Buzz
Cao răng là những khoáng chất khó khăn tụ lại khi những vết bám trên răng không được dọn sạch. Đừng chờ đến khi cần đến nha sĩ mới loại bỏ được cao răng, hãy ngăn chặn chúng ngay từ đầu. Để ngăn ngừa cao răng, duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách là quan trọng. Hãy loại bỏ những vết bám bằng cách thường xuyên đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa và thăm bác sĩ nha khoa để làm sạch răng đều đặn. Với những biện pháp phòng ngừa thích hợp, hàm răng của bạn sẽ duy trì sức khỏe và không bao giờ bị cao răng trong thời gian tới.
Các bước
Duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách
Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày. Đánh răng đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ vết bám trên răng, giúp ngăn chặn cao răng. Hãy đảm bảo bạn đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày để ngăn chặn vết bám và cao răng.
- Thường thức đánh răng vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Tùy chọn thời gian phù hợp và tuân thủ đúng lịch trình của bạn.
Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày. Để ngăn chặn sự hình thành của cao răng giữa các răng, hãy đảm bảo làm sạch thức ăn dính giữa răng. Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần để loại bỏ chất gây mảng bám và cao răng.
- Khi sử dụng chỉ nha khoa, hãy nhẹ nhàng luồn chỉ qua từng kẽ răng. Di chuyển chỉ giữa răng để loại bỏ các mảnh vụn, sau đó kéo chỉ như đang 'cưa'.
- Các chất đường và tinh bột thường tập trung giữa các răng, đặc biệt có nguy cơ tạo ra mảng bám và cao răng. Nếu tiêu thụ đường hoặc tinh bột, hãy xem xét việc sử dụng chỉ nha khoa ngay sau khi ăn.
Sử dụng nước súc miệng có tác dụng loại bỏ mảng bám. Một số loại nước súc miệng chứa công thức làm sạch mảng bám trên răng. Những loại nước súc miệng này thường làm tan chảy mảng bám, giúp đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa hiệu quả hơn. Việc sử dụng một trong những loại nước súc miệng này mỗi ngày một lần kết hợp với đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa có thể cải thiện sức khỏe răng miệng và ngăn chặn cao răng.
- Sử dụng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ những mảnh vụn còn sót lại.
- Đọc nhãn trên chai nước súc miệng và đảm bảo sản phẩm có chứa các thành phần kháng khuẩn được đặc chế để chiến đấu mảng bám. Nước súc miệng chất lượng thường được kiểm định bởi các tổ chức nha khoa, như Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.
Tránh thức ăn có hại cho răng. Để ngăn chặn mảng bám tích tụ trên răng, hãy tránh thức ăn có thể tạo điều kiện cho mảng bám phát triển. Thức ăn này bao gồm đường và tinh bột, như kẹo, nước ngọt và bánh mì.
- Nếu tiêu thụ thức ăn này, hãy đánh răng ngay sau khi ăn. Nếu không có bàn chải và kem đánh răng, hãy uống nhiều nước để rửa sạch thức ăn trên răng.
Làm sạch mảng bám hiệu quả
Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp. Để loại bỏ mảng bám và ngăn chặn cao răng, hãy sử dụng bàn chải đánh răng hiệu quả. Sử dụng bàn chải mềm để có thể làm sạch mảng bám mà không làm tổn thương nướu và men răng.
- Sử dụng bàn chải có xổ sống tròn. Lông bàn chải được thiết kế với đầu tròn cũng giúp bảo vệ men răng và nướu khỏi tổn thương.
Sử dụng kem đánh răng chống cao răng. Trên thị trường có nhiều loại kem đánh răng, nhưng hãy lựa chọn những loại có tác dụng kiểm soát cao răng. Những sản phẩm này chứa chất mài mòn nhẹ giúp làm sạch mảng bám trên bề mặt răng.
- Nếu răng nhạy cảm, hãy đảm bảo sử dụng kem đánh răng chống cao răng dành cho răng nhạy cảm.
Chải răng ở góc 45° với động tác ngắn. Để loại bỏ mảng bám dưới đường viền nướu, hãy chải răng đúng góc. Khi cầm bàn chải nghiêng ở góc 45°, một số lông bàn chải có thể chạm đến phía dưới mặt nướu.
- Thực hiện động tác ngắn, nhẹ nhàng và xoay tròn khi chải răng. Đây là cách hiệu quả nhất để làm sạch mảng bám và mảnh thức ăn.
Chăm sóc từng chiếc răng cẩn thận. Dành thời gian chải sạch từng chiếc răng một. Nếu bạn chải toàn bộ từng chiếc răng, quá trình đánh răng sẽ mất khoảng 2 phút.
- Làm sạch toàn bộ mặt răng là rất quan trọng. Hãy chăm sóc cả mặt trong, mặt ngoài và phía trên răng.
Dinh dưỡng cho răng khỏe mạnh
Đặt lịch làm sạch răng định kỳ. Để ngăn chặn cao răng, đừng quên đến phòng mạch răng để thực hiện việc làm sạch răng định kỳ. Hãy lên kế hoạch trước để có thể tuân thủ đúng lịch trình.
- Mặc dù nhiều chuyên gia nha khoa khuyến cáo việc làm sạch răng chuyên khoa 2 lần mỗi năm, nhưng điều này còn phụ thuộc vào từng tình trạng cụ thể. Hãy thảo luận với nha sĩ để xác định tần suất phù hợp dựa trên yếu tố rủi ro hoặc vấn đề răng miệng của bạn.
Liên hệ với phòng mạch nha khoa nếu có vấn đề về răng miệng. Nếu bạn gặp đau hoặc kích ứng trong miệng, đó có thể là dấu hiệu cần được chăm sóc. Hãy liên hệ với nha sĩ để đặt lịch hẹn khám và điều trị răng.
Thăm bác sĩ nha khoa. Đầu tiên, nhân viên chăm sóc răng sẽ kiểm tra và đánh giá tình trạng răng của bạn. Họ sẽ kiểm tra toàn bộ răng và phát hiện các dấu hiệu của mảng bám và cao răng.
- Nhân viên chăm sóc răng cũng sẽ kiểm tra các vấn đề răng miệng khác, như viêm nướu.
Thực hiện làm sạch răng. Khi đến nha khoa để làm sạch răng, nhân viên chăm sóc răng thường sẽ loại bỏ mảng bám và cao răng bằng cách thủ công. Họ sử dụng dụng cụ cạo vôi răng để thực hiện việc này. Sau đó, họ tiếp tục làm sạch răng bằng cách chải răng với kem đánh răng có chứa hạt để loại bỏ mảng bám và cao răng còn lại.
- Kem đánh răng có hạt được sử dụng tại phòng mạch nha khoa sẽ giúp răng trở nên sáng bóng, nhưng nên sử dụng mỗi năm hai lần. Việc sử dụng thường xuyên có thể gây hại men răng.
Làm sạch răng bằng sóng siêu âm. Sau khi nhân viên chăm sóc răng giúp bạn làm sạch răng tổng thể, nếu mảng bám và cao răng tích tụ nhiều, răng của bạn có thể được làm sạch bằng máy sóng siêu âm. Phương pháp này sử dụng độ rung và nước để làm sạch mảng bám và cao răng lớn.
