Buzz
Mọi người đều mong muốn có một gương mặt sạch mụn, tuy nhiên không phải ai cũng sẵn lòng thực hiện đủ bước cần thiết để ngăn ngừa bụi bẩn, dầu và các tác nhân gây viêm nhiễm khác. Tuy nhiên, bạn có thể hoàn toàn có được làn da mịn màng không tì vết. Hãy tham khảo những phương pháp dưới đây để tránh khỏi mụn.
Các bước quan trọng
Nguyên tắc cần nhớ để tránh mụn
Hãy tránh việc nặn mụn
Hậu quả của việc nặn mụn
Tránh chạm tay vào khuôn mặt
Uống đủ nước cho làn da khỏe mạnh
Loại bỏ đồ uống có đường khỏi khẩu phần hàng ngày
Hạn chế sử dụng sữa trong khẩu phần ăn
Hưởng thụ trà xanh không đường
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh
Ăn nhiều rau củ, ít đường sữa
Thêm omega-3 vào khẩu phần ăn hàng ngày
Điều chỉnh khẩu phần thức ăn với lợi khuẩn
Sử dụng đúng loại vitamin và liều lượng thích hợp
Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Bổ sung kẽm dạng kẽm citrate
Uống vitamin E hàng ngày
Giữ ẩm và tránh rửa mặt quá nhiều
Dưỡng ẩm sau khi rửa mặt
Chọn kem dưỡng ẩm không gây mụn
Sử dụng kem dưỡng ẩm dạng gel cho da dầu
Sử dụng toner dành cho da dầu
Giảm căng thẳng để giữ da khỏe mạnh
Giải tỏa căng thẳng bằng cách sáng tạo. Hãy tìm những hoạt động như đi dạo hoặc vẽ tranh để giúp giảm căng thẳng.
Thực hành thiền định. Thiền có nhiều phương pháp khác nhau, bạn hãy chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. Nhiều người thích yoga để tĩnh tâm.
Đảm bảo ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ sẽ làm tăng căng thẳng và gây mụn. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và thay vỏ gối thường xuyên để giữ làn da sạch sẽ.
Ngủ đủ giấc là quan trọng đặc biệt đối với thanh thiếu niên. Họ cần ngủ từ 10 đến 11 giờ mỗi đêm.
Vận động thường xuyên. Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi tắn. Nhớ thực hiện những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Đừng để da bị cháy nắng, hãy chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn.
Tắm sạch sẽ sau khi tập luyện. Sau khi vận động, hãy tắm rửa kỹ càng để loại bỏ chất bẩn và mồ hôi, đặc biệt là vùng da mặt.
Cách Điều Trị Mụn
Chọn các sản phẩm chứa benzoyl peroxide. Chất này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và loại bỏ tế bào da chết, làm cho da trở nên sáng và tươi mới.
Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic. Axit salicylic giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn và kích thích tái tạo tế bào da mới. Hãy sử dụng trước khi đi ngủ và sau khi đã rửa mặt sạch sẽ.
Sử dụng kem đánh răng. Kem đánh răng có chứa silica, là chất hút ẩm giúp làm khô mụn và giảm kích thước chúng.
Sử dụng kem đánh răng tự nhiên để trị mụn trên mặt. Một số loại kem đánh răng chứa sodium lauryl sulfate (SLS), có thể gây kích ứng da. Hãy kiểm tra thành phần trước khi sử dụng.
Sử dụng tinh dầu tràm trà. Tinh dầu tràm trà có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong lỗ chân lông, giúp làm dịu và giảm kích thước nốt mụn.
Tinh dầu tràm trà có tác dụng chống viêm nhiễm, giúp giảm kích thước và màu đỏ của mụn.
Nghiền nát một viên aspirin. Hòa viên aspirin với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng tăm bông chấm hỗn hợp này lên mụn, để qua đêm. Aspirin có tác dụng chống viêm và làm dịu mụn.
Sử dụng dung dịch se da dành cho da dầu. Dung dịch se da chứa các tác nhân làm se lỗ chân lông. Có thể sử dụng các loại dung dịch chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic.
Mua sản phẩm từ các cửa hàng. Các sản phẩm này đa dạng về loại và kích thước. Chọn sản phẩm có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic và đảm bảo là sản phẩm dịu nhẹ với da.
Sử dụng các chất làm se da từ thiên nhiên. Bao gồm nước chanh và vỏ chuối.
Nước chanh. Axit citric trong nước chanh giúp diệt vi khuẩn gây mụn và làm se da. Hãy thử xoa nhẹ da bị mụn bằng một lát chanh.
Vỏ chuối. Vỏ chuối giúp giảm kích thước mụn nhọt. Hãy xoa nhẹ vỏ chuối lên vùng da bị mụn.
