Buzz
Tự thưởng cho bản thân khoảnh khắc tắm bồn với nước ấm hoặc nước nóng có thể tạo ra cảm giác sang trọng. Bạn có thể thư giãn sau một ngày làm việc dài, đắm mình trong cái lạnh của đêm đông, hoặc giúp giảm đau nhức cơ bắp bằng cách ngâm mình trong bồn tắm. Chỉ cần chuẩn bị một chút, bạn có thể biến phòng tắm của mình thành một trung tâm spa cá nhân và thưởng thức cảm giác sạch sẽ, thoải mái và thư giãn sau khi tắm.
Các Bước
Chuẩn Bị Bồn Tắm
Lau Sạch Bồn Tắm nếu Lâu Không Sử Dụng. Thời điểm tốt nhất để làm vệ sinh bồn tắm là ngay sau khi sử dụng xong. Tuy nhiên, nếu đã lâu không sử dụng, bạn cần làm sạch lại để tránh ngâm mình trong bụi bẩn hoặc nấm mốc.
- Xịt hỗn hợp nước ấm pha với giấm trắng tỷ lệ 1:1 vào bồn tắm. Để hỗn hợp ngấm khoảng 15 phút, sau đó dùng khăn hoặc bọt biển lau sạch. Rửa lại bằng nước sạch và lau sạch lần nữa. Hoặc bạn có thể sử dụng khăn giấy, nước xịt và các sản phẩm vệ sinh nhà tắm có sẵn trên thị trường.
Bắt đầu quá trình chuẩn bị tắm bồn
Điều chỉnh nhiệt độ nước không quá 38 độ C. Tắm nước nóng có thể thư giãn, nhưng nước quá nóng sẽ làm giảm huyết áp và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Lưu ý rằng nước quá nóng cũng gây khó chịu và khó thư giãn sau khi tắm.
- Sử dụng nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ nước trong bồn tắm, đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai.
- Đo nhiệt độ bằng cổ tay thay vì bàn tay để cảm nhận chính xác hơn.
Đổ nước ngập bồn tắm khoảng 2/3 và khóa vòi nước. Khi bạn vào bồn tắm, mực nước sẽ dâng lên. Nếu lưu nước quá nhiều, nước sẽ tràn ra ngoài.
- Đặt thảm hoặc khăn tắm trên sàn để hút nước khi bạn tắm hoặc khi nước nhỏ xuống khi bạn ra khỏi bồn tắm. Điều này giúp bạn tránh nguy cơ trơn trượt và ngã khi rời khỏi bồn tắm.
Mang theo đồ uống lạnh và khăn ướt nếu cần. Khi bạn tắm trong nước nóng, cơ thể sẽ mất nước khi đổ mồ hôi. Để bù nước, hãy uống nhiều nước và đặt khăn lạnh lên trán để giữ mình không bị quá nóng.
- Chọn nước chanh hoặc nước dưa chuột, tránh thức uống lợi tiểu như soda, cà phê, rượu hoặc trà có chứa caffeine vì chúng làm mất nước.
- Nếu bạn cảm thấy chóng mặt sau khi tắm, hãy uống nước và làm mát trán, bàn tay hoặc bàn chân để giảm nhiệt độ.
Cải Thiện Trải Nghiệm Tắm Bồn
Thiết lập không gian thư giãn. Để tận hưởng tắm bồn một cách thoải mái nhất, hãy tắt ánh sáng chói và bật ánh sáng mờ, hoặc thắp một vài ngọn nến. Mở nhạc nhẹ nhàng và lãng mạn, hoặc âm thanh tự nhiên như tiếng sóng biển hay tiếng chim hót.
- Nếu có rèm, hãy kéo kín hoặc mở một ít để giữ lại hơi nước và ấm áp trong phòng. Hãy chắc chắn rèm không bị ướt.
- Bật máy sưởi nếu có để giữ ấm phòng tắm. Đóng cửa phòng tắm sau khi bước vào để giữ ấm. Chú ý không làm ướt máy sưởi.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong phòng tắm để tránh tai nạn.
- Chú ý khi thắp nến để không gây cháy hoặc ngã.
- Mang theo sách hoặc tạp chí để đọc thư giãn trong bồn tắm.
Thêm sản phẩm tạo bọt, muối hoặc dầu tắm vào bồn. Tận hưởng tắm bồn theo sở thích của bạn bằng cách thêm sản phẩm tạo bọt hoặc bom tắm, dầu tắm để thư giãn và dưỡng ẩm cho da, hoặc muối Epsom, mật ong hoặc yến mạch để làm dịu da và cơ thể.
