Buzz
Bạn đã từng phải đối mặt với cảm giác ù tai khi lên máy bay chưa? Cảm nhận đó thật khó chịu. Sự thay đổi áp suất trong quá trình bay làm tai bạn phải chịu đựng áp lực lớn và gây ra cơn đau không chịu nổi từ ù tai. Điều này thường xảy ra khi máy bay đang cất hoặc hạ cánh hoặc khi bạn đang lặn dưới nước. Đừng lo lắng, có một số mẹo nhỏ có thể giúp bạn và trẻ em tránh khỏi triệu chứng ù tai, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái thực sự cho bạn và gia đình.
Các bước
Phòng tránh ù tai
Nhận biết triệu chứng. Mỗi khi áp suất không khí xung quanh bạn thay đổi, như khi bạn đang trên máy bay trên không, leo lên hoặc xuống từ độ cao, hoặc khi bạn lặn xuống dưới nước, áp suất trong tai cũng sẽ thay đổi theo. Khi áp suất bên ngoài thay đổi đột ngột, tai bạn không thể thích ứng kịp thời. Sự mất cân bằng giữa áp suất trong và ngoài tai, hay còn gọi là chấn thương khí áp, sẽ gây ra sự không thoải mái, thậm chí là đau đớn, như:
- Đau nhức hoặc không thoải mái bên trong tai
- Cảm giác tai bị đầy hoặc bị kẹt
- Tiếng kêu trong tai (tiếng ù tai)
- Thay đổi trong việc nghe, giống như bạn đang nghe từ dưới nước và không rõ ràng
- Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến mất khả năng nghe, chảy máu tai hoặc buồn nôn
Ngáp và nuốt. Để tránh cảm giác khó chịu và đau đớn do ù tai, hãy làm mất đi sự chênh lệch áp suất giữa trong và ngoài tai bằng cách ngáp và nuốt. Hành động này sẽ mở ống thính giác trong tai, giúp cân bằng áp suất giữa tai và môi trường bên ngoài.
- Bạn có thể nuốt bằng cách nhai kẹo cao su, nhấm kẹo hoặc uống nước.
Tạo áp lực ngược. Thực hiện bằng cách ngậm miệng, bịt mũi và thổi mạnh. Không khí bên trong sẽ tạo áp lực lên ống thính giác, giúp giảm áp suất trong tai.
- Thổi nhẹ nhàng, không thổi quá mạnh để tránh gây tổn thương màng nhĩ. Lặp lại quá trình này nhiều lần, đặc biệt là khi cất cánh và hạ cánh trên máy bay.
Sử dụng dụng cụ bịt tai. Nút bịt tai giúp cân bằng áp suất khi thay đổi độ cao, giảm khó chịu lên tai.
- Bạn có thể mua dụng cụ này tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng sân bay. Mặc dù không đảm bảo hiệu quả tuyệt đối, nhưng chúng giúp giảm thiểu tình trạng ù tai khi đi du lịch.
Điều trị nghẽn trước khi thay đổi độ cao. Chấn thương khí áp xảy ra thường xuyên hơn khi bạn cảm lạnh hoặc bị viêm xoang, gây nghẽn ống thính giác. Sử dụng thuốc thông mũi hoặc kháng histamine để ngăn ngừa.
- Sử dụng thuốc thông mũi như Sudafed mỗi 6 giờ trong 24 giờ sau khi hạ cánh để thu nhỏ màng nhĩ. Sử dụng theo hướng dẫn.
- Sử dụng thuốc xịt mũi cho trẻ em theo hướng dẫn trên bao bì, chúng giúp mở ống thính giác mà không cần dùng thuốc dành cho người lớn.
- Không sử dụng thuốc thông mũi trước hoặc trong khi lặn. Việc sử dụng thuốc này có thể gây rủi ro khi ở dưới nước.
- Nếu nghẽn mũi nặng, hãy hoãn chuyến đi và sắp xếp lại lịch trình khi bạn cảm thấy khỏe hơn, đặc biệt là khi bạn đã từng gặp phải chấn thương khí áp nặng.
Giúp trẻ nhỏ thoải mái
Giữ trẻ tỉnh táo. Đừng ép trẻ đi vào giấc ngủ trước khi máy bay cất hoặc hạ cánh. Hãy giữ trẻ ngồi yên trên ghế và giữ họ tập trung vào hoạt động như đọc sách hoặc xem phim để tránh khó chịu khi áp suất trong máy bay thay đổi.
- Luôn nhắc nhở trẻ về tiếng ồn và rung động khi máy bay cất hoặc hạ cánh để trẻ không bị hoảng sợ. Nếu trẻ chưa biết về điều này, hãy sử dụng cách khác như mỉm cười và an ủi để trẻ cảm thấy thoải mái.
