Bí Quyết Sống Bình Thường

Khái Niệm Sự Bình Thường Luôn Thay Đổi Theo Thời Gian Và Tùy Thuộc Vào Vị Trí Của Bạn. Không Có Một Tập Hợp Các Yếu Tố Cơ Bản Để Khiến Bạn Trở Thành Người Bình Thường. Tuy Nhiên, Có Một Vài Cách Để Giúp Bạn Tiếp Tục Phù Hợp Với Môi Trường Xung Quanh Nếu Gặp Phải Vấn Đề Gì Đó. Trước Tiên Hãy Tập Trung Tự Tin Vào Bản Thân, Và Rồi Điều Tốt Đẹp Sẽ Đến.

Quan Tâm Đến Ý Kiến Của Người Khác. Nếu Bạn Có Thể Giảm Mức Độ Lo Lắng Về Điều Mà Người Khác Nghĩ Về Mình, Thì Bạn Sẽ Hạnh Phúc Hơn Và Bớt Căng Thẳng. Bạn Cũng Trông Có Vẻ Bình Thường Hơn Vì Bạn Tự Tin Hơn Vào Bản Thân. Càng Ít Lo Lắng Về Việc Trở Nên Bình Thường, Bạn Sẽ Trông Càng Tự Tin Hơn.

Sử Dụng Ngôn Ngữ Cơ Thể để Phát Tán Sự Tự Tin. Ngôn Ngữ Cơ Thể Có Thể Làm Bạn Trông Tự Tin và Chắc Chắn Ngay Cả Khi Bạn Đang Cảm Thấy Xấu Hổ và Lạc Lõng. Nghiên Cứu Mới Chứng Minh Rằng Gây Ấn Tượng với Một 'Tư Thế Quyền Lực' Thực Sự Có Thể Thay Đổi Chất Hóa Học Trong Não Bộ, Giải Phóng Chất Testosterone (Hóc Môn Nam), Khiến Bạn Cảm Thấy Mạnh Mẽ và Giảm Chất Cortisol, Một Hóc Môn Có Liên Quan Đến Cảm Giác Căng Thẳng.

Đưa Ra Lựa Chọn Phù Hợp Với Lẽ Phải. Chẳng Hạn, Bạn Có Thể Thấy Chính Mình Đang Tự Hỏi Liệu Bao Da Điện Thoại Của Bạn Trông Có Khác Thường Không, Hãy Nhìn Lại và Đánh Giá. Nếu Đó Là Một Thứ Cần Phải Có Cho Công Việc Hoặc Lối Sống, Thì Có Thể Đó Là Một Phụ Kiện Hợp Lý. Nếu Bạn Có Thể Dễ Dàng Cất Điện Thoại Trong Túi, Thì Không Cần Phải Đặt Nó Ra Ngoài Để Mọi Người Đánh Giá. Những Giải Thích Hợp Lý Này Sẽ Giúp Bạn Có Suy Nghĩ Cân Nhắc Hơn Trong Thói Quen và Hành Động, và Vì Thế Bạn Tự Tin Hơn.

Thảo Mãi Trong Cách Giao Tiếp. Bạn Cần Biết Cách Tương Tác Với Người Khác, Nhưng Nên Hiểu Rằng Người Khác Ít Nhận Ra Được Xu Hướng Mang Phong Cách Riêng Của Bạn. Khi Đang Giao Tiếp, Cố Gắng Đặt Câu Hỏi và Để Người Khác Trả Lời. Điều Chỉnh Chủ Đề Trò Chuyện Theo Hướng Khiến Bạn Thoải Mái, Nhờ Đó Bạn Cảm Thấy Ít Bối Rối.

