Buzz
Thôi miên có vẻ như là một điều kỳ diệu nhưng thực ra nó dựa trên nền khoa học và cần có quá trình luyện tập. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là thôi miên bằng ánh mắt - cánh cửa mở ra tâm hồn của con người. Tuy nhiên, nhớ tuân thủ quy tắc và chỉ thực hiện khi có sự đồng ý của người khác và đảm bảo sử dụng khả năng một cách có trách nhiệm.
Các bước
Luyện tập tập trung ánh mắt
Thử thách bản thân bằng cách nhìn lâu mà không chớp mắt. Hãy nhìn vào gương và đo thời gian bạn có thể nhìn mà không chớp mắt.
- Bạn cũng có thể thách thức người khác để xem ai nhìn lâu hơn và kiểm tra khả năng của mình.
- Khả năng điều chỉnh chuyển động của mắt sẽ giúp duy trì giao tiếp bằng ánh mắt trong quá trình thôi miên.
Phát triển kỹ năng tập trung mắt. Bạn có thể luyện tập bằng cách nhìn vào một vật gần như chiếc bút chì, sau đó thực hành với một vật ở xa trong căn phòng.
- Giữ chiếc bút chì gần mắt. Tập trung nhìn vào nó.
- Chuyển sự tập trung từ chiếc bút sang một vật ở xa hơn, như bức tranh treo trên tường hoặc tay nắm cửa.
- Tập trung lại vào chiếc bút. Tiếp theo là tập trung vào vật ở xa. Lặp lại quá trình để nâng cao khả năng tập trung.
Nâng cao khả năng nhận biết ngoại vi. Đây là khả năng nhìn thấy các vật và sự chuyển động ở hai bên mà không cần phải quay đầu. Bạn có thể cải thiện điều này bằng cách:
- Ngồi trên một vỉa hè đông người qua lại hoặc xem một chương trình TV sôi động.
- Chú ý nhìn vào cảnh sôi động đó khi đầu quay sang một hướng. Sau đó, quay đầu sang phía khác và tiếp tục quan sát. Cố gắng nhìn thấy nhiều nhất có thể ở cả hai phía.
- Hãy luyện tập cả hai bên: trái và phải.
Thôi miên qua ánh mắt
Xin phép người được thôi miên. Bạn có thể hỏi: “Tôi có thể thôi miên bạn không?” Hãy đảm bảo họ đồng ý.
- Thích nhất là thực hành thôi miên trên bạn bè hoặc người thân tin tưởng bạn, bởi họ sẽ dễ chấp nhận hơn.
- Điều quan trọng là họ phải hợp tác. Nếu họ phản đối hoặc không muốn được thôi miên, thì nỗ lực của bạn sẽ vô nghĩa.
Yêu cầu người được thôi miên ngồi thẳng và thoải mái. Đừng để họ đứng, vì họ có thể mất cân bằng trong quá trình thôi miên.
Hướng dẫn người đó tập trung vào một điểm dưới mí mắt bên phải của bạn. Hãy yêu cầu họ không nhìn ra ngoài khi bạn đang trò chuyện với họ.
Nhìn thẳng vào người đó mà không chớp mắt. Bắt đầu đếm từ 5 đến 1 với giọng nói trầm và êm dịu. Trong lúc đếm, hãy nói với họ như sau:
- “Mí mắt của bạn đang cảm thấy nặng hơn từng giây.”
- “Mí mắt của bạn dần dần nặng trĩu như đang bị kéo xuống.”
- “Chỉ còn một chút nữa mí mắt của bạn sẽ đóng lại.”
- “Bằng cách cố gắng mở mí mắt, mí mắt của bạn sẽ càng trở nên nặng hơn, càng thả lỏng và đóng lại một cách tự nhiên hơn.”
- Lặp lại các câu trên nhiều lần trong khi đếm từ 5 đến 1.
Thông báo với người được thôi miên rằng bạn sẽ chạm vào vai họ và họ sẽ rũ người xuống. Quan trọng là bạn phải cho họ biết trước khi bạn chạm vào họ. Điều này giúp trí não của họ hiểu rằng bạn sẽ ra lệnh và họ sẽ thực hiện như bạn yêu cầu.
- Nói với họ: “Khi tôi chạm vào vai bạn, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và rơi xuống. Bạn đã sẵn sàng chưa?”
Chạm vào vai của người được thôi miên và nói rằng họ có thể thả lỏng và nghỉ ngơi. Đừng lo lắng nếu họ gục xuống hoặc ngả người vào ghế. Đây là dấu hiệu cho thấy họ đã thư giãn hoàn toàn và đang trong trạng thái thôi miên.
Đảm bảo rằng người đó đang ở trong trạng thái thôi miên. Quan trọng là họ hiểu rằng họ đang thư giãn nhờ vào thôi miên hoặc đang ở trong trạng thái thôi miên.