- Thêm sản phẩm vào nước khi bồn tắm đã đầy một nửa để sản phẩm tan đều.
- Sử dụng ít nhất một cốc dầu tắm để dưỡng ẩm cho da.
Thưởng thức mặt nạ hoặc dầu dưỡng. Đây là thời điểm lý tưởng để chăm sóc da và tóc của bạn. Dùng đường tẩy da chết toàn thân, mặt nạ hoặc bùn khoáng để làm sạch và cấp ẩm cho da. Thử hấp dầu hoặc dầu xả để dưỡng ẩm cho tóc.
- Chọn mặt nạ dành cho da khô hoặc da nhạy cảm.
- Dùng dầu tràm trà để giúp chữa lành và dưỡng ẩm cho tóc khô.
Mát-xa. Mang theo một quả bóng nhỏ vào bồn tắm và đặt dưới cơ thể. Lăn qua và lại để mát-xa cơ lưng. Nếu cần, bạn có thể nổi cơ thể trên mặt nước để giảm áp lực.
- Thử mát-xa mặt để thư giãn.
- Dùng đầu ngón tay mát-xa thái dương để giảm căng thẳng và giảm đau đầu.
- Nếu cảm thấy lạnh, bạn có thể mát-xa mũi để mở xoang.
Chuẩn bị áo choàng hoặc khăn tắm. Để có trải nghiệm tốt nhất sau khi tắm, hãy chuẩn bị sẵn áo choàng lông hoặc khăn tắm mềm mại.
- Đảm bảo rằng bạn có áo choàng hoặc khăn tắm sẵn trong phòng tắm để sử dụng ngay sau khi tắm xong.
Tắm bồn với phong cách
Giới hạn thời gian tắm bồn dưới 30 phút. Thời gian lý tưởng để tắm bồn là từ 15 đến 30 phút. Tắm quá lâu có thể làm da khô và ngón tay nhăn là dấu hiệu bạn nên dừng.
- Nếu tắm lâu hơn 30 phút, bạn cần dưỡng ẩm cho da sau khi tắm.
- Tắm với muối có thể giúp giảm cơn đau cơ nhưng cũng có thể làm khô da. Hãy tắm nhanh nếu sử dụng muối.
Tránh sử dụng xà phòng hoặc để lại cuối cùng. Xà phòng có thể làm khô da nên bạn nên sử dụng sữa hoặc gel tắm. Hoặc chờ cho tắm xong rồi dùng xà phòng ít nhất 15 phút sau.
- Mua sữa tắm chứa dầu để ngăn da khô sau khi tắm.
- Xà phòng chứa nhiều dầu giúp dưỡng ẩm cho da.
Tắm vòi hoa sen trước hoặc sau khi tắm bồn (tùy chọn). Ý kiến khác nhau về việc tắm vòi sen trước hay sau khi tắm bồn. Tắm vòi sen trước giúp tẩy tế bào chết dễ dàng hơn và cơ thể đã sạch khi ngâm. Tắm vòi sen sau giúp loại bỏ dầu, mặt nạ và dầu xả dính trên cơ thể.
Thoa dưỡng ẩm và thấm khô da ngay sau khi tắm. Da ướt hấp thụ dưỡng chất tốt nhất nên hãy thoa dưỡng ẩm ngay sau khi tắm. Dùng khăn thấm khô nhẹ nhàng để không kích ứng da và không làm mất dưỡng chất.
- Thử dùng dầu dừa, bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao để dưỡng ẩm mạnh mẽ hơn so với lotion.
Thấm khô bồn tắm sau khi sử dụng. Lau sạch dầu và độ ẩm dư thừa trong bồn tắm giúp ngăn sự tích tụ của cặn xà phòng, bụi bẩn và nấm mốc.
- Vệ sinh bồn tắm bằng nước sạch, sau đó dùng khăn sạch, khô hoặc vải microfiber để lau khô nước.
Lưu ý
- Không sử dụng thiết bị điện tử trong và xung quanh bồn tắm để tránh nguy hiểm và nguy cơ điện giật.
- Luôn kiểm tra nhiệt độ nước trước khi tắm để tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh.
- Đề phòng trượt ngã khi bước vào hoặc ra khỏi bồn tắm.
- Tránh nguy cơ đuối nước bằng cách chỉ sử dụng một lượng nước nhỏ trong bồn tắm khi ngủ.