Chăm Sóc Cơ Thể. Thật Ra Bạn Không Cần Phải Cao Và Gầy Để Có Thân Hình Đẹp. Tuy Nhiên, Chế Độ Ăn và Tập Thể Dục Có Thể Góp Phần Cải Thiện Cách Mà Cơ Thể Bạn Cảm Nhận và Hoạt Động. Sự Tự Tin Đến Từ Cảm Giác Khỏe Mạnh Hơn Sẽ Giúp Bạn Chấp Nhận Bản Thân và Có Vẻ Ngoài Trông Tự Tin Khi Tiếp Xúc Với Mọi Người Xung Quanh.

Thường Xuyên Thử Điều Mới Mẻ. Nhiều Người Chống Lại Sự Thay Đổi. Tuy Nhiên, Thử Một Vài Điều Mới Lại Cần Thiết Để Mở Rộng Chân Trời. Cho Dù Cuối Cùng Bạn Có Thích Hay Không, Bạn Cũng Sẽ Học Điều Gì Đó Về Bản Thân và Hoạt Động. Hãy Thử Một Sở Thích Mới Với Bạn Bè Để Cảm Thấy Thoải Mái Hơn.

Tìm Kiếm Người Có Sở Thích Tương Đồng. Đặc Biệt Là Nếu Bạn Đến Từ Một Nền Văn Hóa Khác, Có Thể Gặp Khó Khăn Trong Việc Thiết Lập Kênh Hỗ Trợ Khi Bạn Là Người Mới Tại Một Khu Vực. Tìm Một Vài Người Đến Từ Môi Trường Tương Tự Với Bạn. Trong Quá Trình Bạn Thích Nghi Với Môi Trường Mới, Sẽ Có Ích Khi Ở Bên Cạnh Những Người Biết Rõ Bạn Đến Từ Đâu. Điều Này Giúp Bạn Có Cuộc Sống Bình Thường, Được Hỗ Trợ và Được Người Khác Thấu Hiểu.

Phản Ánh Trang Phục Của Người Xung Quanh. Cố Gắng Không Làm Nổi Bật Theo Hướng Tiêu Cực Liên Quan Đến Trang Phục. Ngoài Việc Mặc Trang Phục Của Nền Văn Hóa Nơi Bạn Sống, Cố Gắng Để Bạn Không Trông Như Là Quá Bình Thường Hoặc Là Kém Bình Thường Hơn So Với Mọi Người Xung Quanh. Điều Này Đặc Biệt Quan Trọng Tại Nơi Làm Việc, Song Cũng Có Thể Là Lời Khuyên Hữu Ích Trong Vòng Tròn Xã Hội.

Tìm Hiểu Môi Trường Theo Ngữ Cảnh. Điều Chỉnh Môi Trường Xung Quanh Không Chỉ Áp Dụng Cho Nền Văn Hóa Mới, Mà Còn Cho Tình Huống Hằng Ngày. Khi Bước Vào Một Căn Phòng, Hãy Quan Sát Những Người Khác Trong Phòng. Nếu Mọi Người Có Vẻ Như Đang Trải Qua Một Cảm Xúc Mãnh Liệt, Đừng Làm Điều Gì Liên Quan Đến Cảm Xúc Trái Ngược. Bạn Có Thể Khiến Mọi Người Buồn Bực Hơn và Cả Căn Phòng Sẽ Xa Lánh Bạn, La Hét Khi Bạn Kể Một Câu Chuyện Hài Bựa.

Tham Gia Hành Vi và Hoạt Động Tương Tự Như Người Xung Quanh. Một Phần Của Việc Khiến Mọi Người Cảm Thấy Bạn Là 'Một Trong Số Họ' Chỉ Đơn Giản Là Cư Xử Giống Với Họ. Mặc Dù Vậy, Hãy Thận Trọng Với Điều Này. Khi Một Hành Động Là Tiêu Chuẩn Bình Thường, Nó Không Có Nghĩa Là Tất Cả Mọi Người Không Sai. Tránh Xa Hành Vi Không An Toàn và Không Lành Mạnh, Như Là Uống Rượu Say, Hoặc Dùng Thuốc Cấm, Ngay Cả Khi Điều Đó Chỉ Ra Rằng Bạn Không Phù Hợp Với Nhóm Nào Đó.

