Bí quyết phát triển khả năng kết nối tinh thần

Thần giao cách cảm là khả năng truyền tải từ ngôn từ, cảm xúc hoặc hình ảnh vào tâm trí của người khác. Mặc dù chưa có bằng chứng về sự tồn tại của thần giao cách cảm, nhưng bạn vẫn có thể thử. Hãy thư giãn cơ thể và tâm trí, hình dung người nhận thông điệp đang ở trước mặt bạn, và dành toàn bộ sự tập trung cho việc bạn sẽ gửi đến họ một từ hoặc hình ảnh đơn giản. Bạn có thể cùng một người bạn thân hoặc người thân thử gửi và nhận thông điệp, rồi ghi chú vào nhật ký để theo dõi sự tiến triển của mình. Qua việc thực hành, bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra bạn và người bạn nào đó có kết nối sâu sắc về mặt tinh thần!

Thả lỏng cơ thể. Bạn có thể thử nghe âm thanh trắng bằng tai nghe và đeo kính râm bảo hộ. Việc chuyển sự chú ý khỏi nhận thức về mặt thể chất có thể giúp bạn tập trung cao độ vào quá trình gửi thông điệp thần giao cách cảm.

Tập luyện cơ bắp hoặc thử yoga. Tập trung cao độ vào việc gửi thông điệp thần giao cách cảm đòi hỏi sự tập trung tinh thần; do đó, cần phải thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc kéo giãn cơ thể thông thường và tập yoga có thể giúp bạn học cách đưa bản thân vào trạng thái tập trung, thư giãn.

• Khi bạn chuẩn bị gửi thông điệp thần giao cách cảm, hãy duỗi thẳng tay, chân và lưng. Hít vào khi bạn bắt đầu động tác và thở ra một cách chậm rãi khi bạn kéo giãn cơ trong khoảng 15 hoặc 20 giây. Trong khi kéo giãn cơ, bạn sẽ hình dung toàn bộ căng thẳng trong cơ thể đang được giải tỏa.

Thiền để thả lỏng tâm trí. Mặc trang phục rộng rãi và ngồi thẳng lưng ở tư thế thoải mái. Hít vào, thở ra thật chậm và cố gắng xua tan suy nghĩ không cần thiết xuất hiện trong tâm trí. Hãy tưởng tượng những suy nghĩ bất chợt đang rời khỏi tâm trí của bạn trong khi bạn thở ra.

• Cố gắng tập trung tâm trí vào từng suy nghĩ. Bạn có thể thử thiền ít nhất 20 phút mỗi ngày. Bằng việc tập luyện, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn.
• Khi đạt đến trạng thái tập trung và điềm tĩnh, bạn đã sẵn sàng để gửi thông điệp thần giao cách cảm. Lưu ý, cả người gửi và người nhận thông điệp thần giao cách cảm đều cần thư giãn và thả lỏng tâm trí.

Tưởng tượng người nhận thông điệp của bạn. Bạn sẽ nhắm mắt và hình dung hình dáng của người nhận một cách rõ ràng. Hãy tưởng tượng họ đang ngồi hoặc đứng trước mặt bạn. Dùng tâm nhãn của bạn quan sát các chi tiết như màu mắt, cân nặng, chiều cao, độ dài mái tóc của họ và cách họ ngồi hoặc đứng.

• Nếu bạn ở xa người nhận, việc xem ảnh của họ sẽ giúp bạn hình dung hình dáng của họ.
• Khi bạn tạo hình ảnh trong tâm trí và gửi đến người nhận, họ cũng cần thư giãn và tập trung vào việc mở lòng đón nhận thông điệp. Hãy hướng dẫn họ thả lỏng tâm trí và tưởng tượng bạn đang ở trước mặt họ với càng nhiều chi tiết càng tốt.

Tưởng tượng cảm xúc của bạn khi giao tiếp với họ. Gợi lại cảm giác khi trò chuyện trực tiếp với họ. Cảm nhận cảm giác như thể họ đang thực sự ở trước mặt bạn. Tập trung vào những cảm xúc này và tin rằng bạn đang kết nối với họ.

Tập trung vào một từ hoặc hình ảnh đơn giản. Khi mới bắt đầu, hãy chọn điều gì đó đơn giản nhưng tinh tế, chẳng hạn như một chiếc lá. Hãy tưởng tượng chiếc lá đang rơi tự do từ một cây, và dành toàn bộ sự tập trung của bạn cho hình ảnh đó.

• Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng một chiếc lá rụng từ cây. Hãy hình dung chiếc lá màu xanh đậm, với mọi chi tiết rõ ràng. Cảm nhận cảm giác của bạn khi nắng chiếu vào chiếc lá và gió nhẹ thổi qua.

Gửi thông điệp. Sau khi bạn tạo ra hình ảnh rõ ràng trong tâm trí, hãy tưởng tượng chiếc lá đang di chuyển từ tâm trí của bạn đến tâm trí của người nhận. Dành thời gian để hình dung người nhận nhìn thấy chiếc lá và cảm nhận được tất cả những gì bạn muốn truyền đạt.

• Lưu ý sự khác biệt giữa tập trung và căng thẳng. Bạn tập trung vào hình ảnh trong tâm trí của mình nhưng vẫn thư giãn.
• Sau khi gửi suy nghĩ, hãy thả lỏng tâm trí và để suy nghĩ tự nhiên trôi qua. Hãy tưởng tượng bạn đã gửi suy nghĩ cho người nhận và không còn nghĩ đến nó nữa.

Yêu cầu người nhận ghi lại những gì họ nhìn thấy trong tâm trí. Khi bạn đã gửi thông điệp, người nhận cần thư giãn và mở lòng để nhận thông điệp. Họ nên viết ra mọi thứ mà họ cảm nhận được.

• Trước khi so sánh thông điệp với người nhận, hãy ghi lại suy nghĩ của bạn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự khách quan khi đối chiếu kết quả.

So sánh kết quả. Khi đã sẵn sàng, bạn và người nhận sẽ so sánh những gì mà mỗi người đã ghi lại. Đừng buồn nếu không thành công lần đầu tiên. Hãy thư giãn một chút và thử lại với một hình ảnh khác.

• Đừng nản lòng nếu bạn không thể gửi một thông điệp thần giao cách cảm rõ ràng. Hãy tiếp tục thử nghiệm với tinh thần lạc quan!

Thay đổi vai trò gửi và nhận thông điệp. Hãy thử chuyển đổi vai trò để xem bạn hoàn thành tốt hơn trong vai nào. Có thể bạn sẽ phát hiện ra rằng mình tốt hơn trong việc nhận thông điệp, và người khác tốt hơn trong việc gửi thông điệp.

• Lưu ý, việc thực hành cùng với một người mà bạn tin tưởng như bạn thân hoặc người thân sẽ mang lại kết quả tốt hơn.

Thử với lá bài. Lấy năm lá bài và chọn một lá bất kỳ. Dành thời gian tập trung vào hình ảnh lá bài và gửi nó đến người khác.

• Hãy hướng dẫn người kia thư giãn và cố gắng cảm nhận thông điệp của bạn. Khi họ nhận ra hình ảnh trong tâm trí, hãy yêu cầu họ viết lại thông tin của lá bài và so sánh kết quả.

Vẽ một hình và chuyển giao cho người khác. Bạn có thể vẽ một hình đơn giản hoặc kết hợp nhiều hình ảnh với nhau. Tập trung vào hình ảnh và tưởng tượng nó đang di chuyển từ tâm trí của bạn sang tâm trí của người khác. Khi họ nhận được thông điệp, hãy yêu cầu họ vẽ lại hình ảnh trong tâm trí của họ.

• Hoặc, người khác có thể vẽ hình và chuyển giao cho bạn; bạn sẽ cố gắng nhận thông điệp từ hình ảnh đó.

Ghi nhật ký thực hành thần giao cách cảm để theo dõi tiến trình. Mỗi khi bạn thực hành giao tiếp thần giao cách cảm, hãy ghi lại chi tiết quá trình. Ghi rõ người gửi và người nhận, thông điệp gửi đi và kết quả của nó. Nhật ký sẽ giúp bạn phát triển khả năng của mình.

• Kể cả khi không thành công, bạn cũng có thể ghi lại những chi tiết tích cực. Ví dụ, nếu thông điệp là “quả táo” và người nhận viết “đỏ” hoặc “hoa quả”, đó là một kết quả tích cực!

• Lưu ý, không ai có thể đảm bảo rằng bạn sẽ thành công khi học cách giao tiếp bằng hình thức thần giao cách cảm. Không có bằng chứng xác thực về sự tồn tại của thần giao cách cảm hoặc khả năng học được kỹ thuật này.