Bí quyết Sử dụng Băng vệ sinh Đúng cách

Nếu bạn đang ở trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn chắc chắn sẽ cần phải sử dụng băng vệ sinh dạng miếng. Loại băng này thường dễ sử dụng hơn tampons với cấu trúc đơn giản hơn. Quá trình sử dụng băng vệ sinh có thể gây một chút căng thẳng vì bạn phải đặt chúng vào vị trí đúng; nếu không, chúng sẽ dính vào quần áo bạn đang mặc. Hãy xua tan sự lo lắng và bắt đầu với Bước 1 dưới đây.

Chọn loại phù hợp với độ dày, khả năng thấm hút, hình dáng và cơ thể của bạn. Với gần 3,5 tỉ phụ nữ trên thế giới, việc lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp có thể là một thách thức. Dưới đây là một số gợi ý cho quá trình lựa chọn tốt nhất:

• Độ dày. Khi kinh nguyệt ít, bạn nên chọn loại băng mỏng. May mắn thay, loại này thấm hút tốt hơn rất nhiều trong những năm gần đây. Chúng mang lại cảm giác thoải mái khi ngồi và giúp bạn quên đi rằng bạn đang sử dụng chúng!
• Thấm hút. Kiểm tra độ thấm hút (ít, trung bình, siêu thấm) và độ dài, thử nhiều thương hiệu và kiểu dáng trước khi quyết định. Thỉnh thoảng, việc thấm hút nhiều có nghĩa là phải sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau tùy thuộc vào đối tượng sử dụng.
• Hình dáng. Có nhiều loại hình dáng băng vệ sinh để bạn lựa chọn, bao gồm loại thông thường, loại cho đồ dây và loại cho ban đêm. Băng vệ sinh ban đêm thường dài hơn và giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu bạn mới sử dụng, loại thông thường là lựa chọn tốt nhất.
• Loại. Có hai loại phổ biến: có cánh và không cánh. Cánh giúp băng vệ sinh giữ vững trong quần lót. Hãy tránh loại có mùi thơm, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Bề mặt băng vệ sinh cũng quan trọng, nên chọn loại làm từ vải sợi bông hoặc vải sợi tre.

Chọn vị trí đúng. Phụ nữ thường thay băng vệ sinh khi đi toilet, nhưng đôi khi cũng cần thay mà không cần đi toilet. Dù lí do là gì, hãy nhớ tìm phòng tắm gần nhất, rửa tay sạch sẽ và cởi quần xuống từ từ. Đáng tiếc là băng vệ sinh chưa thể chuyển thành quần một cách kỳ diệu được. Khoa học vẫn đang nghiên cứu vấn đề này.

Tháo lớp vỏ hoặc hộp bên ngoài của miếng băng vệ sinh. Bạn có thể vứt chúng đi, nhưng hãy sử dụng lớp vỏ này để bọc miếng băng bạn đã sử dụng và tống chúng đi. Không ai muốn thấy băng vệ sinh đã qua sử dụng nằm trong thùng rác. Và đừng vứt chúng vào bồn cầu vì có thể gây tắc nghẽn!

Gập hai bên cánh của miếng băng vệ sinh lại và gỡ lớp giấy dán dài giữa miếng băng. Tiếp tục gỡ miếng dán ở hai bên cánh và vứt chúng vào sọt rác (không cần chúng để bọc).

Dán phần keo dính vào quần chíp. Dán sao cho miếng băng nằm dưới âm đạo mà không lùi hoặc tiến quá. Nếu muốn nằm xuống, điều chỉnh sao cho miếng băng lùi về phía sau một chút. Nếu băng có cánh, gấp cánh ra bên ngoài quần chíp để giữ miếng băng không bị xê dịch.

Hãy mặc quần chíp như bình thường. Xong rồi! Nếu miếng băng làm da bạn ngứa hoặc đỏ, hãy tháo ra và thay bằng loại khác. Việc sử dụng băng vệ sinh không phải là một vấn đề lớn. Hãy kiểm tra thường xuyên khi đi toilet để xem cần thay miếng băng mới hay không, và thay miếng băng mỗi vài giờ nếu cần để tránh bốc mùi.

Chọn trang phục thoải mái và rộng rãi. Có thể ban đầu có vẻ lạ lùng, nhưng hãy chọn trang phục mà bạn cảm thấy dễ chịu. Đừng lo lắng nếu băng vệ sinh không bị nhìn thấy dưới quần áo, hãy chọn đồ rộng để bạn cảm thấy tự tin hơn.

Đừng quên kiểm tra thường xuyên, đặc biệt là trong những ngày có kinh nhiều. Bạn sẽ biết mình cần làm gì và khi nào cần làm nếu bạn kiểm tra thường xuyên. Đừng quên kiểm tra cả vào ngày thứ hai của chu kỳ, và hãy giữ cho bản thân luôn thoải mái.

Sử dụng băng vệ sinh một cách hợp lý. Đừng nghĩ rằng việc sử dụng băng vệ sinh suốt ngày sẽ giúp bạn giữ ẩm và sạch sẽ. Hãy dừng lại ngay và chọn loại băng hàng ngày mỏng và thoáng đãng hơn. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn!

Nếu cảm thấy không thoải mái, hãy thay đổi. Băng vệ sinh không phải là bạn đồng hành tốt nhất của mọi cô gái. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy thử loại khác. Chọn loại băng vệ sinh phù hợp với cơ thể và nhu cầu của bạn.

Thời gian tốt nhất để thay miếng băng là sau 2 tiếng và không nên giữ miếng băng quá 4 tiếng/lần. Thay miếng băng thường xuyên là quan trọng, không chỉ giữ cho cơ thể sạch sẽ mà còn tránh vi khuẩn phát triển.

Vứt miếng băng cũ ngay sau khi thay mới. Đóng gói miếng băng cũ bằng giấy bọc của miếng mới để tránh làm hại cho môi trường. Rất quan trọng là không nên ném băng vệ sinh vào bồn cầu!

Giữ vệ sinh sạch sẽ. Luôn rửa tay kỹ sau khi thay miếng băng và luôn giữ vùng kín sạch sẽ. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và vi khuẩn.

Luôn mang theo băng vệ sinh dự phòng. Điều này giúp bạn sẵn sàng cho mọi tình huống, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ. Nếu cần, hãy hỏi cô gái khác hoặc mang theo vài viên thuốc Midol!