Buzz
Muốn có làn da tự nhiên đẹp và tràn đầy sức sống? Đừng bỏ lỡ hướng dẫn dưới đây để biết cách chăm sóc và bảo vệ làn da, giúp da trông tràn ngập năng lượng mỗi buổi sáng thức giấc.
Bước đầu tiên: Ăn uống lành mạnh và tập thể dục
Uống đủ nước là bước quan trọng để làn da luôn tươi trẻ. Hãy giữ cho cơ thể bạn luôn đủ nước với 6-8 ly mỗi ngày. Điều này giúp thanh lọc da và đồng thời làm cho làn da trở nên rạng ngời hơn. Đừng quên mang theo bình nước để luôn nhắc nhở bản thân. Thay đổi khẩu vị với trà thảo mộc hoặc các đồ uống không caffein để tăng sự đa dạng.
Uống nước. Uống 6-8 ly nước mỗi ngày. Nước sẽ thanh lọc da và giúp da rạng rỡ hơn bởi vì nó đẩy nhanh quá trình thải độc tố của cơ thể.
- Mang theo một bình nước để luôn nhớ uống nước.
- Uống trà thảo mộc hoặc đồ uống không chứa caffein khi bạn chán uống nước.
Chế độ dinh dưỡng cho làn da rạng ngời
Hạn chế đường và muối để bảo vệ làn da
Bổ sung vitamin đúng cách cho làn da khỏe mạnh
Hoạt động thể chất với Cardio để có làn da hồng hào
Chiến lược hiệu quả đối phó với tình trạng mụn
Bí quyết ngăn ngừa mụn cho làn da tinh tế
Hạn chế việc chạm vào mặt và giữ gìn làn da
Tìm đến chuyên gia da liễu khi cần thiết
Chọn sữa rửa mặt chứa axit salicylic
Sử dụng kem trị mụn đúng cách
Trải nghiệm với mặt nạ từ đất sét. Đất sét không chỉ giúp hút dầu thừa và loại bỏ bụi bẩn, mà còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, mang lại làn da sáng mịn hơn. Hãy thực hiện liệu pháp này mỗi tuần sau khi tắm, để da khô ráo và thoa mặt nạ đất sét. Giữ trong khoảng 10 phút hoặc đến khi mặt nạ khô. Rửa sạch và sử dụng kem dưỡng ẩm.
- Không để mặt nạ từ đất sét khô quá lâu hoặc để qua đêm, vì có thể làm khô da quá mức.
Phát triển thói quen
Rửa mặt vào buổi tối. Khi kết thúc một ngày, trên khuôn mặt có đầy trang điểm, bụi bẩn và dầu nhờn. Hãy tạo thói quen làm sạch da trước khi đi ngủ.
- Sử dụng dầu tẩy trang để làm sạch lỗ chân lông và ngăn vi khuẩn xâm nhập vào da khi bạn nằm xuống.
- Lựa chọn xà phòng dịu nhẹ để rửa sạch da mặt, hạn chế làm mất dầu tự nhiên của da — nếu da khô sau khi rửa, có thể là do sử dụng xà phòng tẩy mạnh.
- Tránh vùng mắt, nơi da rất nhạy cảm với các chất làm sạch.
- Rửa sạch bằng cách vỗ nước lên mặt. Sử dụng khăn mềm hoặc giẻ để lau sạch da mà không gây kích ứng. Bạn cũng có thể cúi mặt xuống bồn rửa, để tay sát nhau và vỗ nước quanh mặt. Chỉ sau khoảng 10 lần, da mặt sẽ trở nên sạch sẽ hơn.
- Lau khô nhẹ nhàng. Không nên chà mạnh da bằng khăn. Thay vào đó, để da tự nhiên khô hoặc vỗ nhẹ để làm khô mặt.
Sử dụng nước hoa hồng. Nước hoa hồng giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn mà xà phòng có thể bỏ qua, đồng thời se khít lỗ chân lông. Mặc dù không phải ai cũng cần sử dụng nước hoa hồng, nhưng một số người tin rằng nó mang lại nhiều lợi ích.
