Dù bạn đang có mối quan hệ với ai đó hoặc chỉ đơn giản là ngấm ngầm nhớ về họ, việc nhận ra cảm xúc của mình đối với họ là điều không hề dễ dàng. Không có công thức nào hoàn hảo để đánh giá tình cảm của người khác, nhưng ít nhất, bạn có thể tự đánh giá mình. Hãy thực hiện theo các bước dưới đây để nhận diện Tình yêu, sự Dồn dập và Sự khao khát, và nhớ rằng phải luôn trung thực với chính mình.
Các bước
Cách phân biệt Tình yêu chân chính

Chú ý xem liệu bạn đối xử với người đó như một con người hay một vật phẩm. Bạn quan tâm đến họ bất kể họ có nhược điểm gì. Hai bạn luôn ở bên cạnh nhau trong mọi hoàn cảnh, kể cả khi cuộc sống trở nên khó khăn. Bạn có thể chia sẻ mọi điều về bản thân mình với họ, ngay cả những điều không hoàn hảo, và bạn biết rằng họ sẽ chấp nhận bạn. Không có cách nào để 'làm cho' ai đó yêu bạn, bởi hành động nói lên nhiều hơn lời nói. Nếu bạn luôn dành cho người khác mà không nhận được gì đáng kể, hãy hỏi bạn bè hoặc người thân của bạn xem họ nghĩ gì. Thông thường, những người ở bên ngoài thường nhận ra những điều mà bạn không nhận thấy, vì Tình yêu là mù quáng.

Đánh giá cảm giác an lòng của bạn. Bạn biết chắc rằng họ sẽ luôn ở bên bạn, và bạn sẵn sàng dành cả đời cho họ.

Nhớ về những khoảnh khắc hai bạn đã chia sẻ. Bạn đã quen biết họ từ lâu và không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có họ. Bạn muốn hiểu biết mọi điều về họ và dành thời gian để khám phá họ sâu sắc hơn.

Phân tích cách bạn nghĩ về người đó. Một sự kiện hài hước vừa diễn ra ở công ty, và bạn mong muốn chia sẻ với họ ngay lập tức. Hoặc bạn gặp một trải nghiệm không vui và muốn tìm một người hiểu bạn. Nếu họ là người đầu tiên bạn nghĩ đến khi muốn chia sẻ những suy nghĩ thầm kín nhất, có lẽ bạn đã yêu họ. Hai bạn luôn tôn trọng lẫn nhau.

Chú ý đến cách hai bạn xử lý xung đột. Khi có mâu thuẫn, hai bạn luôn cùng nhau thảo luận để tìm ra giải pháp. Không có cuộc cãi vã nào có thể phá vỡ sự gắn kết giữa hai bạn, và bạn luôn trân trọng việc họ nói ra sự thật dù có đau lòng. Dù bạn không đồng ý với họ, bạn vẫn luôn bảo vệ họ trước mọi người.

Xem xét cảm xúc của bạn về việc nâng cao mối quan hệ lên một tầm cao mới. Bạn cảm thấy thoải mái và hoàn toàn tin tưởng họ. Việc hai bạn kết hôn hoặc cùng nhau sống chung là điều tự nhiên và bình thường, vì cuộc sống trở nên tốt hơn khi có nhau. Gia đình và bạn bè biết rõ về họ, và bạn sẵn sàng đứng lên bảo vệ họ trước mọi thách thức.
Bí quyết nhận biết Sự dồn dập

Quan sát cách bạn đối xử với người bạn có tình cảm. Khi dồn dập ai đó, suy nghĩ của bạn luôn xoay quanh họ. Bạn không chỉ nghĩ về họ, mà còn tìm cách thể hiện tình cảm của mình với họ. Bạn có một hình ảnh lý tưởng về họ, dù có thể không hoàn hảo.

Đánh giá cảm xúc của bạn. Thay vì cảm thấy an lòng, bạn luôn tìm cách để gây ấn tượng với người đó. Bạn chỉ quan tâm đến việc làm thế nào để họ thích bạn, và bạn lo lắng vì không biết họ cảm thấy thế nào.

Nhớ về khoảnh khắc hai bạn đã chia sẻ. Mối quan hệ này vẫn còn mới mẻ, và dù bạn luôn nghĩ về họ, bạn không chắc chắn về khả năng của họ để đưa mối quan hệ lên tầm cao mới.

Phân tích cách bạn nghĩ về người đó. Bạn luôn tập trung vào cử chỉ, cách họ nói và nhìn bạn. Bạn hầu như bị ám ảnh bởi những chi tiết này, và bạn cố gắng hiểu cảm xúc của họ dựa trên những điều này.

Quan sát cách mà hai bạn giải quyết mâu thuẫn. Nếu có mâu thuẫn, bạn sẽ tự hỏi liệu mối quan hệ đã đến hồi kết chưa. Bạn cảm thấy không tự tin rằng bạn hiểu đúng về họ, hoặc có thể bạn đã hiểu nhầm về họ.

