Bí Quyết Ngăn Chảy Máu Mũi bằng Cách Duy Trì Ẩm cho Mũi

Sử Dụng Máy Làm Ẩm Không Khí. Bạn có thể sử dụng máy làm ẩm không khí ở chế độ mát lạnh hoặc bình xịt ẩm. Khi không khí trở nên khô, việc tăng độ ẩm sẽ giúp ngăn chảy máu mũi. Làm ẩm không khí vào buổi tối cũng giúp bạn dễ thở và ngủ ngon hơn.

• Nếu không có máy làm ẩm không khí, bạn có thể tự làm bằng cách đặt một nồi nước lên máy sưởi khi thời tiết lạnh. Nước sẽ từ từ bốc hơi, làm tăng độ ẩm không khí.

Sử Dụng Bụi Hơi từ Nước Sôi. Đun nước sôi, sau đó đặt trên bàn có miếng lót để bảo vệ bàn khỏi nhiệt độ cao. Cúi người về phía nồi nước, nhớ cẩn thận để không bị phỏng và hít bụi hơi. Bạn cũng có thể sử dụng khăn quấn quanh đầu để tạo mái che giữ bụi hơi. Như vậy, bạn sẽ hít được nhiều hơi hơn.

• Bạn cũng có thể hít bụi hơi khi tắm nước nóng, nhưng lưu ý rằng nước nóng có thể làm da mất nước. Hãy tắm nước nóng ngắn gọn để da không bị khô, sau đó đứng sang một bên để hít bụi hơi từ vòi sen hoặc bồn tắm.

Thưởng Thức Trà Nóng. Uống từ từ và hít bụi hơi nước. Điều này sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thư giãn, giúp làm ẩm màng nhầy mũi.

• Tất cả các loại trà, súp và nước nóng đều thích hợp. Chọn loại bạn ưa thích và thưởng thức.
• Ngoài ra, việc uống trà, súp và chất lỏng khác cũng giúp cung cấp nước cho cơ thể.
• Nếu bạn có thể tiếp cận bếp ở nơi làm việc hoặc trường học, đừng ngần ngại thực hiện phương pháp này ở đó.

Phòng Tránh Mất Nước. Cung cấp đủ nước giúp cơ thể giữ ẩm và làm mềm da. Dễ dàng quên uống đủ nước khi thời tiết lạnh, nhưng không khí khô và lạnh có thể làm cơ thể mất nước. Lượng nước cần thiết sẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động và khí hậu của nơi bạn sống. Nếu bạn sử dụng máy sưởi tạo ra không khí nóng khô, bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn khi thời tiết lạnh. Dưới đây là một số dấu hiệu khi cơ thể mất nước:

• Đau đầu
• Da khô
• Cảm giác choáng váng
• Đi tiểu không đều, nước tiểu có màu đậm hoặc đục.

Giữ Ẩm cho Màng Nhầy bằng Nước Muối Sinh Lý Xịt Mũi. Nguyên liệu chính của dung dịch này là muối và nước. Bạn có thể dễ dàng mua nước muối sinh lý tại cửa hàng thuốc. Khi mũi bị khô, hãy xịt nước muối vào mũi.

• Vì chỉ chứa nước và muối, nên loại xịt này an toàn và không gây kích ứng màng nhầy, không có tác dụng phụ. Sản phẩm này rất hiệu quả vào mùa cảm lạnh khi thời tiết lạnh. Bạn có thể mang theo một chai nước muối xịt mũi khi đi làm hoặc di chuyển để sử dụng 3 lần mỗi ngày nếu cần.
• Một số loại nước muối sinh lý xịt mũi có thêm chất bảo quản, có thể gây kích ứng màng nhầy, nhưng chất bảo quản cũng ngăn sự phát triển của vi khuẩn và các chất truyền nhiễm khác. Hãy kiểm tra thành phần trên bao bì. Nếu có chất bảo quản hoặc thành phần khác ngoài muối và nước, bạn cần cẩn thận và không sử dụng quá liều so với hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
• Nếu muốn sử dụng nước muối không chứa chất bảo quản, hãy chọn loại không sử dụng phương pháp chảy ngược hoặc loại có độ pH axit cao để giảm khuẩn.
• Bạn cũng có thể tự làm dung dịch nước muối tại nhà, nhưng sẽ khó cân bằng lượng muối và nước, dẫn đến làm khô màng nhầy mũi. Tuy nhiên, nếu không có sự lựa chọn nào khác, bạn có thể thử tự làm nước muối. Cho 1 thìa muối vào khoảng 1 lít nước. Sau đó, đun trong 20 phút để tiệt trùng.

