Buzz
Khi trời mưa lạnh, ẩm ướt là thời điểm bệnh dịch có thể xâm nhập và lây lan nhanh chóng trong cộng đồng. Hiện nay, tình trạng dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona đang diễn biến phức tạp với mức độ nguy hiểm cao.
1. Bí quyết phòng tránh đại dịch COVID-19 mà ai cũng cần biết
Khi trời mưa lạnh, ẩm ướt là thời điểm bệnh dịch có thể xâm nhập và lây lan nhanh chóng trong cộng đồng. Hiện nay, tình trạng dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona đang diễn biến phức tạp với mức độ nguy hiểm cao. Vì vậy, mỗi người cần tích cực phòng tránh và quan tâm đến sức khỏe cá nhân và gia đình. Để vượt qua 'nỗi ám ảnh' của dịch bệnh, hãy lưu ý những nguyên tắc quan trọng sau đây.
Duy trì vệ sinh cá nhân đúng cách
Việc duy trì vệ sinh cá nhân đúng cách là một trong những biện pháp đơn giản giúp mọi người phòng tránh virus hiệu quả.
Súc miệng bằng dung dịch chuyên dụng hoặc pha nước muối ít nhất 3 lần/ngày: sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ, sau khi kết thúc giờ làm việc hoặc sau khi tiếp xúc với đám đông.
Hạn chế chạm tay vào khuôn mặt và thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn chứa 75% cồn. Khi rửa tay, hãy cọ kỹ ít nhất 20 giây dưới vòi nước để loại bỏ vi khuẩn trên tay. Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng phòng Công tác xã hội kiêm điều hành khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1 thành phố Hồ Chí Minh, tay là nơi tiếp xúc trực tiếp nhiều chất dịch tiết cơ thể, nếu vô tình đưa lên mắt, mũi, miệng hoặc cầm nắm, chạm vào các vật khác, virus gây bệnh có thể lan rộng theo dịch tiết ra ngoài cộng đồng.
Thạc sĩ – bác sĩ Trần Thu Nguyệt, Viện Y học ứng dụng Việt Nam nhấn mạnh khi ho hoặc hắt hơi phải che miệng và mũi bằng khẩu trang y tế, khăn giấy hoặc khuỷu tay. Đây là cách để ngăn chặn giọt bắn từ nước bọt, dịch tiết đường hô hấp phát tán ra bên ngoài, bám trên các bề mặt và dính vào tay, dễ lây truyền mầm bệnh.
Mỗi người cần tự theo dõi sức khỏe hàng ngày, nếu phát hiện có biểu hiện sốt, ho, đau họng… thì cần thông báo cho cơ sở y tế địa phương, trường học, cơ quan, đoàn thể nơi đang học tập, làm việc. Nếu được xác định mắc bệnh dịch, cần cách ly và đeo khẩu trang.
Đeo khẩu trang đúng cách
Theo chuyên gia y tế, khẩu trang y tế thông thường đủ khả năng phòng ngừa virus corona, chỉ cần đảm bảo các nguyên tắc: thứ nhất là khẩu trang đạt chuẩn, thứ hai là đeo khẩu trang đúng cách.
Để khẩu trang đúng cách, hãy đảm bảo phần mặt xanh có khả năng chống nước, tránh các giọt bắn. Phần mặt màu trắng, có khả năng hút ẩm tốt, nên quay vào bên trong để hơi thở thoát ra và không thấm vào khẩu trang. Đeo khẩu trang sao cho kín đáo cả mũi lẫn miệng.
Tuyệt đối không nên chạm vào khẩu trang khi đã đeo, vì việc sờ tay hoặc chỉnh sửa khẩu trang có thể làm cho tay lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác.
Khẩu trang y tế chỉ nên sử dụng 1 lần và sau đó nên vứt bỏ vào thùng rác có nắp đậy. Khi tháo khẩu trang, hãy cầm vào dây đeo qua tai, không nên dùng tay chạm vào phần khẩu trang để tháo ra, để tránh lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác sang tay. Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch ngay sau khi bỏ khẩu trang.
Hạn chế tiếp xúc
Hạn chế đến các nơi có đông người. Tránh du lịch đến những vùng có dịch bệnh. Nếu buộc phải đến những nơi đông người, hãy tự bảo vệ bằng cách mặc quần áo kín, đeo khẩu trang, rửa tay với dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng, giữ khoảng cách ít nhất 0,5-1m với người khác.
Khi đến các nơi công cộng hoặc nhà vệ sinh, hãy sử dụng khuỷu tay hoặc một tờ giấy ăn, giấy vệ sinh sạch để cầm vào tay nắm cửa. Sau đó, hãy vứt bỏ tờ giấy vào thùng rác có nắp đậy. Nếu tiếp xúc trực tiếp tay với nắm cửa, cần rửa tay bằng xà phòng hoặc sử dụng nước sát khuẩn tay.
Tránh gặp người bị hoặc nghi ngờ mắc bệnh đường hô hấp cấp (sốt, ho, khó thở) và tránh tiếp xúc với động vật hoang dã nếu không có đồ bảo hộ. Hãy đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách ít nhất 01 mét khi phải tiếp xúc với người bệnh.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng khuyến nghị các biện pháp phòng tránh lây nhiễm virus nCoV tại các chợ dân sinh, nơi có nhiều tiếp xúc trực tiếp với vật dụng và đặc biệt là tiền – nguồn lưu thông qua tay nhiều người. Để giảm rủi ro, nhiều người nên xem xét mua thêm thực phẩm và hàng tiêu dùng để giảm số lần đi chợ, siêu thị.
