Buzz
Progesterone, một hormone steroid tự nhiên tạo ra từ cholesterol và hấp thụ qua chế độ ăn uống. Hormone này chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng hormone và đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các chất cần thiết cho cơ thể như cortisol và hormone nam testosterone. Thiếu hụt progesterone có thể gây ra vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ và những triệu chứng thông thường của thời kỳ mãn kinh. Bằng cách sử dụng thuốc và điều chỉnh lối sống, bạn có thể khắc phục tình trạng thiếu progesterone.
Các bước
Hỗ trợ Thai kỳ với Progesterone
Thảo luận với bác sĩ phụ khoa về việc tăng cường progesterone. Phụ nữ có xu hướng sảy thai hoặc gặp vấn đề thai nghén không rõ nguyên nhân thường có kết quả tích cực khi sử dụng progesterone, giúp duy trì thai kỳ một cách hiệu quả.
- Ngăn chặn sảy thai sớm. Thiếu hụt progesterone không phải là nguyên nhân duy nhất của sảy thai, nhưng nghiên cứu cho thấy cơ thể cần lượng progesterone đủ để hỗ trợ giai đoạn đầu thai kỳ.
- Mức progesterone tự nhiên tăng lên khi rụng trứng. Đây là lý do tại sao niêm mạc tử cung trở nên dày hơn để hỗ trợ thai, được gọi là pha hoàng thể.
- Sau khi trứng thụ tinh, lớp niêm mạc trên tử cung giúp bảo vệ trứng khi nó bắt đầu phát triển. Vài tuần đầu thai kỳ, niêm mạc này chuyển giao nhiệm vụ này cho thai nhi, đồng thời tạo ra hormone bổ sung và chất dinh dưỡng cần thiết.
- Một số phụ nữ có mức progesterone thấp mặc định. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu hụt progesterone ở những tuần đầu thai kỳ có thể khiến niêm mạc tử cung không thể hỗ trợ thai một cách đúng đắn, dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, chưa có nhiều chứng cứ chứng minh điều này.
- Thiếu hụt progesterone cần thiết cho giai đoạn đầu thai kỳ được nhấn mạnh như là một sự suy giảm của pha hoàng thể.
Sử dụng viên thuốc âm đạo để tăng cường progesterone. Sử dụng loại thuốc này có thể ngăn chặn sự sảy thai và phụ thuộc vào nguyên nhân của vấn đề.
- Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung progesterone trực tiếp vào âm đạo thông qua viên thuốc có thể duy trì niêm mạc tử cung, giúp hỗ trợ thai.
- Mặc dù có nhiều cách khác nhau để cung cấp progesterone cho cơ thể như tiêm, uống hoặc sử dụng kem, nhưng đối với những phụ nữ có vấn đề với pha hoàng thể, việc sử dụng viên thuốc âm đạo là phương pháp được khuyến nghị để đạt được thai kỳ thành công.
Bổ sung progesterone khi thực hiện kỹ thuật hỗ trợ sinh sản (ART). Kỹ thuật ART giúp quá trình thụ tinh bằng cách lấy trứng từ người phụ nữ, kết hợp với tinh trùng ngoại cơ thể và sau đó chuyển phôi vào cơ thể hoặc người phụ nữ mang thai hộ.
- Có nhiều phương pháp khác nhau để hỗ trợ thai mà ART chỉ là một trong số đó. Phụ nữ tham gia ART cần bổ sung các loại hormone như progesterone để tạo điều kiện thuận lợi cho phôi phát triển.
Thuốc tiêm hoặc đặt âm đạo progesterone. Dù là qua đường tiêm cơ hay âm đạo, việc sử dụng thuốc bổ sung progesterone đều có hiệu quả trong việc duy trì mức progesterone cần thiết cho kỹ thuật ART.
- Thuốc progesterone thường được tiêm cơ, nhưng phương pháp này có rủi ro do progesterone được hấp thụ nhanh chóng và chuyển hóa thành các hợp chất khác.
- Bằng cách thay đổi chất vận chuyển khi tiêm, progesterone có thể duy trì cấu trúc chất lỏng mong muốn trong thời gian cần thiết, thường là bằng cách sử dụng dầu như dầu lạc. Nếu bạn dị ứng với lạc, không nên sử dụng dạng progesterone này.
