Bí quyết Tắm Hiệu Quả

Tắm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của hàng triệu người. Đó là cách nhanh chóng, tiện lợi và thư giãn để làm sạch cơ thể. Bạn muốn biết cách tắm đúng cách không? Hãy đọc tiếp! Nếu bạn muốn khuyến khích người khác tắm rửa một cách tế nhị, hãy chia sẻ bài viết này cho họ!

Bước 1: Trút bỏ quần áo

Chọn nhiệt độ nước phù hợp. Mở vòi nước và để nước chảy cho đến khi nhiệt độ của nước chuyển sang ấm. Hãy kiểm tra vị trí của vòi sen để chắc chắn rằng nước chảy vào khu vực tắm thay vì chảy khỏi buồng tắm. Hãy chắc chắn rằng nước không quá nóng. Cổ tay của bạn là thước đo nhiệt độ chính xác hơn các ngón tay, vì vậy hãy sử dụng cổ tay để xác định xem liệu nhiệt độ nước đã phù hợp với bạn hay chưa.

• Thỉnh thoảng bạn nên tắm với nước mát hoặc nước lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ ngoài trời nóng ẩm hoặc sau khi bạn vừa hoàn thành các bài tập thể dục nặng.
• Tắm ngay khi bạn vừa mở nước kể cả khi trời lạnh để tiết kiệm nước.

Làm ướt toàn bộ cơ thể. Từ từ xoay tròn nhiều lần dưới vòi sen để nước có thể bao phủ toàn bộ cơ thể. Nếu bạn gội đầu, hãy chắc chắn rằng bạn đã làm ướt toàn bộ đầu và tóc của bạn. Xả sạch bụi bẩn là bước đầu tiên để làm sạch và làm ướt cơ thể, đặc biệt khi bạn sử dụng nước ấm vì nó sẽ giúp cơ bắp của bạn được thư giãn.

Thoa một ít dầu gội lên tóc. Nhẹ nhàng chà xát dầu gội vào da đầu để tạo bọt, hãy bảo đảm rằng mỗi sợi tóc đều được bao phủ bởi bọt xà phòng. Bạn không cần phải dùng quá nhiều dầu gội – nếu bạn dùng quá nhiều, dầu gội sẽ mau hết và dầu gội có thể loại bỏ lượng dầu lành mạnh tự nhiên của tóc. Chỉ cần cho một lượng nhỏ dầu gội (khoảng 2,5 cm) trên lòng bàn tay là đủ.

• Hãy gội đầu cách ngày thay vì mỗi ngày. Gội đầu quá nhiều sẽ gây tổn hại cho tóc.

Xả sạch dầu gội khỏi tóc. Đảm bảo xả sạch dầu gội khỏi tóc để tránh dấu vết khi tóc khô.

• Kiểm tra bằng cách làm ướt tóc, sau đó vắt và quan sát màu nước chảy ra từ tóc. Nếu thấy dấu vết dầu gội, tiếp tục xả tóc cho đến khi sạch.

Sử dụng dầu xả cho tóc. Dầu xả không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn cải thiện vẻ đẹp và độ mềm mượt của tóc. Hãy bôi đều dầu xả lên tóc từ gốc đến ngọn và để trong vài phút trước khi xả sạch với nước.

• Có thể sử dụng dầu gội và dầu xả kết hợp để tiết kiệm thời gian.

Rửa mặt. Sử dụng sản phẩm làm sạch da mặt hoặc tẩy da chết và nhẹ nhàng chải xát khắp mặt trong ít nhất 30 giây trước khi rửa sạch với nước.

• Tránh để sản phẩm rửa mặt vào mắt và sử dụng loại phù hợp với da của bạn.

Kỳ cọ cơ thể. Sử dụng bánh xà phòng hoặc sữa tắm để kỳ cọ toàn bộ cơ thể từ cổ xuống chân, đặc biệt là các vùng nách và sau lưng.

• Đừng quên cọ rửa sau tai, sau cổ và giữa các ngón chân.

Xả sạch xà phòng. Dùng tay chà xát cơ thể dưới vòi sen để loại bỏ xà phòng còn lại trên da, đặc biệt tập trung vào các khu vực có thể bị bỏ sót.

• Đảm bảo xả sạch xà phòng trên tóc và da để tránh cảm giác khó chịu sau khi tắm.

Cạo lông và Làm sạch Răng

• Cạo lông chân và nách là thói quen phổ biến ở nhiều người. Đảm bảo sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết trước khi cạo lông.
• Sử dụng dao cạo và bôi kem cạo lông hoặc dầu dưỡng da để cạo lông.
• Cạo nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da.
• Với lông dưới nách, hãy bôi kem cạo lông và cạo theo hướng ngược lên và xuống.

Cạo râu. Cạo râu trong buồng tắm có thể thuận tiện hơn và mang lại cảm giác thoải mái hơn.

Cạo lông vùng kín. Cân nhắc và chọn vị trí phù hợp để cạo lông vùng kín. Hãy cẩn thận và đảm bảo có đủ ánh sáng.

