Buzz
1. Tránh để gió quạt thổi trực tiếp vào cơ thể
Thói quen ngồi sát quạt có thể khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là khi bạn đang mồ hôi nhiều. Việc này gây mất cân bằng tuần hoàn máu và dễ gây cảm lạnh.
Ngồi quạt, hãy để gió thổi theo hướng khác như cửa sổ hoặc cửa phòng để không khí lưu thông tốt, giảm cảm giác oi bức.
2. Đặt quạt để quay xoay gió theo nhiều hướng
3. Tận dụng quạt xoay để có không khí mát đều
Quạt giúp duy trì sự ổn định nhiệt độ, điều chỉnh không khí trong phòng để tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Tuy nhiên, việc để quạt thổi ở một vị trí lâu dài có thể làm gián đoạn sự lưu thông của không khí, khiến hiệu quả làm mát giảm đi.
Vì vậy, hãy đặt quạt sao cho nó có thể xoay theo nhiều hướng, tạo ra luồng gió liên tục, giúp làm mát hiệu quả hơn.
3. Sử dụng quạt ở chế độ nhỏ để tránh cảm lạnh
Bật quạt ở chế độ gió mạnh sẽ làm giảm nhiệt độ trên bề mặt da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, và mồ hôi khó thoát. Hãy chọn chế độ nhỏ hoặc trung bình để tránh cảm giác nóng mệt và ngủ không tốt.
Đối với buổi ngủ, hãy giữ quạt ở mức nhỏ hoặc trung bình để đảm bảo giấc ngủ êm dịu và tránh bị cảm lạnh.
4. Không nên sử dụng quạt khi cơ thể đang tiết nhiều mồ hôi
Ngồi trước quạt khi cơ thể còn ướt sẽ khiến mồ hôi bay hơi nhanh chóng, giảm quá trình bài tiết mồ hôi. Điều này gây ra tình trạng thiếu nước, cảm giác mệt mỏi và uể oải, và làm mất cân bằng giữa nhiệt độ cơ thể và quá trình tản nhiệt, có thể đẩy mạch máu vào trạng thái co bóp một cách đột ngột, rất nguy hiểm.
Ngoài ra, hành động này còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể, gây ra các vấn đề như nhiễm lạnh, cảm cúm, và tiêu chảy... Để sử dụng quạt hiệu quả, hãy nghỉ ngơi khoảng 3 - 5 phút trước khi bật quạt. Sau đó, lau sạch mồ hôi để cơ thể ổn định trạng thái trước khi tận hưởng luồng gió mát từ quạt.
5. Tránh đặt quạt ở vị trí đầu gió khi trời nắng nóng
Đặt quạt ở những nơi nhận được gió trong khi thời tiết nắng nóng sẽ khiến quạt thổi ra luồng không khí nóng, làm tăng nhiệt độ trong phòng và tạo cảm giác ngột ngạt hơn. Thay vào đó, bạn có thể đặt một chậu nước có đá lạnh phía trước quạt để tạo không khí mát mẻ cho căn phòng.
6. Không để quạt hoạt động liên tục
Mùa hè, thời tiết nóng đặt ra thách thức khi sử dụng quạt liên tục. Tuy nhiên, thói quen này không phải là cách sử dụng quạt hiệu quả. Nếu bạn muốn sử dụng quạt trong thời gian dài, hãy để quạt nghỉ ít nhất 10 - 30 phút sau mỗi khoảng thời gian sử dụng.
Ngoài ra, việc bật quạt liên tục cả đêm có thể làm cơ thể trở nên lạnh lẽo và dễ mắc các bệnh cảm cúm. Đặc biệt vào ban đêm, nhiệt độ thường giảm xuống thấp hơn so với ban ngày. Vì vậy, bạn nên cài đặt hẹn giờ để tắt quạt, đảm bảo giấc ngủ thoải mái mà vẫn giữ sức khỏe.
Dưới đây là một số mẹo hữu ích từ Mytour giúp bạn tránh bị cảm trong mùa hè khi sử dụng quạt. Ghi chú lại và áp dụng ngay nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
