Buzz
Đánh bại nỗi đau sau chia tay không hề dễ dàng, đặc biệt là khi trái tim vẫn giữ lửa tình cho người cũ. Bước quan trọng để đứng dậy và tiến lên sau khi chia tay là giữ khoảng cách. Hãy tập trung vào những hoạt động tích cực và chấp nhận thực tế để đặt dấu chấm hết cho mối tình cũ. Hãy nhớ rằng, mặc dù khó khăn, thì thời gian sẽ làm dịu đi mọi đau buồn.
Các bước quan trọng
Giữ khoảng cách với người yêu cũ
Dừng cuộc gọi, tin nhắn, hay email. Hãy giữ khoảng cách để có thể quên đi người cũ. Điều này không phải là để gây xao lạc hay làm người kia nhớ về bạn, mà để bạn có cơ hội chữa lành và bắt đầu lại từ đầu mà không có người cũ. Nếu cảm thấy quá khó khăn, nhờ bạn bè giúp đỡ hoặc tạm thời chuyển số điện thoại và email vào danh sách chặn. Giữ liên lạc ở mức tối thiểu, đặc biệt nếu có con chung hoặc làm việc tại cùng một nơi.
Ngừng theo dõi người cũ trên mạng xã hội cho đến khi cảm xúc phai nhạt
Tránh những nơi thường xuyên người kia đến
Gửi trả, cất giữ hoặc loại bỏ những kỷ vật của mối tình cũ
Giữ cho bản thân bận rộn
Chăm sóc những điều đã lâu bạn bỏ quên
Vui vẻ cùng bạn bè và gia đình để quên đi mối tình cũ
Tập chăm sóc bản thân với những sinh hoạt mới
Hẹn hò với người mới khi bạn đã sẵn sàng
Chấp nhận rằng mối tình đã kết thúc
Tránh những hành động làm tê liệt cảm xúc
Cho bản thân thời gian để đau khổ
Ngừng nghĩ về người yêu cũ với những ảo ảnh lung linh
Cầu chúc những điều tốt đẹp cho người cũ mỗi khi bạn nghĩ đến họ
Viết thư cho người cũ để khép lại mối quan hệ
Hãy kiên nhẫn. Quên đi người mà bạn yêu mất thời gian, đừng vội vàng. Bước tiến từng chậm rãi, để thời gian làm dịu đi mọi đau buồn. Khi nhìn lại, bạn sẽ thấy nhẹ lòng hơn, lạc quan hơn và tràn đầy hy vọng cho những ngày tới.
