1 củ
- Gia vị cho bé, dầu ăn dành cho bé
Cách làm:
- Cá hồi được rửa sạch và băm nhỏ. Mẹ có thể xem cách chuẩn bị cá hồi để món cháo thêm thơm ngon, không có mùi tanh.
- Gạo được vo sạch và đem nấu nhừ.
- Hành tím được băm nhỏ và phi thơm với dầu ăn dành cho bé trước khi cho cá hồi vào xào.
- Cải bó xôi được xay nhuyễn.
- Khi cháo đã chín, mẹ cho cá hồi và cải bó xôi vào khuấy đều.
- Nêm gia vị vừa ăn thì tắt bếp, múc cháo cá hồi cho bé với cải bó xôi ra chén và thưởng thức ngay. Đây là một trong những cách làm cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng được nhiều mẹ lựa chọn.
Cháo tươi SG Food Baby vị cá hồi và cải bó xôi
Cháo cải bó xôi thịt heo
Cách chuẩn bị:
- Cải bó xôi: 50g
- Thịt heo: 100g
- Gạo tẻ: 100g
- Nấm hương: 5g
- Dầu olive
Cách nấu:
- Gạo được đun nấu chín.
- Thịt heo sau khi rửa sạch được băm nhuyễn.
- Cải bó xôi sau khi rửa sạch được blanching qua nước sôi và sau đó xay nhuyễn.
- Nấm hương được rửa sạch và thái mỏng.
- Khi cháo đã chín, các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn được thêm vào nấu chung.
- Sau khi nấu xong, tắt bếp và múc cháo ra chén. Thêm dầu olive để có ngay món cháo thịt heo cho bé kèm cải bó xôi đầy dinh dưỡng.
Cháo cải bó xôi tôm
Cách chuẩn bị:
- Gạo tẻ: 30g
- Tôm: 50g
- Cải bó xôi: 30g
Cách nấu:
- Gạo được đun nấu nhừ.
- Tôm sau khi được bóc vỏ, rút chỉ đen, và rửa sạch sẽ được băm nhuyễn.
- Cải bó xôi sau khi được rửa sạch sẽ được xay nhuyễn.
- Khi cháo gần chín, mẹ sẽ cho cải bó xôi và tôm vào nấu khoảng 10 phút và sau đó tắt bếp.
Cháo tươi Cây Thị tôm rau ngót
Cháo lươn cải bó xôi
Nguyên liệu:
- Cải bó xôi: 100g
- Gạo tẻ: 80g
- Lươn: 100g
- Dầu ô liu, hành lá
Cách nấu:
- Gạo sạch được nấu mềm.
Cháo cá lóc cải bó xôi
Nguyên liệu:
- Cá lóc: 30g Cải bó xôi: 20g Cháo trắng: 1 chén Dầu ăn dặm
Cách nấu:
- Cá lóc sau khi sơ chế sạch, được hấp chín, tháo xương và xé nhỏ thịt.
Để cháo cá lóc cải bó xôi thơm ngon và không bị tanh, mẹ có thể xem cách sơ chế cá lóc.
Dưới đây là những gợi ý từ Mytour về cách nấu cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng siêu ngon. Các mẹ hãy vào bếp thực hiện ngay cho bé thưởng thức nhé!
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo những sản phẩm cháo từ các thương hiệu nổi tiếng như cháo tươi Cây Thị, cháo tươi dinh dưỡng DR.Cháo, cháo yến Việt.
Ngọc Thanh tổng hợp