- Có thể xảy ra các biến chứng khi sử dụng thuốc progesterone như dị ứng với thành phần không hoạt tính của thuốc, đau và sưng tại chỗ tiêm, và chảy máu vào cơ mô.
Nhận progesterone qua gel bơm vào âm đạo. Sản phẩm gel này không tăng nhiều mức progesterone trong toàn bộ cơ thể, nhưng tập trung chủ yếu ở màng niêm mạc tử cung, mục tiêu chính của nó.
- Hiện nay, gel progesterone có tên thương mại là Crinone® được thiết kế để vận chuyển progesterone theo cách này.
- Crinone® hiện đang có hai loại với hàm lượng progesterone là 4% và 8%. Phụ nữ tham gia kỹ thuật ART nên sử dụng sản phẩm 8%.
- Không nên sử dụng Crinone® nếu bạn có dị ứng với bất kỳ sản phẩm chứa progesterone, đang gặp vấn đề với gan, ung thư vú hoặc cơ quan sinh dục, hoặc nếu bạn mới sảy thai gần đây, nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
Tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức nếu có tác dụng phụ nặng. Bạn cần đến cấp cứu nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, như phát ban, khó thở, sưng ở mặt, miệng hoặc cổ họng.
- Các trường hợp như đau chân hoặc ngực, đau đầu sudden, tê có cứng hoặc yếu ớt, đặc biệt nếu chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể, thở nhanh, khó thở hoặc ho có máu đều cần được cấp cứu. Bệnh nhân cũng nên đến cấp cứu ngay khi có vấn đề với thị giác, nói chuyện, chóng mặt, ngất xỉu, mất cân bằng, thay đổi trong thị giác và giọng nói, đau ngực, cơn đau lan ra tay hoặc vai, yếu ớt hoặc tê có cứng ở một bên tay hoặc chân, đau hoặc sưng ở chân, buồn nôn, nôn, đau bụng, mất khẩu phần, sốt nhẹ, hoặc thay đổi trong màu nước tiểu.
Phương pháp Điều trị Vấn đề Chu kỳ Kinh nguyệt
Giải quyết tình trạng mất kinh. Mất kinh là một thuật ngữ y học mô tả tình trạng phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt như bình thường.
- Mất kinh chia thành hai loại: nguyên phát và thứ phát. Mất kinh nguyên phát xảy ra khi phụ nữ đến độ tuổi 15 hoặc 16 mà vẫn chưa có kinh, mặc dù cơ thể phát triển bình thường.
- Mất kinh thứ phát xảy ra khi phụ nữ có chu kỳ kinh đều đặn nhưng bất ngờ dừng kinh.
- Nguyên nhân của mất kinh thứ phát thường liên quan đến thay đổi lối sống, giảm cân đột ngột, rối loạn ăn uống, tập luyện quá mức, căng thẳng và thai kỳ.
- Thuốc điều trị cũng có thể gây mất kinh thứ phát, như các loại thuốc trị tâm thần hoặc hóa trị ung thư. Các vấn đề sức khỏe như hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn tuyến giáp, hoặc khối u gần tuyến yên cũng có thể gây mất kinh.
Hợp tác với bác sĩ để xác định nguyên nhân mất kinh. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân y tế của tình trạng mất kinh.
- Trong một số trường hợp, việc kê thuốc bổ sung progesterone có thể được thực hiện để khắc phục vấn đề. Progesterone giúp kích thích máu âm đạo, tương tự như khi bạn có kinh nguyệt. Tuy nhiên, mất kinh không nhất thiết là do thiếu progesterone.
Sử dụng thuốc bổ sung progesterone theo hướng dẫn của bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn bổ sung progesterone dưới dạng thuốc uống, tiêm hoặc gel bơm âm đạo trong thời gian ngắn để cân bằng hormone và khôi phục chu kỳ kinh nguyệt.
- Nếu vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt vẫn tiếp tục, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tránh thai chứa progesterone để tái lập chu kỳ. Họ sẽ theo dõi sự tiến triển và quyết định thời điểm ngừng sử dụng thuốc phù hợp.
Tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay nếu có dấu hiệu phản ứng dị ứng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào như phát ban, khó thở, sưng ở mặt, miệng hoặc cổ họng, bạn cần đến cấp cứu ngay lập tức.
Giải quyết Biến đổi về Hóc môn
Thảo luận với bác sĩ về phương pháp hóc môn trong giai đoạn mãn kinh. Sử dụng liệu pháp thay thế hóc môn với liều lượng nhỏ estrogen và progesterone, hoặc sản phẩm tổ hợp của chúng.
- Sử dụng progesterone để giảm triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Đối với một số phụ nữ, bổ sung progesterone giúp giảm những biến đổi trong cơ thể, thậm chí khi vẫn còn kinh nguyệt. Giai đoạn này thường được gọi là tiền mãn kinh.
- Cho những người có triệu chứng tiền mãn kinh, sử dụng sản phẩm bổ sung progesterone có thể giúp họ đối mặt với những biến đổi này.
- Nghiên cứu nhiều cho thấy sự hỗ trợ của progesterone trong giai đoạn này, khi mà mức hóc môn nữ đang trải qua biến đổi.
Sử dụng sản phẩm bổ sung progesterone theo hướng dẫn của bác sĩ. Có nhiều dạng sản phẩm bổ sung progesterone như viên uống, gel, viên đặt âm đạo, thuốc tiêm, và kem bôi. Bác sĩ thường kê loại kem có hoạt chất mạnh để giảm triệu chứng tiền mãn kinh.
- Bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ kem lên lòng bàn tay, bàn chân hoặc các vùng da mềm khác một hoặc hai lần mỗi ngày.
Sử dụng sản phẩm tổ hợp chứa cả estrogen và progesterone. Triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh có thể gây rối và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
- Bạn có thể thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng sản phẩm tổ hợp estrogen và progesterone để cân bằng mức progesterone cần thiết và duy trì sự ổn định của cả hai hóc môn này.
- Phụ nữ còn tử cung thì cần sử dụng cả hai hóc môn để điều trị tiền mãn kinh. Ngược lại, phụ nữ đã phẫu thuật loại bỏ tử cung chỉ cần sử dụng estrogen mà thôi; không cần thiết phải sử dụng progesterone. Nếu không còn tử cung mà sử dụng sản phẩm tổ hợp, bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, bệnh tim hoặc đột quỵ.
Nhận biết triệu chứng thiếu progesterone ở nam giới. Hàm lượng hóc môn ở nam giới cũng thay đổi theo thời gian.
- Progesterone đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone ở nam giới.
- Theo thời gian, mức progesterone và testosterone giảm, làm thay đổi sự cân bằng hóc môn theo hướng ưu tiên estrogen.
- Việc giảm progesterone có thể gây ra các triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, rụng tóc, tăng cân, mệt mỏi và trầm cảm ở nam giới.
- Nếu bạn là nam giới và gặp phải những triệu chứng này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có xét nghiệm và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Tìm giải pháp y tế ngay nếu gặp phải tác dụng phụ nghiêm trọng. Nếu bác sĩ kê thuốc chứa progesterone hoặc thuốc kết hợp estrogen và progesterone, hãy đến cấp cứu ngay khi xuất hiện dấu hiệu dị ứng như phát ban, khó thở, sưng mặt, miệng hoặc cổ họng.
- Cần cấp cứu ngay trong các trường hợp như: đau ở bắp chân hoặc ngực, đau đầu sudden, tê cứng hoặc yếu ớt, đặc biệt nếu các triệu chứng chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể, thở nhanh, khó thở hoặc có máu trong ho. Bệnh nhân cũng cần cấp cứu khi có vấn đề với thị lực, khả năng nói chuyện, chóng mặt, ngất xỉu, mất cân bằng, thay đổi thị lực và giọng nói, đau ngực, đau lan ra cánh tay hoặc vai, yếu ớt hoặc tê cứng ở một bên cơ thể, đau hoặc sưng chân, buồn nôn, nôn, đau bụng, giảm chất lượng bữa ăn, sốt nhẹ hoặc thay đổi nước tiểu.
Thay đổi Lối sống và Chế độ dinh dưỡng
Trước khi thay đổi, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Dựa vào tình hình sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn về cách tốt nhất để tăng mức progesterone.