Tham Gia Hoạt Động Xã Hội. Đôi Khi, Bạn Có Thể Nổi Bật (Không Bình Thường) Bằng Cách Tránh Một Số Hoạt Động Xã Hội. Cố Gắng Không Làm Mất Bạn Bè Hoặc Xa Lánh Đồng Nghiệp Bằng Cách Từ Chối Lời Mời Của Họ. Các Cuộc Đi Chơi Có Thể Gây Ám Ảnh, Đặc Biệt Là Nếu Bạn Không Quen Biết Những Người Đi Cùng. Không Phải Lúc Nào Bạn Cũng Được Mời Để Góp Ý Tưởng Cho Một Buổi Tối Hoàn Hảo. Tuy Nhiên, Khả Năng Tham Gia Vào Một Loạt Các Hoạt Động Xã Hội Sẽ Khiến Bạn Có Cuộc Sống Bình Thường Và Dễ Tiếp Cận Hơn.

Nhân Rộng Mạng Lưới Xã Hội Của Bạn. Hãy Mở Rộng Cơ Hội Kết Bạn Ở Mọi Nơi Bạn Đến. Cố Gắng Không Quá Lo Lắng Về Việc Tìm Kiếm Bạn Bè Hay Người Phù Hợp Với Bạn. Nếu Bạn Có Mối Quan Hệ Tốt Với Họ, Tình Bạn Sẽ Hoàn Toàn Tự Nhiên Và Bình Thường. Sở Hữu Bạn Bè Sẽ Làm Bạn Trông Thân Thiện Hơn.

Hành Xử Lịch Sự và Tôn Trọng. Xã Hội Thường Kính Trọng Những Người Vui Vẻ và Lạc Quan. Việc Đùa Giỡn Với Bạn Bè Thân Thiết Là Điều Tự Nhiên. Tuy Nhiên, Khi Muốn Tạo Ấn Tượng Tốt, Hãy Cố Gắng Lịch Sự Hơn.

Đừng Chia Sẻ Quá Nhiều Sớm. Gặp Gỡ Người Mới Là Thú Vị, Nhưng Hãy Dành Thời Gian Tự Nhiên Để Có Câu Chuyện 'Xã Giao' Trước Khi Bạn Cảm Thấy Thoải Mái Trò Chuyện Cùng Nhau. Đừng Đề Cập Đến Những Chủ Đề Riêng Tư Quá Sớm Trong Cuộc Trò Chuyện Cho Tới Khi Bạn Thực Sự Hiểu Rõ Về Người Đó. Khi Cảm Nhận Về Một Người Mới, Hãy Chọn Lọc Ngôn Ngữ Để Tránh Cảm Giác Xa Lạ.

Kiểm Soát Cảm Xúc. Cảm Xúc Mãnh Liệt Là Điều Bình Thường, Thậm Chí Là Như Mong Muốn. Tuy Nhiên, Thể Hiện Cảm Xúc Lớn, Quá Nhiều (Đặc Biệt Là Giận Và Buồn) Có Thể Khiến Nhiều Người Cảm Thấy Không Thoải Mái. Cố Gắng Điều Chỉnh Phản Ứng Cảm Xúc Với Những Vấn Đề Nhỏ Và Thể Hiện Cảm Xúc Theo Hướng Xây Dựng. Đừng La Hét, Ném Đồ, Chửi Rủa, Hoặc Trở Nên Bạo Lực. Bất Cứ Khi Nào Có Thể, Hãy Bày Tỏ Sự Không Hài Lòng Một Cách Bình Tĩnh, Lặng Lẽ Và Lịch Sự.