Cây phỉ. Cây phỉ là một loại thảo dược có tác dụng làm se da. Sử dụng nước cây phỉ không chứa cồn và bôi lên vùng da mụn để khô.
Trà xanh. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại dấu hiệu lão hóa. Đắp túi trà xanh nhanh lên vùng da mụn sau khi nhúng vào nước nóng.
Sử dụng đá nếu cần thiết. Xoa một viên đá lên mụn để làm tê da, sau đó đợi da ấm trở lại.
Đá giúp làm se lỗ chân lông và giảm đau nếu mụn bị viêm. Xoa đá lên vùng da mụn để giảm cơn đau.
Xử lý từng vùng mụn một. Khi một vùng da đã được xử lý, chuyển sang vùng khác để tránh làm tổn thương da.
Làm lại quy trình này trên toàn khuôn mặt.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt trên vùng da mụn. Thuốc nhỏ mắt cũng có thể giúp giảm đỏ và sưng trên vùng mụn. Hãy chấm vài giọt vào tăm bông và áp vào vết mụn.
Chiếc tăm bông ngâm trong tủ lạnh khoảng một tiếng trước khi sử dụng. Nó sẽ làm giảm sưng tấy trên vùng mụn.
Sử dụng các chất kháng histamin tự nhiên. Chúng có thể giúp làm giảm sưng và đỏ trên da. Những loại thảo dược như cây tầm ma có thể làm giảm lượng histamin trong cơ thể.
Sử dụng cây tầm ma đông khô. Dùng loại này có thể giảm histamin gây sưng đỏ trên da.
Cây phong phỉ cũng là một loại thảo dược tự nhiên giúp giảm histamin hiệu quả. Người dân Châu Âu đã từng sử dụng cây này để điều trị các vấn đề về da từ lâu. Bạn có thể sử dụng lá phong phỉ nghiền thành sệt hoặc chiết xuất từ loại thảo dược này để uống.
Rau mùi cũng là một chất kháng histamin tự nhiên. Hãy hấp một ít lá mùi và áp lên vùng da mụn. Mùi sẽ thông báo cho cơ thể biết rằng không cần phải đối mặt với các tác nhân gây mụn.
Nếu bạn vẫn mắc phải mụn sau khi thử nhiều cách trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Một số loại thuốc kháng sinh hoặc dạng uống có thể giúp làn da trở nên sạch sẽ nhanh chóng.
Lời khuyên:
- Dù đã vượt qua giai đoạn mụn, hãy duy trì các bước trên ít nhất trong 30 ngày, hoặc lâu hơn. Mụn có thể tái phát ngay cả sau tuổi dậy thì. Nếu có, hãy thực hiện lại các phương pháp trên.
- Tẩy da chết mỗi 4 ngày một lần để loại bỏ tế bào da chết.
- Mỗi người sẽ có phương pháp phù hợp với làn da của mình. Nếu một phương pháp không hiệu quả, hãy thử cách khác và luôn lạc quan!
- Để làm sạch da, hãy để sữa rửa mặt hoặc xà phòng trên da khoảng 2 phút trước khi rửa sạch. Đừng cần phải xoa lên suốt thời gian đó, chỉ cần để cho sữa rửa mặt hoạt động. Bạn có thể mở nhạc hoặc thư giãn trong thời gian này.
- Rửa mặt cẩn thận. Cách rửa mặt hiệu quả nhất là nhúng mặt vào nước ấm và nhẹ nhàng xoa để loại bỏ sữa rửa mặt. Bạn có thể cần nhúng cả khuôn mặt vào nước để đảm bảo sạch sẽ.
- Nếu bạn dùng nhiều sữa rửa mặt, hãy rửa sạch lại lần nữa bằng nước lạnh để se lỗ chân lông. Một số người cũng thích sử dụng toner sau bước này.
- Nếu bạn không rửa sạch sữa rửa mặt, chất bẩn và dầu có thể tích tụ, gây mụn.
- Trong hai tuần đầu tiên, bạn có thể bị nổi mụn nhiều hơn do lỗ chân lông mở ra. Hãy kiên nhẫn và lạc quan. Cuối cùng, tình trạng sẽ cải thiện.
- Khi áp dụng đá lên vùng da mụn, hãy xoa đều trên toàn bộ mặt để ngăn ngừa mụn tái phát.
- Đừng sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, chúng có thể kích ứng da và gây mụn. Hãy nhớ rằng một số sản phẩm dưỡng da có thể làm cho mụn không biến mất hoàn toàn. Vì vậy, bạn cần phải liên tục sử dụng chúng.
- Khi chạm vào mụn, hãy nhớ rửa tay ngay sau đó.
Chú ý
- Không nên vặn mụn! Điều này có thể khiến bạn gặp nhiều mụn hơn.
