Buzz
Rối loạn tự kỷ hoặc ASD (Autism Spectrum Disorder) đôi khi được biết đến với các thuật ngữ như Hội chứng Asperger và Rối loạn phổ tự kỷ không điển hình (PDD-NOS). Ảnh hưởng của nó đến cá nhân theo nhiều cách khác nhau. Một số người gặp rất nhiều thách thức trong quan hệ tình cảm và một số khác thậm chí còn lảng tránh, không dám đối mặt với vấn đề đó. Nếu bạn trai là người tự kỷ, có lẽ bạn đang tự hỏi làm thế nào mới vượt qua được những rắc rối hiện hữu trong mối quan hệ giữa hai người. Để bắt đầu, hãy giao tiếp tốt hơn với bạn trai bằng cách: lường trước thách thức về mặt xã hội, chấp nhận sự trùng lặp của một số hành vi, giữ bình tĩnh khi không vui và lắng nghe những gì anh ấy muốn nói.
Phương pháp
Thấu hiểu bạn trai hơn
Nghiên cứu sâu hơn về tự kỷ. Khi bạn nắm vững kiến thức về bệnh lý và những khó khăn mà nó gây ra, bạn sẽ hiểu rõ hơn những thách thức hàng ngày mà bạn trai đối mặt. Điều này giúp bạn trở nên kiên nhẫn hơn, học cách giao tiếp hiệu quả hơn và đôi khi, thậm chí còn đóng góp vào việc cải thiện mối quan hệ giữa hai bạn.
- Tìm hiểu cơ bản về tự kỷ.
- Tập trung vào đọc sách, bài viết của những người tự kỷ - họ mang lại cái nhìn trực tiếp từ góc nhìn của người trong cuộc sống hàng ngày.
- Thận trọng khi tìm kiếm thông tin, tài liệu: một số tổ chức tự xưng là đại diện cho người tự kỷ, nhưng thực ra chỉ cố gắng im lặng họ.
Thấu hiểu những khó khăn trong giao tiếp của bạn trai tự kỷ. Người tự kỷ thường gặp khó khăn trong việc truyền đạt ý kiến một cách rõ ràng và dễ hiểu, điều này có thể dẫn đến hiểu lầm và gây rối trong mối quan hệ. Đề xuất cách nói chuyện trực tiếp nhất có thể để tránh điều này.
- Ví dụ, khi nói: “Sáng nay, cô ấy nhắn tin cho em”, có lẽ bạn mong đợi anh ấy hỏi: “Về chuyện gì?”. Nhưng thực tế là, vì bạn chỉ đưa ra một câu tường thuật, có thể anh ấy không hiểu bạn muốn cả hai cùng trò chuyện. Có thể tốt hơn nếu bạn hỏi: “Anh muốn biết hôm nay cô ấy đã nhắn gì cho em không?” hoặc chỉ việc nói trực tiếp nội dung cô ấy đã nhắn.
- Mỗi người tự kỷ đều khác biệt. Hãy chuẩn bị tâm lý và điều chỉnh theo từng tình huống khi hiểu rõ hơn về anh ấy.
Thấu hiểu những thách thức về mặt xã hội. Một số tình huống xã hội dễ dàng với bạn có thể gây khó khăn và căng thẳng cho bạn trai. Sự ồn ào và đông đúc có thể khiến anh ấy cảm thấy lo lắng và không tập trung. Đôi khi, anh ấy cũng gặp khó khăn trong việc tự giới thiệu và tương tác với người khác.
- Thử viết thư cho anh, nói về vai trò của anh ấy trong các cuộc gặp gỡ. Sử dụng ngôn từ trực tiếp và mỗi lần chỉ nói về một vấn đề cụ thể. Ví dụ, viết thư về lý do bạn muốn anh ấy đi cùng bạn khi dự tiệc.
