Bí quyết tắt ánh sáng xanh trên iPhone mà bạn chưa biết

Ánh sáng xanh từ điện thoại di động, đặc biệt là iPhone, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mắt và sức khỏe. Vậy làm thế nào để tắt ánh sáng xanh trên iPhone một cách hiệu quả? Hãy cùng Mytour khám phá trong bài viết ngày hôm nay.

Cách thông minh tắt ánh sáng xanh trên iPhone

Ánh sáng xanh là dạng ánh sáng mà mắt chúng ta có thể nhìn thấy, với năng lượng cao và bước sóng ngắn (từ 380 đến 500nm). Chia thành ánh sáng xanh tím (từ 380 đến 450nm) và ánh sáng xanh lam (từ 450 đến 500nm).

Khám phá ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh từ điện thoại iPhone là dạng ánh sáng xanh lam, chiếm một phần nhỏ nhưng có tác động lớn. Có thể xâm nhập vào võng mạc, ảnh hưởng đến tế bào mắt và gây hại nặng cho thị lực.

Dành quá nhiều thời gian nhìn vào điện thoại có thể khiến đôi mắt mệt mỏi và khó chịu, bởi ánh sáng xanh có thể làm giảm độ tương phản ánh sáng một cách nhanh chóng.

Ánh sáng xanh từ điện thoại gây mệt mỏi và không thoải mái cho mắt

Ngoài ra, khi sử dụng điện thoại trong bóng tối, ánh sáng xanh từ thiết bị này có thể tạo ra tác động và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ánh sáng xanh trên iPhone tạo ra những tác động tiêu cực tương tự như các thiết bị di động khác. Vậy làm thế nào để tắt ánh sáng xanh trên iPhone một cách hiệu quả? Cách thực hiện này có áp dụng cho những mẫu cũ như iPhone 11 128GB màu đen không?

Thay đổi bộ lọc màu trên iPhone sang những tông màu nhẹ giúp giảm kích thích khi sử dụng điện thoại vào buổi tối và giảm thiểu ảnh hưởng của ánh sáng xanh đối với người dùng.

Thực hiện theo các bước sau: Cài đặt > Trợ năng > Màn hình & cỡ chữ > Bộ lọc màu > Chọn gam màu mong muốn.

Cách điều chỉnh bộ lọc màu trên iPhone một cách linh hoạt

Thường thì, bạn nên chuyển đổi màu sắc của thiết bị sang bộ lọc xám hoặc đỏ để làm cho đôi mắt trở nên thoải mái hơn.

Night Shift là ứng dụng tích hợp sẵn trong hệ điều hành iOS mới và macOS, giúp giảm lượng ánh sáng xanh từ màn hình chính và điều chỉnh nhiệt độ màu màn hình theo các gam màu lành mạnh cho mắt. Bật Night Shift trên iPhone cũng là cách hiệu quả để giảm ánh sáng xanh.

Thực hiện theo các bước: Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Chế độ Night Shift. 

Các lựa chọn trong ứng dụng này bao gồm:

- Theo lịch trình: Đặt thời gian cụ thể cho Night Shift

- Bật thủ công đến ngày mai: Khi chọn tùy chọn này, Night Shift sẽ tự động kích hoạt ngay lập tức và tắt vào buổi sáng tiếp theo.

- Nhiệt độ màu: Thanh điều chỉnh này cho phép bạn thay đổi giữa Ấm hơn hoặc Mát hơn, nhưng thường thì để ở giữa là lựa chọn tốt nhất.

Bật Chế độ Night Shift và các tuỳ chọn

Một cách khác để kích hoạt Night Shift nhanh chóng là sử dụng Trung tâm điều khiển trên thiết bị iOS của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh thời gian sử dụng Night Shift theo các bước sau: Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Night Shift > Lịch trình > Thiết lập thời gian mong muốn.

Để chuyển đổi giữa chế độ sáng và tối, thực hiện các bước: Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Sáng/Tối > Tự động.

Chuyển đổi giữa chế độ Sáng/Tối trên iPhone

Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn có thể bảo vệ thị lực và sức khỏe khỏi ánh sáng xanh một cách tối ưu.

Cách tắt ánh sáng xanh trên điện thoại iPhone hiệu quả đã được chia sẻ trong bài viết hôm nay. Hy vọng những gợi ý này giúp bạn bảo vệ bản thân khỏi tác động tiêu cực của loại ánh sáng này.