Điều Chỉnh Ý Kiến Ở Mức Vừa Phải. Có Một Số Ý Kiến Mãnh Liệt Về Điều Nào Đó Là Việc Bình Thường - Chẳng Hạn Như, Vấn Đề Chính Trị. Thậm Chí Cũng Bình Thường Khi Tham Gia Tranh Luận Có Lý Lẽ, Hợp Lý Với Những Người Khác Về Chủ Đề Này. Tuy Nhiên, Nếu Bạn Thường Chế Giễu Hoặc Tấn Công Mọi Người Bởi Vì Ý Kiến Của Họ Khác So Với Ý Kiến Của Bạn, Thì Bạn Có Thể Nhanh Chóng Nhận Thấy Bản Thân Có Một Chút Gì Đó Là Người Sống Ngoài Lề Xã Hội. Thay Vào Đó, Ít Nhất Là Nên Cố Gắng Lắng Nghe Ý Kiến Của Người Khác Và Hãy Cởi Mở.

Giữ Cho Nhà Hoặc Căn Hộ của Bạn Sạch Sẽ Và Gọn Gàng. Nhà Có Bụi Hoặc Bừa Bộn Với Giấy Gói Kẹo Sẽ Khiến Khách Có Ấn Tượng Xấu. Hầu Hết Mọi Người Đều Tự Hào Khi Thể Hiện Một Vẻ Ngoài Tương Đối Sạch Sẽ, Chỉnh Chu. Cho Khách Thấy Rằng Bạn Có Khả Năng Làm Một Số Việc Nhà Cơ Bản.

Cố Gắng Giữ Gọn Gàng Chung. Là Người Sống Bừa Bộn Ở Một Nơi Nào Khác, Không Phải Ở Nhà Bạn. Tuy Vậy, Đây Là Một Hành Động Cân Bằng, Bởi Vì Nó Dễ Bùng Phát Thành Điều Bực Bội. Hãy Cố Gắng Tìm Sự Thỏa Hiệp Giữa Ám Ảnh Về Sự Ngăn Nắp Và Việc Hoàn Toàn Phớt Lờ Nó.

Chăm Sóc Bản Thân Đúng Cách. Dành Thời Gian Để Ăn Mặc Chỉnh Tề Và Vệ Sinh Cá Nhân. Người Ta Đã Tìm Ra Lý Do Con Người Phát Triển Thói Quen Vệ Sinh Hằng Ngày. Thực Hành Vệ Sinh Thường Xuyên Và Ăn Mặc Chỉnh Tề Là Điều Quan Trọng Đối Với Diện Mạo Cũng Như Sức Khỏe Tinh Thần Và Thể Chất. Thói Quen Vệ Sinh Là Cách Dễ Dàng Để Bạn Luôn Trông Có Vẻ Sạch Sẽ – Và Những Người Xung Quanh Sẽ Đánh Giá Cao Nổ Lực Đó.

• Đừng Để Bất Cứ Ai Thay Đổi Con Người Bạn! Tránh Thay Đổi Lối Sống Trừ Phi Bạn Xác Định Chúng Hoàn Toàn Bình Thường Sau Khi Suy Nghĩ Kỹ.
• Tham Gia Hoạt Động Xã Hội Không Có Nghĩa Là Tạo Ra Áp Lực Cạnh Tranh Với Những Người Cùng Trang Lứa. Tránh Xa Các Nhóm Xã Hội Hoặc Chuyến Đi Chơi Mà Cố Ép Buộc Bạn Phải Làm Gì Đó Để Phù Hợp Hoặc Tham Gia Vào Các Hành Vi Không An Toàn. Người Bạn Đúng Nghĩa Sẽ Không Ép Buộc Bạn Làm Những Việc Khiến Bạn Không Thoải Mái.
• Đến Gặp Bác Sĩ Chuyên Khoa Hoặc Bạn Bè Tin Cậy Để Thảo Luận Với Họ Về Trạng Thái Bình Thường Của Bạn. Họ Có Thể Sẽ Cho Bạn Lời Khuyên Về Điều Cần Làm Trong Một Số Tình Huống Nhất Định.