Bí quyết sử dụng Collagen dạng viên

Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng collagen dạng bột hoặc cảm thấy không hài lòng với mùi hương của collagen dạng nước, collagen dạng viên sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn. Việc sử dụng nhanh chóng, không cần pha chế, không mùi và giá cả phải chăng hơn so với các loại collagen khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng collagen dạng viên đúng cách, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Bài viết dưới đây của Mytour sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng collagen dạng viên một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.

Bài viết được tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế, bác sĩ Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe của Mytour.

Công dụng của việc bổ sung collagen đúng cách

Việc bổ sung collagen dạng viên là quan trọng đối với phụ nữ để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe. Collagen chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc của da và các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, và dây chằng, giúp da đàn hồi và các khớp linh hoạt.

Việc giảm collagen trong cơ thể dẫn đến da mất độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen giúp duy trì nét thanh xuân nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ như làm tăng canxi, đau đầu, dị ứng, sỏi thận, và tăng cân không đều. Hiểu cách sử dụng collagen dạng viên đúng cách là rất quan trọng.

Uống collagen dạng viên đúng cách sẽ giảm tác dụng phụ

Bí quyết sử dụng Collagen dạng viên

Sử dụng đúng liều lượng

Collagen dạng viên cần được sử dụng đúng liều để cơ thể hấp thụ đủ và tránh lãng phí. Sử dụng đúng liều cũng giúp tránh các phản ứng phụ như nổi mụn, tăng cân không đều, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi...

Nếu không sử dụng đủ liều lượng, nhu cầu collagen của cơ thể không được đáp ứng đầy đủ, dẫn đến hiệu quả dưỡng da chậm hơn. Hãy đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Uống đúng thời điểm

Để collagen dạng viên có hiệu quả tốt nhất, uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Buổi sáng uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút, còn buổi tối uống trước khi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng để collagen hấp thụ tốt.

Phù hợp với độ tuổi

Mỗi độ tuổi cần lượng collagen bổ sung khác nhau. Bổ sung quá nhiều ở độ tuổi 20+ có thể gây lãng phí và tác dụng phụ. Ở độ tuổi 40+ nếu bổ sung quá ít sẽ không hiệu quả. Hãy tuân thủ lượng collagen tương ứng với từng độ tuổi như sau:

• Từ 20-22 tuổi: Bổ sung 1.000 - 2.000mg collagen mỗi ngày.
• Từ 22-30 tuổi: Bổ sung 2.000 - 10.000mg collagen mỗi ngày.
• Từ 30 - 40 tuổi: Bổ sung 10.000 - 20.000mg collagen mỗi ngày.
• Từ 40 tuổi trở lên: Bổ sung 20.000mg collagen mỗi ngày kết hợp với các sản phẩm chống lão hóa.

Bổ sung collagen dạng viên theo đúng độ tuổi

Tuân theo đúng liệu trình

Theo các chuyên gia, việc sử dụng collagen dạng viên theo đúng liệu trình sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Mỗi liệu trình thường kéo dài từ 2-3 tháng, sau đó bạn nên nghỉ 1-2 tháng để kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Do đó, chỉ nên sử dụng 2-3 liệu trình mỗi năm tùy theo tình trạng da của bạn.

Những điều cần chú ý khi bổ sung collagen dạng viên

Collagen dạng viên có những ưu và nhược điểm riêng, bạn cần biết cách sử dụng đúng để có hiệu quả tốt nhất. Hãy lưu ý những điều sau khi sử dụng:

• Uống đủ nước để collagen hòa tan và hấp thụ vào cơ thể.
• Bổ sung thêm nước ép trái cây như cam, chanh, dừa để kích thích sản xuất collagen tự nhiên.
• Sử dụng sản phẩm bảo vệ da và tránh ánh nắng mặt trời để bảo vệ collagen da.
• Chọn collagen từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Top 5 sản phẩm viên uống bổ sung Collagen tốt nhất hiện nay

1. Viên uống Collagen + Biotin Youtheory từ Mỹ

Youtheory Collagen + Biotin là sản phẩm viên uống collagen được đánh giá cao của Mỹ. Sản phẩm bổ sung cả ba loại collagen Type 1, 2, 3, giúp cải thiện làn da, móng, tóc, và hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh. Được ưa chuộng không chỉ tại Mỹ mà còn trên nhiều thị trường quốc tế như Nhật Bản, Hàn Quốc, Pháp, Đức,... 

Viên uống Collagen + Biotin Youtheory

Thành phần

• Collagen Loại 1
• Collagen Loại 2
• Collagen Loại 3
• Biotin
• Vitamin C
• 18 loại Axit Amin
• Và một số thành phần khác.

Cách sử dụng viên Collagen của Mỹ: Uống 3 viên/lần, mỗi ngày uống 2 lần, uống trước khi ăn 30 phút.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp cho cả nam và nữ từ 20 tuổi trở lên.

