Buzz
Mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là các mẹ mới sinh lần đầu thường lo lắng về việc uống gì để sản xuất sữa cho con. Dưới đây là một số bí quyết giúp sữa về nhiều, ướt áo một cách đơn giản mà Mytour muốn chia sẻ cùng bạn.
Bí quyết tăng sữa cho mẹ bỉm: Mẹ uống gì để có sữa?
Uống lá chè vằng để tăng sữa
Uống lá chè vằng để tăng lượng sữaSau khi sinh, nếu mẹ thấy sữa ít, đừng lo lắng! Hãy thử uống lá chè vằng, tuyến sữa của bạn sẽ được kích thích và hoạt động tốt hơn, sữa cũng sẽ tăng lên. Ngoài ra, uống chè vằng còn giúp phục hồi vết thương sau sinh.
Tuy nhiên, mẹ cũng không nên uống quá nhiều, vì có thể gây phản tác dụng.
Sữa đặc có đường
Sữa đặc có đường
Sữa đặc kết hợp bột ngũ cốc là thức uống được coi là giúp tăng sữa cho mẹ, đặc biệt khi kết hợp sữa đặc với bột ngũ cốc dinh dưỡng. Chỉ cần uống 2 – 3 ly sữa đặc kèm bột ngũ cốc hàng ngày, mẹ sẽ không phải lo thiếu sữa cho bé bú.
Để tăng sữa cho bé, hãy thử áp dụng những mẹo dân gian hữu ích này! Không chỉ giúp tăng sữa mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ.
Nước lọc ấm
Nước lọc ấmUống đủ nước, đặc biệt là nước ấm, là một cách hiệu quả để tăng sữa cho mẹ cho bé bú. Chuyên gia y tế khuyến nghị sau sinh mẹ cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cân bằng lượng sữa.
Nếu mẹ uống ít nước, sữa cũng sẽ ít. Hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để có đủ sữa cho con bú.
Uống nước từ các loại lá giúp tăng sữa cho mẹ
Uống nước từ một số loại lá như rau ngót, rau má, đinh lăng, lá mít non, lá bồ công anh... được cho là có thể kích thích sữa tăng và đặc hơn.
Uống nước từ các loại hoa quả
Uống nước từ các loại hoa quảMẹ sau sinh nên uống nước hoa quả như nước táo, đu đủ, dưa hấu... không chỉ tốt cho sức khỏe, giữ dáng, đẹp da mà còn giúp sữa mẹ đầy đặn hơn.
Uống nước gạo lứt rang
Nước gạo lứt rangGạo lứt là một trong những thức uống tốt nhất giúp tăng sữa cho các mẹ sau sinh. Nó giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Trên đây là bí quyết giúp sữa mẹ nhiều hơn. Hãy giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo chất lượng sữa cho bé bú!
Mua sữa đặc tại Mytour:
