Bí quyết phục hồi mái tóc hư tổn

Mái tóc của bạn gần đây trở nên xơ rối và khô hạn? Đã đến lúc bạn cần phải hành động để phục hồi lại mái tóc. Bằng cách thiết lập các thói quen mới trong việc chăm sóc tóc, dưỡng tóc và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể với các vitamin tốt cho sức khỏe, bạn sẽ giúp mái tóc của mình lấy lại được vẻ óng ả trước đây.

Êm đềm khi xử lý tóc. Tóc hư tổn rất dễ gãy và cần được bảo vệ khi chạm vào. Nếu bạn xử lý quá mạnh, sợi tóc có thể bị hỏng hoặc gãy, làm cho mái tóc trở nên xấu hơn. Hãy bắt đầu từ bây giờ, hãy cẩn thận và ôn hòa với tóc của bạn, dù là tóc ướt hoặc khô. Dưới đây là một số điều bạn nên làm:

• Khi áp dụng dầu gội đầu hoặc sản phẩm chăm sóc tóc khác, hãy sử dụng ngón tay để vuốt nhẹ nhàng từ gốc tóc đến ngọn tóc. Không nên cọ xát tóc.
• Hãy sử dụng nước ấm để xả tóc, tránh sử dụng nước nóng.
• Tránh vắt tóc mạnh hoặc sử dụng khăn lau quá mạnh. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng vắt tóc để loại bỏ nước, sau đó thấm khô bằng áo thun cũ hoặc khăn tắm mềm.

Giảm tần suất gội đầu. Khi gội đầu quá thường xuyên, tóc sẽ mất chất dầu tự nhiên và trở nên khô giòn. Hãy giảm số lần gội đầu xuống còn một hoặc hai lần mỗi tuần để tóc có thời gian tự phục hồi. Sau chỉ một tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể trong tình trạng của tóc.

Tự nhiên là chìa khóa. Để tóc tự nhiên khô mỗi khi có thể. Hãy để máy sấy tóc sang một bên và cho tóc khô tự nhiên. Hãy yêu quý và chăm sóc tóc của bạn, nó sẽ trở nên mềm mại và ít khô hơn. Hãy tránh cả các dụng cụ tạo kiểu tóc để bảo vệ tóc của bạn.

Chải tóc cẩn thận. Sử dụng lược thay vì bàn chải tóc để tránh làm rối và gãy tóc. Bắt đầu từ phần ngọn tóc và nhẹ nhàng chải từng phần cho đến khi tóc được gỡ rối từ gốc đến ngọn.

Tránh các phương pháp tạo kiểu gây hại cho tóc. Nhuộm tóc, tẩy tóc, uốn tóc và duỗi thẳng tóc bằng hóa chất đều làm hại cho tóc. Thay vì vậy, hãy sử dụng màu trà hoặc màu henna dịu nhẹ hoặc các phương pháp duỗi thẳng và uốn tóc không dùng nhiệt.

Dưỡng tóc sâu mỗi tuần. Dùng dầu xả dưỡng tóc chuyên sâu để phục hồi mái tóc. Làm ướt tóc, xoa dầu dừa hoặc dầu ô liu, trùm mũ và để dầu ngấm ít nhất một tiếng hoặc qua đêm, sau đó gội bằng dầu gội.

Tạo mặt nạ dưỡng tóc. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên từ căn bếp để làm mặt nạ dưỡng tóc. Thoa mặt nạ lên tóc ướt, để trong 5 phút sau đó gội bằng dầu gội. Dưới đây là một số loại mặt nạ phù hợp: trứng, sữa nguyên kem hoặc sữa chua, mật ong, hỗn hợp giấm trắng và nước.

Thoa dầu dưỡng bóng tóc. Dùng dầu dưỡng bóng tóc để tóc mềm mại, không làm nặng hoặc xỉn màu. Thoa lên tóc ướt hoặc khô, tập trung vào chân tóc. Dùng các loại dầu như dầu dừa, argan, jojoba, hạnh nhân, hoặc ô liu.

Sử dụng bàn chải lông heo rừng. Bàn chải này giúp phân phối chất dầu tự nhiên từ gốc đến ngọn tóc. Dùng trước khi gội đầu để lấy dầu tự nhiên từ da đầu xuống tóc.

Chọn sản phẩm tự nhiên. Sử dụng sản phẩm không chứa sulfate, silicone, và cồn để tránh hư tổn cho tóc. Kiểm tra nhãn sản phẩm và tránh các chất hại cho tóc như sulfate trong dầu gội, silicone trong dầu xả, cồn trong keo xịt tóc và gel.

Mát-xa da đầu. Mát-xa da đầu giúp kích thích mọc tóc mới, bạn hãy thực hiện mỗi khi tắm. Dùng dầu hạnh nhân, dầu jojoba, dầu ô liu hoặc dầu dừa để mát-xa da đầu.

Chế độ ăn cân bằng. Ăn uống đa dạng bao gồm protein, hoa quả, ngũ cốc, rau củ và chất béo tốt. Đảm bảo cung cấp đủ sắt, kẽm, biotin và vitamin B12.

Uống đủ nước. Uống nhiều nước suốt ngày để tránh tình trạng tóc khô và hư tổn. Tránh cồn và thường xuyên mang theo chai nước.

Bảo vệ tóc khỏi môi trường. Đội mũ khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời và khi đi bơi để bảo vệ tóc khỏi tác động của clo. Sử dụng sản phẩm chống nhiệt và chống nắng khi cần thiết.

Thường xuyên cắt tỉa tóc. Điều này giúp mái tóc luôn tươi mới và loại bỏ các phần tóc hư tổn. Hãy cắt tỉa tóc mỗi 6-8 tuần một lần và chú ý sử dụng các sản phẩm tự nhiên khi điều này.

• Vitamin không thể thay thế chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng từ hoa quả và rau củ.
• Để tránh tình trạng tóc chẻ ngọn, hãy thử các kiểu tóc an toàn và nếu muốn, bạn có thể thoa dầu thầu dầu lên tóc trước khi gội đầu.