Ưu điểm 

• Cung cấp đến 18 loại axit amin để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da hiệu quả.
• Sử dụng công nghệ thủy phân giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất vào cơ thể.
• Áp dụng công nghệ Enzyme hóa lạnh và nhẹ, tạo ra các phân tử collagen nhẹ nhàng.
• Sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo độ tinh khiết.
• Hỗ trợ cải thiện dấu hiệu lão hóa da và duy trì sức khỏe của xương khớp.
• Nuôi dưỡng tóc, móng khỏe mạnh và giảm tình trạng rụng tóc, giòn móng.
• Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và duy trì sự linh hoạt của sụn.

Nhược điểm

• Viên collagen có kích thước hơi lớn nên có thể khó nuốt.
• Cần uống nhiều nước để hòa tan và hấp thu tốt nhất do là dạng viên.

Giá tham khảo: 574.000đ/hộp 390 viên

Đánh giá từ khách hàng

2. Sản phẩm The Collagen Shiseido từ Nhật

Sản phẩm The Collagen Shiseido từ Nhật đã trở nên rất phổ biến và được nhiều chị em biết đến. Cả dạng nước và dạng viên của The Collagen Shiseido đều nhận được sự ưa chuộng. Với thành phần được chiết xuất từ trái cây và củ quả giàu vitamin, khoáng chất, cùng các chất chống oxi hóa quan trọng cho làn da, The Collagen Shiseido là lựa chọn lý tưởng cho chị em. Một hộp 126 viên uống của The Collagen Shiseido có thể sử dụng trong 21 ngày.

Giới thiệu và hướng dẫn cách sử dụng viên uống Collagen Shiseido

Thành phần

• Collagen 
• Sữa Ong Chúa
• Vitamin C 
• Hyaluronic Acid 
• Ornithine 
• Protein 
• Sodium
• Và một số thành phần khác

Cách sử dụng Collagen dạng viên từ Nhật: Uống 2 viên/lần, tối đa 6 viên mỗi ngày, trước hoặc sau khi ăn.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với người từ 18 tuổi trở lên.

Lợi ích 

• Cung cấp collagen, HA & Gaba cao hỗ trợ sức khỏe và làn da hiệu quả.
• Giúp da tươi trẻ, đều màu hơn, giảm thâm nám, tàn nhang.
• Dưỡng ẩm cho da, giữ da mềm mịn và căng tràn sức sống.
• Hỗ trợ chăm sóc tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng.
• Viên nang nhỏ gọn, không mùi, dễ uống.

Khuyết điểm

• Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc ở nơi có nhiệt độ cao, viên collagen có thể tan chảy dễ dàng.

Giá tham khảo: 439.000đ/hộp 126 viên

Phản hồi từ khách hàng

3. Collagen DHC Nhật Bản dạng viên uống

Khác biệt so với hầu hết các sản phẩm collagen dạng viên khác được đặt trong hộp, collagen DHC của Nhật được đóng gói trong túi zip màu hồng tươi rất nổi bật. Collagen DHC được chiết xuất từ da cá tự nhiên, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm da mềm mại hơn. Nhiều beauty blogger đã đăng video review và đưa ra những lời khen ngợi cho sản phẩm này.

Đặc biệt, với mức giá phải chăng, đây là một sản phẩm phù hợp cho sinh viên, nhân viên với thu nhập thấp có thể mua và sử dụng tiết kiệm mà vẫn đạt hiệu quả cao.

Viên uống collagen DHC

Thành phần chính

• Peptide Collagen
• Vitamin B1
• Vitamin B2

Cách sử dụng viên collagen của Nhật: Uống 6 viên/ngày, chia thành 2-3 lần uống trước hoặc sau khi ăn trong 30 phút.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với người từ 18 tuổi trở lên.

Lợi ích 

• Đóng gói nhỏ gọn, tiện lợi, dễ mang theo bất cứ nơi nào mà không gây phiền toái như dạng hộp.
• Hỗ trợ làm đẹp cho da, tóc, móng và cung cấp dưỡng chất tốt cho xương khớp, bảo vệ sức khỏe của khớp sụn.
• Collagen DHC không mùi, viên nang nhỏ dễ uống mà không gây khó chịu cho người dùng.
• Giá cả phải chăng, phù hợp với túi tiền của đa số người tiêu dùng.

Hạn chế

• Do là dạng viên nên việc hấp thụ chậm, kết quả không thấy rõ rệt, yêu cầu sử dụng trong thời gian dài.

Giá tham khảo: 245.000đ/gói 360 viên

Nhận xét từ khách hàng

4. Viên uống Collagen 6 trong 1 Spring Leaf Inner Beauty của Úc

Collagen 6 trong 1 Spring Leaf Inner Beauty của Úc là một sản phẩm kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần đặc biệt như: collagen thủy phân, tinh dầu hoa anh thảo, tinh chất hạt nhỏ, ZinC, Silica, Lysine, hứa hẹn sẽ giúp cải thiện làn da hiệu quả, cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Hiện nay, sản phẩm này đang rất được ưa chuộng tại Úc và nhiều quốc gia khác trên thế giới, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng.