Đánh giá cảm xúc của bạn về việc mở rộng mối quan hệ. Bạn muốn mời họ đi chơi riêng, nhưng bạn lo lắng về phản ứng của họ. Bạn sợ rằng việc yêu cầu sự cam kết sẽ làm họ sợ hãi. Bạn cảm thấy không phải là tình yêu, có thể chỉ là sự say mê.
Khi bạn cảm thấy kích thích, không thoải mái và thèm muốn

Chú ý đến cách bạn đối xử với người mà bạn quan tâm. Nếu bạn coi tình cảm của họ như một phần thưởng để giành lấy, hoặc bạn chỉ muốn họ vào giường với bạn, bạn chỉ coi họ như một đồ vật, và bạn chỉ có ham muốn họ thôi.

Đánh giá cảm giác của bạn. Sự an lòng không phải là điều quan trọng đối với bạn; bạn muốn điểm số và cảm giác tiếp xúc thân mật với họ hơn. Sau khi đạt được điều bạn muốn, bạn có thể dễ dàng bỏ họ.

Phân tích cách bạn nghĩ về người đó. Bạn đang suy nghĩ về cách làm thế nào để người đó tự ý muốn ở lại qua đêm với bạn.

Xem xét cách hai bạn giải quyết mâu thuẫn. Ai quan tâm đến mâu thuẫn? Bạn có thể tìm kiếm người mới mà không cần phải trải qua mâu thuẫn, cãi vã hay bi kịch. Mối quan hệ tình dục với họ tuyệt vời, nhưng không đáng để bạn phải bảo dưỡng mối quan hệ, trừ khi sau một cuộc cãi vã, việc quan hệ lại trở thành phương tiện làm lành mâu thuẫn.
Lời khuyên
- Tình bạn cũng nên được tính vào quyết định gắn bó của bạn. Trong 50 năm tới, nếu bạn không thực sự thích họ, tình trạng của bạn sẽ rất thê thảm.
- Mọi mối quan hệ đều có những thách thức, nhưng nếu bạn yêu thật lòng, thì những thách thức đó không quan trọng, vì bạn sẽ cùng nhau vượt qua.
- Đừng tìm kiếm một người hoàn hảo, vì không ai là hoàn hảo. Người hoàn hảo duy nhất là người phù hợp với 'bạn'.
- Nếu có mâu thuẫn giữa hai bạn, hãy để cho nhau thời gian và không gian để suy nghĩ. Nếu bạn nổi giận và thách thức họ ngay khi gặp mâu thuẫn, có thể bạn sẽ nghe thấy những câu trả lời mà bạn không mong muốn (nghĩa là họ sẽ nói những điều mà họ không thực sự nghĩ).
- Đừng để người đó cố gắng thay đổi bạn, tương tự, đừng mong đợi họ phải thay đổi vì bạn.
- Đừng vội vã, vì có thể bạn sẽ phải chịu những hậu quả không mong muốn.
- Quan hệ tình dục có thể làm cho tình cảm của bạn trở nên phức tạp hơn. Trước khi kết thúc với nhau, đảm bảo rằng cả hai hiểu về cảm xúc của nhau, không chỉ muốn khám phá cơ thể của nhau.
- Đừng vội kết hôn vì áp lực, bị ép buộc, nghĩa vụ, tội lỗi, gánh nặng tài chính, sợ hãi hoặc thậm chí là tình dục. Điều này nên làm với lý do chính đáng, khi tình cảm đã vững vàng và được mọi người ủng hộ, hãy kết hôn để thể hiện sự cam kết.
- Tình yêu chân chính là những cảm xúc tuyệt vời dành cho nhau mà không cần phải liên quan đến tình dục, dù hai điều này không phải lúc nào cũng tránh xa nhau.
- Tình yêu là khi hai bạn hòa hợp về mặt tinh thần, và khi đó, không ai có thể phá hủy tình yêu này.
- Hãy nhớ: tình yêu là điều mà bạn xây dựng cùng với ai đó. Không có con đường nào là dễ dàng, cũng như không có người bạn đặc biệt nào đang chờ đợi để biến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Một mối quan hệ sẽ gặp khó khăn, và niềm vui cũng sẽ đến và đi. Điều quan trọng là sự cam kết từ cả hai bên để đảm bảo thành công của mối quan hệ này. Những người đã kết hôn hàng chục năm sẽ nói với bạn rằng: tình yêu không phải là cảm giác. Tình yêu là những hành động mà bạn thực hiện hàng ngày để duy trì nó.
Cảnh báo
- Dù bạn cảm thấy mình đang yêu người đó, nhưng nếu họ không đáp lại tình cảm của bạn, hãy dừng hy vọng vào việc làm thay đổi quyết định của họ. Bạn còn nhiều cơ hội khác để tìm kiếm một người sẵn lòng xây dựng một tình yêu chân thành và bền vững cùng bạn.