Buzz
Rửa tay là một bước quan trọng để bảo vệ bản thân và người khác khỏi vi khuẩn, mầm bệnh, hóa chất và các chất bẩn khác - những thứ có thể lưu lại trên tay sau một ngày. Có những tình huống mà việc rửa tay là cần thiết, nhưng bạn cũng có thể sử dụng dung dịch rửa tay khô nếu thấy tay mình không bẩn lắm. Dù sao thì bạn cần nắm được cách rửa tay đúng để có đôi tay sạch sẽ.
Các bước
Rửa tay bằng nước và xà phòng
Rửa tay khi tay bị bẩn. Bạn có thể rửa tay vào bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy tay bẩn, nhưng có những tình huống nhất định mà bạn bắt buộc phải rửa tay. Những tình huống đó bao gồm:
- Trước và sau khi chăm sóc vết thương.
- Trước và sau khi chuẩn bị thực phẩm hoặc ăn uống.
- Trước và sau khi chăm sóc người bệnh.
- Sau khi dùng nhà vệ sinh.
- Sau khi ho, hắt xì hoặc xì mũi.
- Sau khi đi đổ rác hoặc thu gom rác.
- Sau khi thay tã.
- Sau khi vuốt ve hoặc chăm sóc động vật và xử lý chất thải hoặc sản phẩm từ động vật.
- Trước khi đặt hoặc tháo kính áp tròng.
Tổ chức Y tế Thế giới, người chủ động bảo vệ sức khỏe cộng đồng toàn cầu.
Theo chuyên gia: Tiếp xúc trực tiếp giữa hai bàn tay là nguy cơ lây nhiễm cao. Vi-rút có thể lây lan qua mắt, mũi và miệng từ tay. Rửa sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch cồn giúp diệt vi-rút trên tay.
Sử dụng nước ấm hoặc lạnh để làm ướt tay. Hãy mở vòi nước và đặt tay dưới dòng nước để làm ướt tay. Hãy chắc chắn là ướt sạch lòng và mu bàn tay để xà phòng phát huy hiệu quả.
- Luôn làm ướt tay dưới dòng nước chảy để đảm bảo sạch. Nước đọng ở đâu có thể chứa vi khuẩn hoặc mầm bệnh.
Sử dụng lượng xà phòng vừa đủ cho tay. Phun xà phòng ra lòng bàn tay với lượng tương đương đồng xu. Sau đó, xoa đều hai bàn tay để xà phòng tạo bọt.
- Bạn có thể chọn xà phòng dạng dung dịch, cục hoặc bột. Không cần phải là loại diệt khuẩn.
Đan các ngón tay vào nhau để làm sạch kẽ ngón tay. Đặt một bàn tay lên bàn tay kia, với cả hai lòng bàn tay hướng xuống. Đặt ngón tay của bàn tay trên vào giữa các ngón tay của bàn tay dưới. Di chuyển bàn tay lên xuống theo chiều dài của ngón tay để làm sạch. Tiếp tục lặp lại việc này với cả hai bàn tay.
- Rửa tay theo cách này trong 3 đến 5 giây cho mỗi bàn tay.
Nắm chặt ngón cái và xoay bàn tay quanh nó. Kéo ngón cái của bàn tay trái ra ngoài và nắm chặt nó bằng bàn tay phải. Xoay bàn tay phải lên xuống để làm sạch ngón tay trái và để xà phòng lọt vào kẽ giữa ngón tay và bàn tay. Sau khoảng 2 đến 3 giây, đổi bàn tay để làm tương tự cho ngón tay còn lại.
- Nắm chặt ngón cái để xà phòng thẩm thấu sâu vào da hơn.
Sử dụng đầu ngón tay để lau sạch lòng bàn tay. Mở lòng bàn tay trái ra và ngửa lên trên. Sắp xếp các ngón tay của bàn tay phải lại và sử dụng chúng để làm sạch lòng bàn tay trái. Tiếp tục chải xà phòng trong lòng bàn tay trong 3 đến 4 giây trước khi thực hiện tương tự với lòng bàn tay phải.