- Là nguồn thông tin đáng tin cậy, bác sĩ giúp bạn hiểu rõ về thay đổi và vấn đề bạn đang phải đối mặt. Hãy thảo luận với họ về việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hoặc sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả nhất.
Sử dụng vitamin và thực phẩm chức năng. Vitamin C, vitamin E, l-arginine, vitamin B6, selen và beta carotene là những chất giúp tăng cường progesterone.
- Mặc dù chế độ ăn hàng ngày cung cấp một số chất này, nhưng lượng từ nguồn tự nhiên không đủ để ảnh hưởng đến mức progesterone. Do đó, cân nhắc sử dụng sản phẩm chứa vitamin và chất bổ sung với liều lượng cao hơn.
Để bác sĩ hoặc dược sĩ tư vấn về sản phẩm đáng tin cậy. Các nghiên cứu chứng minh lợi ích của những chất sau đối với mức progesterone khi sử dụng ở liều lượng phù hợp:
- 750 mg vitamin C mỗi ngày (tăng progesterone thêm 77%).
- 600 mg vitamin E mỗi ngày (tăng progesterone trên 67% số bệnh nhân nghiên cứu).
- 6 mg L-arginine mỗi ngày (cải thiện progesterone huyết thanh ở 71% số bệnh nhân).
- 200 mg đến 800 mg vitamin B6 mỗi ngày (giảm mức estrogen và cải thiện nồng độ progesterone).
- Bổ sung selen vào liều lượng vitamin hằng ngày (mọi liều lượng selen đều cải thiện mức progesterone).
- Tăng cường beta-carotene (nghiên cứu trên động vật cho thấy cải thiện progesterone và hỗ trợ quá trình thụ tinh).
Chăm sóc dinh dưỡng đúng cách. Để tăng mức progesterone, giảm cân, ăn kiểm soát mỗi bữa, ưu tiên chế độ giàu protein, ít carb, và tăng tiêu thụ chất béo chưa bão hòa.
- Giảm cân 5% có thể cải thiện progesterone ở phụ nữ thừa cân.
- Chế độ ăn giàu protein và giảm carb kết hợp tích cực với progesterone ở phụ nữ.
- Thức ăn chứa omega 3 và omega 6 (như hạt lanh) có thể tăng progesterone, đồng thời giảm chất béo bão hòa.
Tăng cường tiêu thụ sản phẩm từ sữa. Mặc dù sữa chỉ chứa ít progesterone, nhưng nghiên cứu cho thấy tiêu thụ sản phẩm sữa giàu chất béo hàng ngày có thể tăng mức progesterone đáng kể ở đàn ông.
Loại bỏ thói quen hút thuốc. Nicotine trong thuốc lá can thiệp vào sản xuất hóc môn tự nhiên, gây rối chu kỳ và tăng nguy cơ vấn đề sức khỏe nếu kết hợp với estrogen hoặc progesterone.
- Thói quen hút thuốc cũng tăng rủi ro về sức khỏe nghiêm trọng khi sử dụng các sản phẩm chứa hóc môn.
Giảm căng thẳng. Trong việc duy trì sự cân bằng hóc môn, căng thẳng chỉ làm tăng phức tạp vấn đề.
- Sử dụng kỹ thuật thư giãn như thở sâu và kéo giãn cơ để giảm mệt mỏi.
- Thiết lập thời gian cho mát-xa và tham gia các hoạt động giải trí.
- Chăm sóc giấc ngủ, duy trì chế độ ăn lành mạnh, và tập thể dục đều đặn.
Lời khuyên
- Thiên ma được cho là có thể tăng cường progesterone, tuy nhiên, các nghiên cứu không đồng nhất về tác dụng này. Việc sử dụng thiên ma không được khuyến cáo bởi Trường Đại học Sản Phụ khoa Hoa Kỳ, có thể do những nghiên cứu trước đó không chính xác.
Thông báo
- Kiểm tra mức hóc môn gặp nhiều tranh cãi vì sự biến động trong ngày. Cẩn trọng khi sử dụng liệu pháp thay thế hóc môn dựa trên mức hóc môn, vì quan trọng nhất là phải xác định và điều trị nguyên nhân gốc, chứ không chỉ dựa vào mức hóc môn.
