Buzz
Người chậm rãi nhưng đặt ra mục tiêu cụ thể luôn vượt trội hơn người hành động nhanh chóng nhưng lại lạc lõng trong cuộc sống bận rộn. Cùng HR Insider chứng minh điều này trong bài viết dưới đây.
Nguy cơ thực tế mà nhiều người phải đối mặt
Nói chuyện với một người bạn gần đây, tôi nhận ra rằng anh ấy sống với tốc độ cao, mỗi ngày đều là vội vã. Buổi sáng, anh ta dậy sớm để bắt đầu một ngày mới, và từ đó đến tối, anh ta cũng không ngừng vội vã. Tôi tự hỏi, liệu điều gì đang khiến anh ấy phải sống như vậy?
Anh ấy trả lời: 'Có máy chấm công ở công ty, tại sao lại không vội vã? Công việc dồn dập, không kịp hoàn thành, vậy là phải vội vã. Độ tuổi này rồi mà cuộc sống vẫn chưa thay đổi, liệu không cần vội vã sao?' Tôi cảm thấy giật mình. Tôi tiếp tục hỏi, việc vội vã như vậy có giúp ích gì cho anh ấy không?
Anh ấy trả lời: 'Tất nhiên là không! Càng làm việc càng lộn xộn, và tỉ lệ thất bại cũng cao hơn! Càng vội vã, càng lo lắng, và càng lo lắng thì làm việc càng không tốt. Nhưng cũng không có cách nào khác!'
Thực tế, sự 'vội vã, lo lắng' thường là tâm trạng mà nhiều người chúng ta gặp phải. Khi một việc nào đó chưa được giải quyết, chúng ta thường lo lắng và cố gắng tìm cách cải thiện. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng hầu hết các tình huống 'vội vã, lo lắng' cuối cùng không mang lại kết quả tích cực hơn, thậm chí chúng thường không hiệu quả.
Nguy hiểm của việc 'làm nhiều việc một lúc'
Khi cảm thấy vội vã, chúng ta thường cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc: gửi tin nhắn, viết báo cáo và trả lời email đồng thời. Cách làm việc như vậy khiến chúng ta cảm thấy 'bận rộn' hơn nhiều, và từ đó trở nên 'vội vã' hơn. Tuy nhiên, chúng ta luôn tin rằng làm như vậy sẽ giúp chúng ta xử lý nhiều việc hơn.
Tuy nhiên, thực tế lại phủ nhận điều đó.
Một người chỉ tập trung vào một công việc mỗi ngày sẽ cảm thấy ít bận rộn hơn so với người làm nhiều công việc cùng một lúc. Hơn nữa, việc xử lý nhiều công việc đồng thời khiến chúng ta cảm thấy gấp rút hơn và tốn nhiều năng lượng hơn. Không phải ai cũng có khả năng làm nhiều việc cùng một lúc một cách hiệu quả, và việc vội vàng lựa chọn phương pháp này thường chỉ mang lại cảm giác hoàn thành 'giả'.
Đến công ty chỉ để lướt điện thoại nhưng vẫn không ăn sáng, vội vã rời khỏi trước khi mọi người đến. Deadline nộp báo cáo là thứ 6 nhưng lại cố gắng hoàn thành trước thứ 4. Không giống những người thích trì hoãn, có những người luôn cảm thấy như đang 'ngồi trên đống lửa', thậm chí từ khi nhận nhiệm vụ đã bắt đầu 'vội vã'.
Những người như thế thường luôn hấp tấp, muốn hoàn thành công việc trước thời gian quy định càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, điều này thường gây ra áp lực lớn và có thể ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Họ thường làm như vậy vì cảm thấy việc làm này mang lại sự kiểm soát và an tâm.
Làm thế nào để làm tốt hơn? Làm sao để kiếm được nhiều tiền hơn? Những thắc mắc này thường khiến chúng ta mệt mỏi, nhưng lại là phần quan trọng của cuộc sống. Khi một người không tìm được mục tiêu để cố gắng, họ dễ trở nên lo lắng và thất vọng về bản thân, cảm thấy mình không có giá trị.
Để chống lại cảm xúc đó, chúng ta thường giả vờ bận rộn, làm cho cuộc sống trở nên hối hả hơn. Vội vã đi làm, vội vã chăm sóc con cái, vội vã tham gia họp mặt... thậm chí cả khi đi đường cũng vội vã vượt đèn đỏ.
Trong quá trình này, chúng ta không phải lúc nào cũng vội vã vì công việc cấp bách mà chủ yếu là để xoa dịu những hoài nghi về bản thân và cuộc sống. Chúng ta giả vờ bận rộn để không phải suy nghĩ quá nhiều về cuộc sống.
Làm thế nào để thoát khỏi trạng thái 'vội vã tiêu cực' này?
Hãy suy nghĩ một chút, bạn có từng rơi vào tình trạng này chưa?
Cảm giác 'vội vã' không chỉ làm chúng ta lo lắng mà còn không có nhiều tác động tích cực đến kết quả cuối cùng. Để hoàn thành công việc và đánh giá giá trị của cuộc sống, ổn định cảm xúc là quan trọng. Vậy, chúng ta có thể làm gì để tránh rơi vào cái bẫy của 'vội vã không hiệu quả' và duy trì tâm trạng ổn định? Đó là:
Khi lo lắng, bất an và sợ hãi, việc ngủ một giấc ngắn có thể giúp xua tan những cảm xúc đó. Nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ ngắn 15-30 phút có thể 'làm sạch' đầu óc. Nếu không thể ngủ, hãy thả lỏng cơ thể và não bộ trong khoảng 15 phút để làm sạch tâm trí. Khi thức dậy, tâm trạng sẽ cải thiện và bạn có thể xử lý thông tin hiệu quả hơn.
Đối với những việc bạn 'không thể kiểm soát'
Nhiều khi 'vội vã' bắt nguồn từ lo lắng khi chúng ta bận rộn với những việc không thể kiểm soát được. Trong những tình huống như vậy, hãy bình tĩnh lại, thả lỏng và phân tích xem bạn có thể kiểm soát được gì. Đối với những việc bạn thực sự không thể kiểm soát, hãy từ bỏ.
Nhớ rằng, người chậm nhưng có mục tiêu cụ thể luôn vượt trội hơn những người vội vã nhưng không có mục tiêu. Đừng dùng 10% năng lượng để nỗ lực và 90% cho vội vã, lo lắng vô ích!
Cảm giác 'vội vã' không chỉ khiến chúng ta lo lắng mà còn không mang lại hiệu quả tích cực. Để hoàn thành công việc và đánh giá giá trị của cuộc sống, ổn định cảm xúc là quan trọng.
