Buzz
Đừng quên mang theo chăn, gối ôm, và gối ngủ để tạo cảm giác thoải mái, tránh lạnh khi nhiệt độ giảm trong giấc ngủ.
Bí quyết ngủ ngon trên máy bay, ngay cả khi ngồi phổ thông
Dù bạn không có ghế hạng cao cấp, ghế phổ thông vẫn có thể là nơi bạn trải nghiệm giấc ngủ sâu, nhờ vào những mẹo nhỏ giúp giảm tiếng ồn và làm ghế ngồi chật chội trở nên thoải mái.
Chờ đến khi tiếp viên phục vụ xong đồ ăn
Để tránh tiếng ồn từ việc phục vụ đồ ăn và cuộc trò chuyện của hành khách, hãy chờ đến khi tiếp viên đã phục vụ xong bữa ăn miễn phí trước khi bạn bắt đầu giấc ngủ. Điều này giúp bạn duy trì giấc ngủ mà không bị gián đoạn.
Ngăn chặn tiếng ồn
Mang theo tai nghe để trải nghiệm giấc ngủ yên bình và tránh xa tiếng ồn xung quanh. Âm nhạc nhẹ, âm thanh biển cả hoặc nhạc không lời đều là sự lựa chọn tốt. Tai nghe không chỉ giúp bạn tránh tiếng ồn mà còn ngăn chặn những cuộc trò chuyện không mong muốn từ những người ngồi cùng.
Đeo bịt mắt để tránh ánh sáng
Trong khi bạn đang ngủ, đèn đọc sách hoặc đèn làm việc từ những hành khách xung quanh có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Vì thế, hãy mang theo bịt mắt để tránh bị ánh sáng đột ngột ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Giữ ấm cơ thể
Sử dụng chăn, gối ôm và gối ngủ để giữ cho cơ thể luôn ấm áp và thoải mái, đặc biệt là khi nhiệt độ giảm xuống trong giấc ngủ.
Chọn chỗ ngồi phù hợp
Chọn một vị trí cạnh cửa sổ sẽ là quyết định sáng tạo, giúp bạn dựa vào khoang máy bay để ngủ thay vì làm phiền người khác. Đối với những người cao, hãy lựa chọn hàng ghế gần cửa thoát hiểm để có không gian duỗi chân rộng rãi và thoải mái.
Tư thế ngồi và giấc ngủ lý tưởng
Tránh tư thế chéo chân khi ngủ, đây là lời khuyên quan trọng không chỉ khi đi máy bay mà còn trong nhiều hoạt động hàng ngày. Tư thế này có thể làm giảm sự lưu thông máu và gây mệt mỏi.
Không đặt hành lý ở phía trước, tránh làm giảm không gian cho chân, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và ít mệt mỏi hơn.
Theo Thanh Hiền/Vnexpress
***
Tham khảo: Hướng dẫn du lịch của Mytour.com
Mytour.comNgày 8 tháng 9, 2020
