Buzz
Thi cử có thể gây căng thẳng và lo lắng nếu bạn không đầu tư thời gian học suốt năm, khiến bạn phải ôn tập đồng loạt và học đến khuya. Bằng cách quản lý thời gian một cách thông minh suốt năm học, bạn có thể giảm bớt áp lực trong kỳ thi và nâng cao hiệu quả học tập và kết quả của mình.
Các bước
Đầu năm học, mua sẵn một quyển sổ ghi chú cho mỗi môn học. Khi học xong mỗi bài, ghi chú và tóm tắt ngay lập tức. Điều này giúp giữ thông tin tươi mới trong tâm trí, và khi đến kỳ thi, bạn chỉ cần mang sổ ghi chú về nhà để ôn tập.
Ghi chú vào máy ghi âm hoặc thiết bị điện tử (có thể sử dụng điện thoại) và nghe lại khi rảnh rỗi, tập trung lắng nghe để ghi nhớ nội dung. Nghe âm thanh ghi chú trong khi ngủ cũng có thể tăng cường trí nhớ.
Học các kỹ năng tạo bản đồ tư duy, bản đồ nhóm, thuyết trình PowerPoint và sử dụng các công cụ hỗ trợ trí nhớ. Bản đồ tư duy sử dụng hình ảnh biểu tượng để hỗ trợ việc ghi nhớ thông tin trong quá trình học tập và là công cụ hữu ích, đặc biệt trong kỳ thi. Nó giúp bạn học bài theo thẻ ghi chú và khôi phục trí nhớ một cách hiệu quả.
Sau khi hoàn thành một chủ đề, đừng quên tìm đọc thêm sách từ thư viện để hiểu rõ hơn về chủ đề đó. Tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi mà bạn đang thắc mắc và cố gắng loại bỏ sự mơ hồ khi học. Ghi chú những điểm chính để chuẩn bị cho kiểm tra sau này.
Không nên viết bản nháp cho bài tiểu luận. Thay vào đó, bạn nên viết một bản sao kỹ lưỡng từ đầu. Trong kỳ thi, việc này giúp bạn tiết kiệm thời gian và tập trung vào việc trình bày ý kiến một cách logic và chi tiết.
Xây dựng thời khóa biểu cho ngày thi bằng cách ghi chú ngày thi trên lịch để chuẩn bị kế hoạch học tập hiệu quả.
Tạo danh sách các lớp học và các chủ đề đã học. Đánh dấu các chủ đề đã học một cách dễ hiểu để tự nhắc nhở mình và chuẩn bị tốt hơn cho các bài kiểm tra và kỳ thi.
Dành thời gian học hàng ngày khi không quá mệt mỏi hoặc đói. Sau mỗi đợt học dài, nhớ nghỉ ngơi khoảng 20 phút hoặc hơn để tái tạo năng lượng.
Tạo nhóm học tập. Nhóm học tập có thể chia sẻ ghi chú, suy nghĩ, và giải quyết vấn đề cùng nhau. Đảm bảo tuân thủ quy định nhóm học để mọi người cùng có kết quả tốt.
Thực hiện bài kiểm tra thử nghiệm. Làm lại bài kiểm tra hoặc kỳ thi đã làm trước đó trong một thời gian giới hạn để đánh giá khả năng và chuẩn bị tâm lý cho kỳ thi chính thức.
Lên kế hoạch và kiên trì thực hiện. Dù bạn đang ở trong tình trạng nào, hãy kiên trì thực hiện kế hoạch học tập của mình để đạt được thành công. Đừng để bất kỳ điều gì làm giảm động lực của bạn.
Đảm bảo ngủ đủ giấc vào buổi tối. Ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ vào đêm trước đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng tập trung. Hãy đặt mục tiêu ngủ 8 đến 10 tiếng để cảm thấy minh mẫn và sẵn sàng cho mọi thứ vào buổi sáng.
Bắt đầu học từ những môn khó nhất đầu tiên khi chọn môn học cá nhân. Hiểu rõ môn đó sẽ giúp bạn phát hiện niềm đam mê hoặc ít nhất là không phải lo lắng về việc bỏ qua môn này đến phút cuối chỉ vì không hứng thú.
Thực hiện theo thời khóa biểu hàng ngày để phát triển thói quen học tập. Quy tắc này sẽ giúp bạn làm quen với việc học lâu dài và đạt được thành công trong môi trường học tập căng thẳng.
Lời khuyên
- Nhấn mạnh điểm chính trong sách để dễ nhận ra điều quan trọng nhất.
- Giữ điện thoại xa để tránh phân tâm.
- Tránh mạng xã hội và tập trung vào ôn tập.
- Làm một vài bài kiểm tra từ trước để chuẩn bị cho kỳ thi.
- Hoàn thành ghi chú ôn tập trước kỳ thi để có thời gian ôn lại.
Cảnh báo
- Tránh gian lận. Đây là hành động không đạo đức và có hậu quả nặng nề, dẫn đến việc bị 0 điểm trong kỳ thi. Ngoài ra, nó còn làm giảm sự ham muốn học tập của bạn.
- Không nên học quá đà vì điều này có thể ngăn bản não hoạt động hiệu quả, khiến việc học trở nên kém hiệu quả.
- Trượt kỳ thi có thể tạo ra cảm giác thất vọng và xấu hổ, thậm chí khi bạn có cơ hội thi lại. Hãy tập trung học tập để đạt hiểu biết vững chắc và tự tin khi tham gia kỳ thi.
- Nếu thiếu chuẩn bị cho kỳ thi, bạn phải sẵn lòng đối mặt với hậu quả.
- Trạng thái trống rỗng trong đầu khi thi là điều đáng sợ nhất. Để khắc phục, hãy thư giãn và thực hành hít thở sâu để tâm trí trở lại tự nhiên. Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng.