- Cùng nhau nỗ lực làm cho các tình huống xã hội dễ chịu hơn đối với anh. Có thể anh ấy sẽ thoải mái hơn khi có thời gian nghỉ sau mỗi nửa giờ hoặc anh ấy hiểu rằng sẽ có cơ hội rời khỏi tình huống đó sớm hơn.
Thảo luận về những thử thách về mặt thể chất. Một số người tự kỷ không muốn bị chạm vào hoặc không nhận ra khi nào thích hợp để thể hiện cử chỉ yêu thương. Do đó, thảo luận về điều này sẽ giúp kết nối về mặt thể xác tốt hơn.
- Ví dụ, khi bạn buồn, bạn có thể nói: “Bây giờ, em cảm thấy rất buồn. Anh có thể ôm em được không? Điều này sẽ làm em cảm thấy tốt hơn”.
Chấp nhận và hiểu biết về việc lặp đi lặp lại các hành động, cử chỉ. Một số người tự kỷ có thói quen giúp họ cảm thấy thoải mái. Việc phá vỡ thói quen này có thể gây ra sự bực bội và lo lắng. Hãy hiểu rằng mọi thói quen mang lại sự thoải mái cho anh ấy và cố gắng không làm gián đoạn chúng.
- Ví dụ, nếu anh ấy luôn chạy bộ vào 7 giờ tối mỗi ngày, hãy tôn trọng thời gian đó và không cố gắng làm thay đổi.
- Hành vi tự kích, như việc đập tay hoặc quan sát bóng đèn, là những biểu hiện phổ biến khác của tự kỷ. Hãy chấp nhận rằng chúng quan trọng, dù bạn có thể không hiểu tại sao anh ấy lại thực hiện chúng.
Hiểu rõ những gì bạn trai cần. Mỗi người tự kỷ là một cá nhân riêng biệt. Bạn trai của bạn có thể đối mặt với những thách thức khác biệt so với những người tự kỷ khác. Hãy thảo luận để hiểu sâu hơn về sở thích và khó khăn của anh ấy, từ đó, bạn có thể hỗ trợ anh ấy một cách chu đáo hơn.
- Chẳng hạn, bạn có thể nói: “Em mong muốn hiểu và hỗ trợ anh nhiều hơn. Có thể anh chia sẻ những khó khăn mà anh đang gặp phải không?”.
- Đừng quên thảo luận về giới hạn cá nhân về việc tiếp xúc thể xác. Ví dụ, anh ấy có thoải mái khi được ôm không? Có cần báo trước trước khi ôm anh ấy không?
Hiểu rõ về biến chứng của bệnh. Người tự kỷ có thể mắc phải lo lắng, trầm cảm và nhiều vấn đề tâm thần khác. Hãy hiểu và ủng hộ anh ấy trong mọi khó khăn.
- Nếu anh ấy từng bị bạo hành, hãy tôn trọng sự riêng tư và nhẹ nhàng khuyên anh ấy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu cần.
Loại bỏ định kiến. Có rất nhiều định kiến về tự kỷ, nhưng chúng không đúng. Người tự kỷ cũng có cảm xúc và yêu thương như bất kỳ ai khác.
- Lên tiếng vì họ bằng cách chỉ ra những quan niệm sai lầm. Bắt đầu bằng câu như: “Tôi biết ___ là định kiến thường gặp nhưng thực tế là…”
- Nghiên cứu mới cho thấy họ có thể rất sâu sắc và cảm xúc.
Xử lý sự khác biệt trong giao tiếp
Chấp nhận những câu trả lời chân thật. Người tự kỷ thường nói thẳng và chân thành. Điều này không có nghĩa là họ muốn làm tổn thương bạn, mà chỉ là cách họ giao tiếp.
- Ví dụ, khi hỏi về việc mặc áo, hãy chuẩn bị cho câu trả lời mà bạn có thể không mong đợi.
- Chân thật là cách họ muốn giúp bạn.
