Buzz
Yến mạch, nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân của nhiều chị em. Hôm nay, Cách Làm Bếp đưa đến cho bạn một số cách nấu cháo bột yến mạch thơm ngon, mê ly và đơn giản nhất. Đừng bỏ lỡ nhé!
1. Cháo bột yến mạch với thịt bò hấp dẫn
Nguyên liệu nấu món cháo bột yến mạch thịt bò độc đáo
Bát nhỏ yến mạch: 1 viên
Thịt bò tươi ngon: 100 gram
Gia vị đặc biệt: Muối, hạt nêm, dầu ăn thơm lừng.
Cách làm cháo bột yến mạch với thịt bò hấp dẫn
– Thịt bò: Rửa sạch, cắt thành lớp mỏng và xay nhuyễn (hoặc băm nhỏ).
– Cà rốt: Gọt vỏ, rửa sạch và thái thành hạt lựu.
– Đun sôi nước, thêm cà rốt và nấu cho đến khi chín. Sau đó, thêm bột yến mạch vào và nấu chung.
– Chờ cho yến mạch và cà rốt chín mềm, sau đó đặt thịt bò vào nấu, nêm thêm một chút muối và hạt nêm.
Khi cháo đã chín, tắt bếp và múc ra bát. Chờ nguội là món ăn hoàn chỉnh.
2. Cháo bột yến mạch phối hợp với bí đỏ
Nguyên liệu nấu cháo bột yến mạch với bí đỏ
70 gram bột yến mạch
30g bí ngô thơm ngon
100g thịt lợn xay nhuyễn
1 củ hành tím tươi
3 tép tỏi bát chín
Gia vị ướp: hạt muối, đường ngọt…
Cách nấu cháo bột yến mạch với bí đỏ thơm ngon
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu nấu cháo bột yến mạch và bí đỏ
– Bóc vỏ hành tỏi, rửa sạch, đập nhuyễn, băm nhỏ nhuyễn.
– Bí đỏ lột vỏ, rửa sạch, và cắt nhỏ như hạt lựu.
– Thịt nạc băm ướp với 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê đường
Bước 2: Thực hiện nấu cháo bột yến mạch phối hợp với bí đỏ
– Phi hành tỏi cho thơm, sau đó trút thịt băm vào và xào nhuyễn.
– Khuấy đều để thịt không bị cháy, đến khi thịt săn lại, thêm bí đỏ và xào đều.
– Đổ 1 bát nước vào nồi và đun sôi. Chờ bí đỏ chín mềm, dùng thìa tán nhuyễn, thêm yến mạch và giảm lửa. Nấu thêm 10 phút để yến mạch nở, sau đó nêm lại theo khẩu vị và tắt bếp.
3. Cháo bột yến mạch với cà rốt và thịt băm
Nguyên liệu nấu món Cháo bột yến mạch với cà rốt và thịt băm
Yến mạch hương thơm: 50 gram
Thịt băm đậm đà: 70 gram
Cà rốt tinh tế: 1 củ nhỏ
Hành lá xanh mát: 1 nhánh nhỏ
Món ăn này có tổng lượng calo là 400-500 calo
Tác giả: Tiến Tùng Nguyễn
Từ khóa: Bí quyết nấu cháo yến mạch thơm ngon giúp giảm cân
