Bí quyết rèn luyện khắc nghiệt của ngôi sao Hollywood để xuất sắc trên màn ảnh

Để có những cảnh quay chân thực, cuốn hút, nhiều diễn viên đã phải nỗ lực không ngừng, vất vả để thể hiện vai diễn xuất sắc. Họ sẵn lòng tập luyện điên cuồng, 'hành hạ' bản thân để phục vụ cho nghệ thuật diễn xuất.

Alexander Skarsgård

Để có được thân hình như tượng tạc trong bộ phim Tarzan, Alexander Skarsgård đã phải tập luyện điên cuồng và tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Trong 3 tháng đầu, Alexander phải tiêu thụ 7.000 calo mỗi ngày. Anh chủ yếu ăn thịt và khoai tây.

Sau đó, anh phải chia nhỏ bữa ăn thành 6 buổi, điều đó khiến anh trở nên rất căng thẳng.

'Tôi luôn đếm giờ và nhìn đồng hồ liên tục để biết khi nào mình phải ăn', anh kể. Sau khi hoàn thành bộ phim, nam diễn viên đã rơi nước mắt vì có thể tự do ăn uống theo ý muốn.

Natalie Portman

Trước khi bắt đầu quay phim Thor: Tình yêu và Sức mạnh, Natalie Portman đã dành thời gian tập luyện gym một cách chăm chỉ, tập trung vào việc phát triển cơ bắp để không làm thất vọng người hâm mộ về thân hình của mình trong vai diễn Thor: Tình yêu và Sức mạnh.

Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí Women's Healthy Mag, nữ diễn viên cho biết cô rất đam mê với vai diễn của mình. Là người ăn chay, cô đã cố gắng tăng cường cơ bắp bằng cách tiêu thụ protein từ thực vật.

Brad Pitt

Để thủ vai sĩ quan trong bộ phim Fury, Brad Pitt đã trải qua quá trình huấn luyện khắc nghiệt. Dù đã lớn tuổi hơn so với các diễn viên khác, nam tài tử không ngần ngại tham gia các bài tập nặng.

'Các bài tập đã đặt ra để tận dụng hết sức lực của chúng tôi. Chúng tôi phải vừa chịu lạnh, vừa kiệt sức, vừa chịu đau khổ, đôi khi phải dậy từ rất sớm, thậm chí làm ca đêm', Pitt chia sẻ với Express.

Bradley Cooper

Là một trong những nam diễn viên sở hữu vẻ ngoài quyến rũ nhất của Hollywood, lần này khán giả sẽ được thấy Bradley Cooper với hình ảnh khác lạ khi anh quyết định tăng cân để đảm nhận vai diễn trong bộ phim American Sniper.

Theo nhận định của tài tử, việc tăng cân không hề dễ dàng. 'Đó thực sự là một cú sốc với tôi. Ăn pizza và bánh ngọt chỉ là một phần của vấn đề. Việc phải nạp vào cơ thể 6.000 calo mỗi ngày đã làm cho cơ thể của tôi lão hóa nhanh chóng', anh chia sẻ. Đầu bếp cá nhân của Cooper đã phải chuẩn bị 5 bữa ăn mỗi ngày và anh cũng cần phải tiêu thụ thêm các thanh năng lượng để duy trì cân nặng.

Theo AP, Marvel Studios; Village Roadshow