Viên uống collagen 6 trong 1 Spring Leaf Inner Beauty

Thành phần chính

• Collagen biển chiết xuất từ da cá biển
• Lysine
• ZinC
• Silica
• Tinh dầu hoa anh thảo
• Chiết xuất hạt nho
• Và một số thành phần khác.

Cách sử dụng viên collagen của Úc: Uống mỗi ngày 2 lần, sáng và tối sau khi ăn, mỗi lần 1 viên.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho người từ 18 tuổi trở lên.

Ưu điểm 

• Hỗ trợ cung cấp độ ẩm, duy trì làn da mịn màng, căng tràn sức sống, và đàn hồi cho da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, se khít lỗ chân lông, giảm thiểu vấn đề da sần sùi, khô ráp.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho da, giảm viêm nhiễm, mụn trứng cá.
• Giảm đau nhức xương khớp, tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ.
• Hạn chế sự sản xuất melanin, cải thiện vấn đề da nám, sạm, tàn nhang.

Hạn chế

• Viên nang có kích thước khá lớn, khi uống có thể gặp khó khăn trong việc nuốt.

Giá tham khảo: 334.000đ/hộp 90 viên - 585.000đ/hộp 180 viên

Đánh giá từ người dùng

5. Viên uống Collagen thủy phân Puritan's Pride Hydrolyzed

Cuối cùng, sản phẩm viên uống Collagen thủy phân Puritan's Pride Hydrolyzed mỗi viên nang chứa 1000mg collagen. Đây là sản phẩm của thương hiệu Puritan's Pride Mỹ, nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và da. Sản phẩm này sử dụng công nghệ thủy phân để giữ lại độ tinh khiết và hàm lượng dưỡng chất cao của collagen, giúp dễ dàng hấp thụ vào cơ thể và phát huy tối đa công dụng.

Viên uống collagen thủy phân Puritan's Pride Hydrolyzed

Thành phần

• Collagen thủy phân 
• L-Omithine HCL 
• Vitamin C
• Sodium 
• Protein
• Và một số thành phần khác

Cách sử dụng viên uống Collagen từ Mỹ: Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 2 viên, uống khi đói.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho người trưởng thành từ 25 tuổi trở lên.

Ưu điểm 

• Bổ sung collagen cần thiết để làm trẻ hóa da và ngăn chặn quá trình lão hóa.
• Hỗ trợ làm trắng da, giảm thâm nám, mang lại làn da tươi trẻ và đồng đều hơn.
• Cung cấp 20 loại axit amin và vitamin để tăng cường độ ẩm và dưỡng chất cho da.
• Không chứa tinh bột, sữa và lactose, an toàn cho người sử dụng và không gây tác dụng phụ cho cơ thể.
• Không gây tích nước, mất ngủ, hoa mắt hoặc tăng cân đột ngột khi sử dụng collagen.
• Tăng cường sức khỏe cho sụn, gân và dây chằng, hỗ trợ trong việc di chuyển một cách dễ dàng và ngăn ngừa các vấn đề về xương khớp.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, ngăn chặn hiệu quả các vấn đề về tim mạch và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Nhược điểm

• Viên uống collagen Puritan's Pride Hydrolyzed khá lớn nên có thể gặp khó khăn khi nuốt.

Giá bán tham khảo: 378.000đ cho 1 hộp chứa 180 viên

Nhận xét từ phía người tiêu dùng

Các câu hỏi phổ biến liên quan đến collagen dạng viên

Có nên sử dụng collagen dạng viên kèm nước nóng không?

Một số loại collagen dạng viên có thể không đạt hiệu quả nếu uống cùng nước quá lạnh hoặc quá nóng. Do đó, để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng cùng nước lọc ở nhiệt độ phù hợp. Đồng thời, để cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn, hãy đảm bảo uống đủ nước.

Có thể sử dụng collagen dạng viên khi đang mang thai?

Trong quá trình mang thai, việc sử dụng collagen dạng viên là khả thi. Tuy nhiên, vì giai đoạn này rất nhạy cảm, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi, tốt nhất là không tự ý sử dụng collagen mà hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Uống collagen dạng viên có gây mụn không?

Một số trường hợp sau khi sử dụng collagen dạng viên có thể gặp tình trạng mụn. Tuy nhiên, điều này có thể do sản phẩm không phù hợp hoặc sử dụng không đúng cách gây ra.

Nơi mua collagen dạng viên chính hãng, giá ưu đãi?

Bài viết trên Mytour đã hướng dẫn cách sử dụng collagen dạng viên đúng cách để cải thiện làn da và chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Hy vọng thông tin này sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách bổ sung collagen theo đúng liều lượng, thời gian, độ tuổi và liệu trình phù hợp. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân để họ cũng biết cách sử dụng collagen chính hãng hiệu quả nhé!