Đáp ứng các câu hỏi từ anh ấy. Vì họ khó hiểu những lời nói mỉa mai hay trì hoãn, anh ấy có thể hỏi nhiều. Hãy chào đón điều này, vì đó là cách anh ấy muốn tìm hiểu bạn hơn.
Diễn đạt cảm xúc của bạn cho anh ấy biết. Đừng mong anh ấy đoán được từ ngôn ngữ cơ thể hay tín hiệu không lời. Thay vào đó, hãy nói thẳng về cảm xúc và suy nghĩ của bạn để tránh hiểu lầm và xung đột.
- Ví dụ, khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy nói rõ: “Hôm nay em rất căng thẳng” thay vì hy vọng anh ấy nhận biết từ ngôn ngữ không lời.
Hãy cho anh ấy biết bạn muốn anh phản ứng thế nào. Hãy nói rõ bạn muốn gì từ anh ấy trong các tình huống cụ thể để giúp anh ấy hiểu và phản ứng đúng cách.
- Ví dụ, nếu bạn muốn anh lắng nghe chứ không phải đưa ra lời khuyên, hãy nói: “Em chỉ cần anh lắng nghe thôi”.
Thể hiện tinh thần đồng đội
Chủ động hơn trong mối quan hệ. Hãy là người chủ động trong việc thể hiện tình cảm và những gì bạn muốn. Điều này giúp tạo ra sự hiểu biết và thoải mái hơn trong mối quan hệ.
- Thực hiện các hành động chủ động để làm cho mối quan hệ dễ dàng hơn, bao gồm cả việc giao tiếp và gửi đi tín hiệu tình cảm.
Thảo luận trước khi tiết lộ về chứng tự kỷ của anh. Trò chuyện với anh về việc nói với người khác về chứng tự kỷ của anh, và hỏi ý kiến của anh về điều này trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào.
Giải quyết mâu thuẫn một cách bình tĩnh nhất có thể. Hãy trò chuyện với anh ấy một cách thẳng thắn và bình tĩnh về cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Thể hiện sự thấu hiểu và tránh phản ứng theo cảm xúc để tránh hiểu lầm và xung đột.
- Thay vì dùng từ “anh”, hãy sử dụng từ “tôi” để tránh tạo ra cảm giác chỉ trích.
Lắng nghe bạn trai một cách chân thành. Hãy dành thời gian nghe anh ấy và để anh ấy biết rằng bạn đang lắng nghe. Đừng ngắt lời, chỉ cố hiểu và đáp ứng sau khi hiểu rõ ý của anh ấy.
Chấp nhận cảm xúc của bạn trai. Hãy công nhận và không hạ thấp cảm xúc của anh ấy, dù bạn có đồng ý hay không. Tìm hiểu và thấu hiểu trước khi đưa ra phản ứng.
Khuyến khích lòng tự trọng của anh ấy. Hãy ủng hộ anh ấy và khích lệ anh ấy, đặc biệt trong những thời điểm khó khăn nhất.
Yêu bạn trai với tất cả những gì anh ấy là. Tự kỷ là một phần của anh ấy, hãy yêu và chấp nhận anh ấy như chính con người của mình.
Gợi ý
- Nếu muốn bắt đầu một mối quan hệ, hãy tự mình tiến lên và mở đầu cuộc trò chuyện. Đôi khi, người tự kỷ không biết cách bắt đầu một mối quan hệ và đánh giá cao sự chủ động từ bạn.
- Chắc chắn rằng bạn hiểu rõ bạn muốn gì từ mối quan hệ và nói rõ cho anh ấy biết. Đối với người tự kỷ, việc làm rõ và minh bạch về mối quan hệ là rất quan trọng.
Cảnh báo
- Nếu bạn cảm thấy không thể chấp nhận được các khía cạnh của chứng tự kỷ của bạn trai, hãy cân nhắc chia tay. Mỗi người xứng đáng có một mối quan hệ mà họ cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Đừng cảm thấy áy náy khi phải tiếp tục một mối quan hệ không phù hợp với bạn.