- Thao tác này giúp xà phòng thâm nhập vào bên dưới móng tay và làm sạch chúng.
Mẹo: Đảm bảo bạn rửa tay ít nhất 20 giây. Nếu bạn muốn đo thời gian, hãy hát 'Happy Birthday' hai lần trong khi làm sạch bàn tay.
Rửa sạch bàn tay. Sau khi làm sạch kỹ lưỡng, đặt bàn tay dưới vòi nước chảy một lần nữa. Đảm bảo nước rửa trôi đi cho đến khi không còn bọt xà phòng nào trên bàn tay.
Dùng khăn sạch để lau tay. Chọn một khăn sạch, khô ráo và dùng nó để lau tay. Nếu có thể, sử dụng khăn giấy một lần để tránh lây lan bệnh. Đảm bảo bạn lau khô tay hoàn toàn.
- Nếu bạn sử dụng máy làm khô tay, hãy di chuyển và cọ chúng vào nhau dưới dòng không khí ấm để tay được khô hoàn toàn.
Dùng khăn để đóng vòi nước. Nếu vòi nước không tự đóng, bạn có thể dùng khăn để vặn lại. Như vậy, bạn sẽ tránh bị tay bẩn ngay lập tức. Hãy vứt bỏ khăn nếu đó là khăn giấy một lần sử dụng, hoặc treo khăn để khô nếu không.
- Bạn cũng có thể dùng khuỷu tay để đóng vòi nước nếu không có khăn.
- Nếu sử dụng khăn tái sử dụng, hãy giặt chúng ít nhất mỗi tuần một lần để không gây tập trung vi khuẩn.
Sử dụng dung dịch rửa tay khô.
Đánh giá xem dung dịch rửa tay khô có phù hợp không. Một số trường hợp bạn có thể sử dụng dung dịch rửa tay khô có chứa cồn thay vì nước và xà phòng. Tuy nhiên, hãy cân nhắc kỹ lưỡng. Những yếu tố bạn cần xem xét bao gồm:
- Tay bạn có bẩn không thấy rõ không. Nếu bạn có thể nhìn thấy bẩn hoặc dầu mỡ trên tay mình, hãy sử dụng nước và xà phòng để rửa sạch.
- Bạn có gì trên tay. Dung dịch rửa tay khô có chứa cồn sẽ không tiêu diệt hết vi khuẩn trên tay bạn, cũng không loại bỏ được một số chất như thuốc diệt côn trùng và kim loại nặng.
- Có nước có sẵn không. Nếu không có vòi nước, bạn có thể sử dụng dung dịch rửa tay khô để tránh bị tay bẩn. Tuy nhiên, nếu có thể sử dụng nước và xà phòng, hãy rửa tay bằng nước.
Phun dung dịch rửa tay ra một bàn tay với kích cỡ bằng đồng xu. Chọn dung dịch có chứa 60% cồn để tiêu diệt hiệu quả vi khuẩn. Nhấn đầu bình dung dịch để phun ra một lượng vừa đủ vào bàn tay.
- Bạn cũng có thể sử dụng khăn ướt có chứa cồn nếu có.
Trải qua quá trình cọ tay cho đến khi dung dịch rửa tay bay hơi hết. Cọ hai bàn tay vào nhau trong khoảng 20 giây, sau đó đều đặn xoa dung dịch rửa tay ra khắp bàn tay như bạn đang rửa tay bằng nước. Kết hợp việc lồng các ngón tay vào nhau và cọ lòng bàn tay bằng đầu ngón tay để dung dịch thẩm thấu sâu vào dưới móng tay. Tiếp tục quá trình cọ như vậy cho đến khi tay cảm thấy khô.