Chải răng. Chải răng khi tắm giúp bạn tránh việc kem đánh răng bắn ra quần áo hoặc tóc.

Xả sạch cơ thể cuối cùng. Hãy đảm bảo rằng bạn đã loại bỏ hết xà phòng khỏi cơ thể. Kiểm tra kỹ lưỡng để chắc chắn rằng không còn dầu xả trên tóc.

• Nếu bạn muốn, hãy thay đổi nước sang chế độ lạnh trong vài phút cuối để se khít lỗ chân lông và mang lại làn da sáng bóng tự nhiên.

Tắt vòi nước. Đảm bảo rằng bạn đã đóng kín vòi nước để tiết kiệm nước. Rời khỏi buồng tắm và sắp xếp lại các vật dụng đã sử dụng.

Rời khỏi buồng tắm. Điều này cần phải thực hiện cẩn thận để tránh nguy cơ trượt chân trong phòng tắm.

Dùng khăn lau khô cơ thể. Dùng khăn tắm để lau khô cơ thể từ đầu đến chân một cách nhẹ nhàng. Đảm bảo rằng không gây ra tình trạng nước văng ra sàn nhà. Khi lau mặt, nhớ dùng khăn mềm và nhẹ nhàng.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Bây giờ là thời điểm lý tưởng để áp dụng kem dưỡng da, sữa dưỡng ẩm, nước hoa hồng sau khi rửa mặt, sản phẩm làm đẹp tóc khi tóc ướt, hoặc bất kỳ loại sản phẩm nào bạn cần trước khi mặc quần áo.

Mặc trang phục sạch sẽ. Bắt đầu từ việc mặc đồ lót sạch, sau đó là quần áo. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để thư giãn hoặc chuẩn bị cho một ngày mới.

• Đặt thảm chùi chân gần cửa phòng tắm để tránh trơn trượt và đau khi ra khỏi phòng tắm.
• Để dầu gội và sữa tắm thấm vào tóc và da trong 2-3 phút trước khi rửa sạch với nước để hiệu quả tốt nhất.
• Sau khi lau khô tóc, hãy vỗ nhẹ mà không nên cọ xát. Việc cọ xát có thể làm hỏng tóc.
• Xả tóc bằng nước lạnh trong ít nhất 10 giây sau khi tắm để làm mềm tóc và dễ chải hơn.
• Sau khi cạo lông, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm trên da chân. Điều này giúp giảm kích ứng da.
• Sử dụng ngón tay hoặc lược răng thưa để chải tóc sau khi sử dụng dầu xả giúp loại bỏ tóc rối.
• Bọc điện thoại di động bằng một mảnh vải khi mang vào phòng tắm để tránh hỏng thiết bị.
• Tránh chà xát mạnh mẽ trên khuôn mặt để không gây mụn.
• Hạn chế sử dụng nước nóng vì làm mất dầu tự nhiên của da và tóc. Sử dụng nước ấm-lạnh để bảo vệ da và tóc khi tắm.
• Rửa mặt bằng nước ấm để mở lỗ chân lông và nhân mụn. Dùng nước lạnh sau khi tắm để se khít lỗ chân lông và ngăn vi khuẩn xâm nhập. Hạn chế sử dụng nước lạnh quá thường xuyên để tránh cảm lạnh.

• Hãy xem xét việc mua thảm chùi chân từ cao su hoặc nhựa với giác chống trượt dưới đáy. Điều này sẽ giúp bạn tránh nguy cơ trượt trong phòng tắm và ngăn chặn tổn thương, nhưng hãy nhớ vệ sinh thảm thường xuyên để tránh nấm mốc phát triển.
• Phụ nữ cần cẩn thận khi vệ sinh vùng kín. Sử dụng xà phòng một cách cẩn thận vì sử dụng quá nhiều có thể gây tổn thương.
• Không nên sử dụng thiết bị điện tử trong phòng tắm như máy sấy tóc, điện thoại di động, radio để tránh nguy cơ giật điện hoặc hỏng thiết bị.
• Khoá cửa phòng tắm để đảm bảo sự riêng tư, nhưng hãy nhớ mở khoá để dễ dàng tiếp cận trong trường hợp khẩn cấp.
• Tránh để dầu gội hoặc xà phòng dính vào mắt vì có thể gây đau và kích ứng.
• Đảm bảo không có thú cưng trong phòng tắm trước khi mở nước để tránh tai nạn không mong muốn.

• Dầu gội
• Dầu xả
• Xà phòng
• Xà phòng rửa mặt
• Khăn mặt
• Bọt biển hoặc xơ mướp để tắm
• Khăn tắm
• Thảm chùi chân
• Bồn tắm
• Quần áo sạch
• Áo choàng tắm
• Nước
• Lược hoặc bàn chải tóc
• Sữa dưỡng thể
• Dao cạo
• Sản phẩm khử mùi
• Bàn chải đánh răng
• Sản phẩm dưỡng ẩm toàn thân
• Đi dép