Bí quyết quên đi một người

Dường như mọi người đều đã từng trải qua cảm giác này: dù bạn và người đó đã đi trên những con đường riêng, nhưng hình bóng của họ vẫn hiện hữu khắp nơi như một ám ảnh không tan biến. Khi chia tay mối tình cũ hoặc kết thúc một mối quan hệ bạn có thể mất nhiều tháng, thậm chí nhiều năm để xóa sạch hình ảnh của họ trong tâm trí. Những ký ức cũ và những câu hỏi 'nếu như' luôn quấy rối nếu bạn không đưa ra hành động tích cực. Bằng cách giải thoát khỏi quá khứ, thay đổi tư duy và tạo ra những kỷ niệm mới, bạn sẽ có thể quên đi người đó, vượt qua cảm giác trống rỗng, giận dữ hoặc buồn phiền. Hãy bắt đầu với bước đầu tiên ở dưới đây.

Không cố hiểu hết mọi thứ. Trước đây, mọi thứ dường như hoàn hảo, nhưng có một điều gì đó đã xảy ra và phá hỏng mọi thứ. Nếu bạn biết nguyên nhân gây ra vấn đề, liệu bạn có thể quay ngược thời gian và làm lại không? Thực ra là không. Phản ứng tự nhiên của chúng ta là cố gắng phân tích mọi thứ theo lý trí, nhưng thực tế là hiếm khi tình cảm thay đổi chỉ vì một nguyên nhân cụ thể. Nếu bạn tiếp tục suy nghĩ về quá khứ để tìm câu trả lời, bạn sẽ mất năng lượng và tinh thần suy sụp. Những điều đã qua đã kết thúc, và việc suy nghĩ về quá khứ sẽ không giúp bạn quên đi người đã làm đau lòng bạn.

Hạ bệ tượng tưởng niệm. Nhiều người trong chúng ta thường có xu hướng để thời gian phai mờ đi mọi khuyết điểm của ai đó. Có thể bạn đã quên mọi cãi vã với người yêu cũ, chỉ còn nhớ mái tóc lộng lẫy của họ dưới ánh nắng mặt trời, và cảm giác thật tuyệt vời khi bên họ khi màn đêm buông xuống. Có thể bạn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có lại được cảm giác đã mất đi. Nếu bạn muốn quên một người, bạn cần phải phá bỏ tượng tưởng họ và nhớ lại những điều thực sự thuộc về họ.

Hãy tin rằng bạn sẽ quên được. Nếu những ký ức về người mà bạn cố gắng quên luôn đeo bám bạn, bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ vượt qua được. Người ta thường nói 'Thời gian sẽ làm lành mọi vết thương', vậy nên vết thương của bạn sẽ lành thôi. Khi đọc bài viết này và thực hiện các bước để thay đổi suy nghĩ của bạn, bạn đang đi đúng hướng. Bạn có thể không đạt được điều mong muốn ngay lập tức, nhưng cuối cùng bạn sẽ vượt qua. Bạn không thể xoá hết hình ảnh của người đó khỏi ký ức, nhưng bạn có thể thoát khỏi sự chi phối của họ đối với cảm xúc của bạn, và bạn đã sẵn sàng bước tiếp.

Hãy tin vào ánh sáng của ngày mai. Nếu bạn nghĩ rằng những thời kỳ tươi đẹp nhất của bạn đã qua, đó chỉ là một quan niệm sai lầm. Nếu bạn coi người đang làm bạn bận tâm là biểu tượng của những tháng năm hạnh phúc, đừng ngạc nhiên vì sao bạn khó mà buông bỏ. Đến lúc bạn phải nhìn vào tương lai, nhận ra rằng có nhiều điều mới mẻ đang chờ đợi bạn.

Tìm kiếm những trải nghiệm mới. Để quên đi một người, không có gì tốt hơn là tạo ra những kỷ niệm mới. Những người mới ly hôn, chia tay hoặc gặp mất mát thường tìm kiếm sự mới lạ trong du lịch và khám phá. Những trải nghiệm mới sẽ giúp bạn làm sạch những kỷ niệm cũ và tập trung vào hiện tại.

Gặp gỡ những người mới. Kết bạn với những người mới là một cách tuyệt vời để xua tan hình ảnh của người mà bạn muốn quên. Hãy gặp gỡ những người lạc quan và truyền cảm hứng. Dù bạn muốn kết bạn hay tìm kiếm tình yêu mới, việc gặp gỡ những người mới sẽ giúp bạn kết nối lại với thế giới xung quanh.