- Việc người được thôi miên biết rằng họ an toàn và đang được chăm sóc tốt cũng quan trọng. Hãy làm cho họ cảm thấy yên tâm để họ tiếp tục tin tưởng bạn và tuân theo lệnh của bạn.
Thông báo với họ rằng cánh tay phải của họ đang thả lỏng và trở nên nặng nề. Sau đó, hãy chạm vào cánh tay của họ để kích thích phản ứng.
- Nâng cánh tay của họ lên và sau đó để xuống để xác nhận sự thả lỏng. Điều này cho thấy họ đang ở trạng thái thư giãn như trong giấc ngủ mê man. Đồng thời, đảm bảo rằng họ sẵn sàng nghe lời và yêu cầu của bạn.
Điều khiển họ chỉ nghe giọng nói của bạn. Bắt đầu đếm từ 5 đến 1 và nói với họ rằng khi bạn đếm đến “một”, họ sẽ chỉ nghe âm thanh từ bạn.
- Búng ngón tay khi đếm đến “một” để thu hút sự chú ý của họ. Yêu cầu họ để giọng nói của bạn giúp họ thư giãn hơn. Sau đó, hướng dẫn họ nghe và chỉ nghe từng lời bạn nói.
- Hướng dẫn họ tập trung vào lời nói của bạn mà không nghe bất kỳ âm thanh nào khác xung quanh.
Kiểm tra trạng thái thôi miên của họ. Khi bạn có thể kiểm soát được họ, hãy kiểm tra bằng cách yêu cầu họ chạm vào mũi hoặc tai của họ. Bạn cũng có thể yêu cầu họ di chuyển cánh tay hoặc chân theo chỉ dẫn của bạn.
- Đảm bảo bạn sử dụng phép thôi miên một cách có trách nhiệm và thận trọng. Người được thôi miên đang tin tưởng bạn, vì vậy hãy không lạm dụng sự tin tưởng đó để làm hại họ.
Khám phá về thôi miên
Đừng nhầm lẫn trạng thái thôi miên với việc mê man hoặc ngủ say. Thôi miên thực sự là trạng thái tập trung sâu của tâm trí giúp bạn nhận thức tốt hơn và tiếp thu gợi ý một cách hiệu quả.
- Quan trọng là bạn phải hiểu rằng khi được thôi miên, họ không mất kiểm soát và không bị điều khiển bởi bạn. Thay vào đó, họ mở lòng hơn với hướng dẫn và gợi ý của bạn.
- Thỉnh thoảng, chúng ta cũng có thể rơi vào trạng thái tương tự như thôi miên hoặc mê mẩn. Hãy nghĩ đến những lúc bạn mơ mộng trong lớp học, mất tập trung trong những giây phút mơ mộng, hoặc khi bạn chìm sâu vào một bộ phim hoặc chương trình truyền hình đến nỗi không còn nhận thức được xung quanh. Tất cả đều là ví dụ về trạng thái tương tự thôi miên.
Hiểu được các ưu điểm của thôi miên. Thôi miên không chỉ là trò vui trong các bữa tiệc hoặc cách để bạn làm bạn của mình nhảy múa như con gà. Thực ra, thôi miên đã được chứng minh là có khả năng giúp điều trị chứng mất ngủ, nghiện thuốc, béo phì và các rối loạn khác.
Nhớ rằng thôi miên cũng là một kỹ năng cần được đào tạo như bất kỳ kỹ năng nào khác. Hiện chưa có hướng dẫn cụ thể về việc thực hành thôi miên. Các chuyên gia thôi miên trị liệu có thể được chứng nhận sau khi hoàn thành các khóa học về thôi miên và thôi miên trị liệu ở cấp độ cơ bản hoặc nâng cao. Tuy nhiên, đây là một lĩnh vực tự quản lý.
- Các khóa học đào tạo chứng nhận bao gồm đạo đức nghề nghiệp và kỹ năng thôi miên cơ bản.
- Tìm kiếm các chuyên gia thôi miên có chứng chỉ để biết thêm về lợi ích của thôi miên đối với sức khỏe.
Gợi ý
- Có rất nhiều video hướng dẫn về thôi miên trên internet. Bạn có thể tham khảo và nghiên cứu các phương pháp của các chuyên gia thôi miên để cải thiện kỹ năng thôi miên của mình.
Cảnh báo
- Thôi miên không phải là biện pháp phù hợp cho tất cả mọi người! Một số người không đủ mở lòng hoặc không đủ dũng cảm để trải nghiệm thôi miên. Vì vậy, điều quan trọng nhất là phải có sự đồng ý trước khi bạn cố gắng thôi miên ai đó.