Sử Dụng Nước Muối Sinh Lý Dạng Gel. Thay vì dùng thuốc mỡ kháng sinh, bạn có thể áp dụng gel nước muối sinh lý vào bên trong mũi để giữ ẩm.

• Sử dụng tăm bông sạch để bôi gel. Phủ một lớp mỏng gel lên tăm bông và áp dụng vào lỗ mũi. Tránh sử dụng quá nhiều gel để tránh cảm giác nghẹt mũi.

Giảm Kích Ứng Màng Nhầy bằng Gel Lô Hội. Lô Hội là giải pháp hiệu quả khi bạn cảm thấy màng nhầy bị kích ứng sau khi bị cảm cúm. Lô hội chứa vitamin giúp làm lành và dưỡng ẩm da. Sử dụng tăm bông sạch để bôi vào mũi.

• Bạn có thể mua hỗn hợp lô hội tại cửa hàng thuốc hoặc sử dụng lô hội từ cây mà bạn trồng ở nhà.

Tránh Sử Dụng Vaseline, Dầu Khoáng hoặc các Sản Phẩm Dạng Dầu Khác vào Mũi. Sử dụng những sản phẩm này có thể gây viêm phổi nếu bạn hít phải chúng vào phổi.

• Nếu bạn muốn dùng các sản phẩm này, hãy tránh sử dụng trước khi đi ngủ và ngồi thẳng trong một thời gian sau khi áp dụng. Đừng sử dụng quá sâu vào mũi, chỉ cần 0.5 cm là đủ.
• Không áp dụng các sản phẩm dạng dầu cho trẻ nhỏ để tránh tổn thương và viêm phổi.

Áp Dụng Giải Pháp Đơn Giản để Ngưng Máu. Để máu ngưng chảy nhanh hơn, bạn có thể:

• Đè áp lực lên lỗ mũi bị chảy máu và thở bằng miệng. Áp lực sẽ giúp máu dễ dàng vón lại. Bạn nên làm việc này ít nhất trong 10 phút. Cũng có thể đặt khăn giấy vào mũi để thấm máu.
• Ngồi thẳng để giữ đầu cao hơn tim. Đừng nằm xuống hoặc ngẩng đầu ra sau vì có thể làm cho máu chảy vào cổ họng.
• Đặt túi lạnh lên mũi để làm co lại các mạch máu. Nếu không có túi lạnh, bạn có thể dùng rau củ đông lạnh để thay thế.
• Bạn cũng có thể đặt túi lạnh vào cổ để làm co mạch máu chảy lên đầu.

Gọi Cấp Cứu Nếu Chảy Máu Mũi Liên Quan đến Vấn Đề Nghiêm Trọng. Như khi:

• Bạn bị tai nạn hoặc chấn thương.
• Bạn mất nhiều máu.
• Bạn cảm thấy khó thở.
• Máu không ngừng chảy sau 30 phút áp lực lên mũi.
• Trẻ em dưới 2 tuổi bị chảy máu mũi.
• Bạn chảy máu mũi nhiều lần trong tuần.

Đến Gặp Bác Sĩ để Kiểm Tra Kỹ Lưỡng. Nguyên nhân gây chảy máu mũi có thể do mũi khô hoặc ngoáy mũi. Nếu không phải vì lý do này, bạn nên thăm bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân thực sự.

• Viêm Xoang
• Dị ứng
• Dùng Thuốc Aspirin hoặc Làm Loãng Máu
• Bệnh Lý làm cho Máu không Đông
• Tiếp Xúc với Chất
• Sử Dụng Thuốc Phiện
• Cảm Cúm
• Lệch Vách Ngăn
• Lạm Dụng Nước Xịt Mũi
• Vật thể Lạ bị Kẹt trong Mũi
• Viêm Mũi
• Tổn Thương
• Uống Rượu
• Bệnh Polyp Mũi hoặc Có Khối U trong Mũi
• Phẫu Thuật
• Có Thai

• Uống Nhiều Nước để Tránh Mất Nước.
• Tránh Thở bằng Miệng và Thở bằng Mũi khi Có Thể.
• Khi Trời Lạnh, Quấn Khăn để Giữ Mũi Ẩm và Thở bằng Mũi.