Khuyến khích trẻ nuốt nước bọt. Đưa cho trẻ thứ gì đó có thể mút để giúp trẻ nuốt nước bọt khi máy bay cất hoặc hạ cánh. Đối với trẻ nhỏ, cho trẻ bú hoặc ngậm núm vú giả hoặc bình sữa. Trẻ lớn hơn có thể uống nước hoặc ngậm kẹo để tập trung vào việc nuốt.
Giả vờ ngáp để khuyến khích trẻ ngáp. Ngáp có thể lan truyền từ người này sang người khác, vì vậy hãy giả vờ ngáp để khích lệ trẻ cũng ngáp. Hành động này giúp mở ống thính giác và cân bằng áp suất trong tai của trẻ.
- Điều này có thể giúp trẻ tránh được cảm giác khó chịu khi máy bay thay đổi độ cao.
Thay đổi lịch trình nếu trẻ ốm. Nếu trẻ đã từng gặp vấn đề với áp suất khí áp, hãy xem xét việc thay đổi lịch trình du lịch để tránh nguy cơ chấn thương khí áp.
- Tránh sử dụng thuốc thông mũi cho trẻ nếu chúng đang bị nghẹt mũi hoặc viêm xoang. Điều này giúp tránh tình trạng cảm giác khó chịu khi máy bay thay đổi độ cao.
- Nếu trẻ đã đi máy bay trước đó mà không có vấn đề gì, bạn có thể giữ nguyên lịch trình du lịch của mình.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc nhỏ tai. Trước khi sử dụng thuốc nhỏ tai cho trẻ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Dù là biện pháp mạnh mẽ, nhưng nó có thể giúp trẻ tránh cảm giác đau và khó chịu khi bị ù tai.
- Điều này đặc biệt quan trọng nếu trẻ dường như rất nhạy cảm với vấn đề này.
Xử lý chứng ù tai
Chờ sự phục hồi. Nếu bạn gặp chứng ù tai khi đi máy bay hoặc lặn, hãy chờ đợi cho áp lực trong tai được cân bằng khi bạn hạ cánh hoặc trở lại mặt đất.
- Thậm chí nếu áp lực không cân bằng ngay lập tức, sau một hoặc hai tiếng tai của bạn sẽ cảm thấy bình thường trở lại. Trong thời gian này, việc ngáp và nuốt có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng hơn.
- Một số người có thể mất vài ngày để cân bằng áp lực trong và ngoài tai. Trong thời gian này, việc nghe có thể gặp khó khăn, nhưng điều này không phổ biến.
Chăm sóc khi có triệu chứng nghiêm trọng. Nếu bạn cảm thấy cảm giác khó chịu trở nên nặng hơn hoặc kéo dài hơn một ngày, hãy sử dụng thuốc. Chấn thương khí áp nặng rất hiếm, nhưng nó có thể gây tổn thương tai và gây điếc. Nếu bạn nhận ra bất kỳ dấu hiệu nào, hãy sử dụng thuốc ngay lập tức:
- Đau và cảm giác không thoải mái kéo dài vài tiếng
- Đau nặng
- Chảy máu tai
- Mất khả năng nghe không cải thiện
Tìm kiếm điều trị nếu chứng ù tai vẫn tiếp tục. Trong một số trường hợp hiếm, phẫu thuật có thể cần thiết để khôi phục cân bằng trong tai. Nếu cơn đau vẫn còn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem liệu phẫu thuật có cần thiết hay không.
- Trong thời gian này, hãy tránh đi máy bay, lặn, hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào yêu cầu thay đổi độ cao đột ngột. Nếu bạn gặp chứng ù tai lần nữa, có thể bạn sẽ cần phẫu thuật.
Gợi ý
- Khi ngáp, không cần phải phát ra âm thanh, nhưng hãy mở miệng rộng và lắc đầu một hai lần, lặp lại thường xuyên.
- Bắt đầu thực hiện kỹ thuật này ngay khi bạn cảm thấy áp suất tăng cao và tiếp tục cho đến khi bạn đặt chân xuống mặt đất.
- Một số mẹo không áp dụng khi bạn đang lặn dưới nước.
- Khi trên máy bay, bạn có thể nghe nhạc hoặc sử dụng tai bịt.
Cảnh báo
- Lặn trong khi sử dụng thuốc thông mũi có thể gây tổn thương nặng.
- Lặn ở những nơi có độ cao cao so với mặt nước biển khi bạn đang bị dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp có thể nguy hiểm.
- Nếu bạn nghe thấy tiếng kêu và tiếng ù trong tai, hãy làm sạch tai hoặc sử dụng tăm bông để loại bỏ chúng. Nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, bạn có thể cần tới cơ sở y tế để điều trị.
- Nếu bạn biết rằng có nguy cơ cao khi bạn đang bị cảm hoặc các vấn đề về viêm nghẽn, cách tiếp cận nhanh nhất là không đi máy bay cho đến khi triệu chứng giảm. Không chỉ tai, mà đoạn xoang mũi bị nghẹt cũng có thể gặp vấn đề khi áp suất không khí thay đổi đột ngột, như khi máy bay hạ cánh.
