Buzz
Nếu bạn nhận thấy một hai sợi tóc bạc xuất hiện, có thể bạn muốn can thiệp trước khi tình trạng trở nên khó kiểm soát. Tuổi bắt đầu mọc tóc bạc thường do di truyền nên bạn không có nhiều cơ hội can thiệp. Tuy nhiên, thay đổi lối sống có thể giúp duy trì màu tóc tự nhiên lâu hơn trước khi tóc chuyển sang màu bạc. Tóc bạc đầu tiên thường là dấu hiệu của sự già đi, nhưng bạn không nhất thiết phải chấp nhận nó. Có hàng triệu cách để trả lại màu tự nhiên cho tóc bạc, bao gồm cả việc sử dụng thuốc nhuộm.
Các bước
Thay đổi lối sống để giữ màu tóc
Chăm sóc đủ lượng vitamin. Vitamin (đặc biệt là vitamin B12) rất quan trọng cho sức khỏe da và tóc. Thiếu hụt vitamin có thể khiến tóc mất màu sớm hoặc thậm chí rụng tóc, dẫn đến tình trạng tóc bạc hoặc hói. Vitamin có nhiều trong thực phẩm động vật như thịt bò, cá, trứng, thịt gà, rau củ và hạt. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin tổng hợp cũng có thể hữu ích để kéo dài thời gian trước khi tóc bắt đầu chuyển sang màu bạc.
- Cân nhắc bổ sung vitamin tổng hợp nếu bạn lo lắng về tình trạng tóc bạc sớm. Mặc dù không có loại thuốc nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn việc tóc bạc, nhưng việc bổ sung vitamin có thể giúp kéo dài thời gian trước khi tình trạng này xảy ra.
- Người ăn chay thường thiếu hụt vitamin B12 vì nó thường xuất hiện trong thực phẩm động vật. Do đó, họ cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vitamin B12 thông qua thực phẩm chức năng nếu cần thiết. Các nguồn tự nhiên của vitamin B12 bao gồm trứng và sữa.
Mát-xa tóc với dầu trứng. Mát-xa da đầu hai lần mỗi tuần bằng dầu trứng và để qua đêm. Dầu trứng chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin giúp chậm quá trình lão hóa sớm (tóc bạc) và ngăn chặn giai đoạn đầu tóc chuyển màu bạc. Bạn có thể dùng tấm nilông phủ giường để ủ tóc qua đêm, mặc dù hơi bất tiện nhưng giúp tiết kiệm thời gian dọn dẹp giường.
Bỏ thuốc lá. Hút thuốc liên quan đến tình trạng tóc bạc trước tuổi 30. Nếu bạn hút thuốc và lo lắng về tóc bạc, hãy cân nhắc bỏ thuốc ngay từ bây giờ. Việc bắt đầu bỏ thuốc không bao giờ là quá sớm. Hút thuốc gây hại cho tóc, da và răng, khiến chúng sớm lão hóa và mất màu.
Chăm sóc tóc để ngăn tóc rụng. Tóc không khỏe dễ rụng hơn và khi mọc lại, tóc mới thường ít sắc tố hơn, đặc biệt là khi bạn già đi. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen chăm sóc tóc để giữ cho tóc khỏe mạnh.
Thử các liệu pháp tự nhiên khác để giữ tóc bóng khỏe. Mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh được nguyên liệu tự nhiên ngăn tóc bạc, nhưng nhiều nguyên liệu từ thiên nhiên được cho là có thể giúp. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thử các liệu pháp này.
Gạt bỏ niềm tin sai lầm về tóc bạc
Thư giãn để chống căng thẳng. Tình trạng căng thẳng không gây ra tóc bạc nhanh chóng. Vì vậy, hãy yên tâm rằng căng thẳng không làm mất màu tóc của bạn. Tuy nhiên, nếu căng thẳng khiến tóc rụng, hãy tìm sự giúp đỡ để khắc phục vấn đề này.
Không tin vào việc nhổ tóc bạc sẽ làm tóc bạc nhiều hơn. Hành động nhổ tóc bạc không ảnh hưởng đến sự mọc của tóc. Thậm chí, việc nhổ tóc bạc có thể gây hư tổn cho nang tóc và khiến tóc trở nên yếu hơn.
Quên đi nỗi lo về việc nhuộm tóc sẽ làm tóc bạc. Nhuộm tóc không gây ra tóc bạc. Tuy nhiên, việc sử dụng hóa chất nhiều có thể làm hỏng tóc.
Cho tóc được tiếp xúc với ánh nắng. Ánh nắng không làm tóc bạc màu. Tóc chuyển sang màu bạc là do mất melanin - sắc tố tạo màu cho tóc.
Chăm sóc tóc khi tóc chuyển màu bạc
Sử dụng mặt nạ tạm thời. Khi tóc bắt đầu bạc, bạn có thể sử dụng mặt nạ tạm thời để che phủ. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với màu tóc của bạn và sử dụng sau khi gội đầu và sấy khô. Gội sạch sản phẩm trong lần gội tiếp theo.
Nhuộm tóc vĩnh viễn. Nếu bạn không thích tóc bạc, hãy nhuộm tóc vĩnh viễn. Có nhiều loại thuốc nhuộm và màu sắc để bạn lựa chọn. Bạn có thể đến gặp chuyên gia hoặc mua thuốc nhuộm chuyên dụng.
Giữ tóc tự nhiên. Thay vì che giấu, hãy tự hào về mái tóc bạc của bạn. Hãy tạo kiểu cho tóc và chứng minh rằng tóc bạc cũng rất bắt mắt. Chỉ cần chăm sóc tóc đúng cách và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.
Cảnh báo
- Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược.