- Thấm một số giọt nước hoa hồng lên bông cotton và lau nhẹ nhàng trên da.
- Sử dụng chất làm se nếu da bạn có tend to dầu. Chất làm se chứa 60% cồn và mạnh mẽ hơn. Nếu da bạn khô, hãy tránh sử dụng chất này để tránh gây mụn.
- Cây phỉ là một nguồn tự nhiên khác thay thế nước hoa hồng hoặc chất làm se.
- Chỉ nên sử dụng nước hoa hồng trên những vùng da có thể xuất hiện mụn. Ví dụ, chỉ cần sử dụng trên vùng mũi hoặc trán.
Sử dụng kem dưỡng ẩm. Áp dụng kem dưỡng vào buổi sáng như một lớp nền trang điểm giúp giữ cho trang điểm lâu phai. Dưỡng ẩm vào buổi tối giúp da phục hồi và ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Tóm lại, đây là một bước quan trọng để duy trì làn da tươi trẻ.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ vào ban ngày. Nếu da bạn dễ bị mụn, hãy chọn kem dưỡng ẩm đậm đặc vào buổi tối và sử dụng loại nhẹ hoặc gel vào ban ngày.
- Đừng quên chăm sóc vùng cổ và mu bàn tay. Những khu vực này thường bị khô và kích ứng nếu không được dưỡng ẩm đúng cách.
Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần. Nếu da bạn có xu hướng khô và bong tróc, việc tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần giúp làm sạch tế bào chết. Hãy chọn loại tẩy da chết có hạt siêu nhỏ, tránh chà xát mạnh trên da — chỉ nên áp dụng áp lực nhẹ và chuyển động nhẹ nhàng.
- Một phương pháp khác là trộn mật ong để tạo thành một loại tẩy tế bào chết tuyệt vời. Rửa sạch bằng nước ấm.
- Bạn cũng có thể sử dụng bàn chải riêng biệt cho khuôn mặt khi tẩy tế bào chết. Lau sạch mặt bằng các động tác tròn và nhỏ.
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Luôn bôi kem chống nắng khi ra khỏi nhà để ngăn chặn tình trạng làm đen da và làm khô da. Được bảo vệ khỏi tác động của tia UV giúp da trở nên đàn hồi và căng tròn suốt nhiều năm. Hãy nhớ, chỉ cần 15 phút để da trở nên đỏ cháy nắng, vì vậy hãy chuẩn bị kỹ lưỡng.
- Sử dụng kem chống nắng có chứa SPF 30 — các sản phẩm cao hơn không giúp hiệu quả nhiều hơn.
- Lựa chọn phương thức trang điểm cho phép phun lớp kem chống nắng nhẹ và nhanh khô.
- Kết hợp việc sử dụng lớp nền hoặc kem dưỡng ẩm với kem chống nắng để da được bảo vệ tối đa.
Gợi ý
- Thực hiện hoạt động thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, chỉ cần 30 phút là đủ. Điều này sẽ giúp da trở nên hồng hào.
- Hạn chế hút thuốc.
- Lựa chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
- Hãy luôn tẩy trang bằng dầu tẩy trang và bổ sung dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
- Sử dụng nước hoa hồng nhẹ để làm mềm mại và mịn màng làn da của bạn.
- Áp dụng mặt nạ nước chanh để giảm mụn.
- Thử tẩy tế bào chết bằng mật ong và đường. Sẽ giúp da trở nên siêu mềm mại và hồng hào.
- Sau khi làm sạch mặt, rửa lại với nước lạnh để se lỗ chân lông.
Cảnh báo
- Tránh thử nghiệm tẩy da nhân tạo, vì nó có thể làm khô da và lấy mất dầu tự nhiên trên da.
- Không nên sử dụng kem đánh răng hoặc nước chanh để làm sạch mụn, bởi vì có thể làm khô da và làm cho vết mụn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn quyết định sử dụng nước chanh như một loại chất tẩy da chết, hãy bù đắp lại dầu đã mất bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu oliu sau đó.
Dụng cụ cần có
- Sữa rửa mặt
- Nước hoa hồng
- Kem dưỡng ẩm
- Tẩy da chết
- Kem chống nắng
