Bí Quyết Tính Ngày Rụng Trứng Theo Chu Kỳ Kinh Nguyệt Chính Xác

Ngày rụng trứng là thời điểm quan trọng tăng khả năng thụ tinh. Cách tính ngày rụng trứng đúng đắn sẽ giúp bạn nắm bắt cơ hội tốt nhất. Mytour Blog chia sẻ thông tin chi tiết trong bài viết này.

Khám Phá: 23 Dấu Hiệu Mang Thai (Có Bầu) Sớm Sau 1 Tuần Quan Hệ

Tại sao cần tính ngày rụng trứng? 

Mặc không chắc chắn tuyệt đối, việc hiểu cách tính rụng trứng chính xác có thể tăng khả năng thụ thai. Các máy tính ngày rụng trứng, mặc dù không hoàn toàn chính xác, nhưng vẫn là công cụ hữu ích.

Thường dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để xác định ngày rụng trứng, khiến tỷ lệ thụ thai tăng lên. Quan hệ tình dục trong ba ngày trước và trong ngày rụng trứng được khuyến nghị.

Theo bác sĩ, quan hệ tình dục thường xuyên trong ba ngày trước và ngày rụng trứng là cách tốt để tăng khả năng thụ thai. Cách tính ngày rụng trứng cũng giúp chọn ngày an toàn khi chưa muốn mang thai.

Xem thêm:

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt đơn giản

Khi bước vào tuổi dậy thì, kinh nguyệt trở thành dấu hiệu quan trọng về sinh sản. Buồng trứng phát triển nhưng chưa hoàn thiện trong 2-3 năm đầu tiên, chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định. Theo thời gian, buồng trứng hoàn thiện và kinh nguyệt tuân theo quy luật để tạo ra chu kỳ kinh nguyệt.

Việc tính chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kế tiếp. Chu kỳ tuần hoàn đều đặn được coi là bình thường. Có chu kỳ ngắn 20 ngày, cũng như chu kỳ dài hơn 40 ngày.

Các bạn nữ nên theo dõi chu kỳ kinh từ 3 đến 4 tháng, ghi chú số ngày chu kỳ để tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác. Số ngày nên cách nhau gần để đảm bảo độ chính xác.

Xem thêm: 8 dấu hiệu chuẩn bị sinh (chuyển dạ) trước 38 tuần, 2 ngày và 24 giờ

Cách tính ngày rụng trứng chính xác

Có nhiều phương pháp tính ngày rụng trứng được sử dụng hiện nay. Dưới đây là các cách bạn có thể tham khảo để xác định chuẩn xác.

Tính theo chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính ngày rụng trứng với chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Để sử dụng phương pháp này, bạn cần biết độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chu kỳ có thể biến động tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Khi tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần xác định ngày bắt đầu kinh nguyệt của chu kỳ tiếp theo và tính lùi lại 14 ngày. Công thức chi tiết: Ngày rụng trứng = Số ngày trong một chu kỳ – 14.

Dưới đây là một số ví dụ:

• Chu kỳ 28 ngày: Cách tính là 28 – 14 = 14, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14. Thời kỳ thụ thai kéo dài từ ngày 12 đến ngày 16 của chu kỳ, đặc biệt thuận lợi vào ngày 13, 14 và 15.
• Chu kỳ 24 ngày: Ngày rụng trứng của chu kỳ 24 ngày là 24 – 14 = 10, ngày thứ 10 là ngày rụng trứng của chu kỳ.
• Chu kỳ 26 ngày: Ngày rụng trứng là ngày 12 (26-14=12), thời gian thụ thai tốt nhất từ ngày thứ 10 đến ngày 14.
• Chu kỳ 30 ngày: Tính tương tự, ngày rụng trứng là ngày thứ 16 và thời kỳ thuận lợi cho thụ thai là từ ngày 13 đến ngày 18.

Xem thêm: 100+ cách đặt tên con gái đẹp 2023, Đẹp, Hay, Ý nghĩa, Hợp tuổi bố mẹ

Cách tính ngày rụng trứng với chu kỳ kinh nguyệt không đều

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, hãy theo dõi chu kỳ của mình trong ít nhất 6 tháng. Ghi chú chu kỳ ngắn nhất và dài nhất sau đó.

Cách tính ngày rụng trứng cho những chị em có kinh nguyệt không ổn định như sau: Ngày rụng trứng chuẩn của chu kỳ thông thường + số ngày chênh lệch của chu kỳ.

Cách tính ngày rụng trứng cho kỳ kinh nguyệt không ổn định được chia thành 3 nhóm:

• Chu kỳ kinh nguyệt từ 26 – 30 ngày: Ngày rụng trứng được xác định là từ 12 đến 16 ( cộng số ngày chênh lệch với ngày rụng trứng của chu kỳ chuẩn là ngày 14); thời gian thuận lợi nhất để thụ thai là từ ngày 9 đến ngày 18.
• Chu kỳ 32 ngày: Ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 18 (chênh lệch 4 ngày + 14 ngày = 18).
• Chu kỳ 35 – 40 ngày: Cách tính tương tự, khoảng thời gian thuận lợi cho thụ thai là từ 21-26 ngày của chu kỳ kinh nguyệt này.

Xem thêm: Chất lượng và giá tốt của băng vệ sinh

Sử dụng que thử rụng trứng 

Que thử rụng trứng cũng có thể được sử dụng để tính ngày rụng trứng. Ngày rụng trứng, nồng độ hormone LH thường tăng cao từ 2 đến 4 lần. Que thử này giúp xác định nồng độ hormone LH cao trong nước tiểu, cho biết khả năng rụng trứng sẽ xảy ra trong 12 đến 36 giờ tới.

Tuy nhiên, một số trường hợp cho thấy nồng độ LH tăng cao mà không phải là dấu hiệu rụng trứng, như người bị nang trứng không lutein hóa hoặc buồng trứng đa nang. 

Que thử rụng trứng và que thử thai khác biệt duy nhất ở thời gian thử nên từ 10 đến 21 giờ trong ngày. Hãy xem chi tiết ngày bắt đầu thử trong hình dưới đây:

Tính theo biểu đồ thân nhiệt 

Áp dụng cách tính ngày rụng trứng bằng việc đo nhiệt độ với một nhiệt kế duy nhất tại một điểm cố định trên cơ thể, chẳng hạn như miệng hoặc hậu môn, vào buổi sáng khi cơ thể chưa sẵn sàng hoạt động.

Trong tình trạng sức khỏe bình thường, nhiệt độ cơ thể của phụ nữ dao động quanh mức 37 độ C. Khi đến ngày rụng trứng, cơ thể tăng nhiệt độ cao hơn bình thường khoảng 0,3 – 0,5 độ C. 

Quan sát chất nhầy cổ tử cung 

Thường khi kỳ kinh nguyệt kết thúc, âm đạo khô. Gần đến chu kỳ mới, chất nhầy cổ tử cung tăng lên, đạt đỉnh vào giữa chu kỳ. 

Khi đó, chất nhầy cổ tử cung giống như lòng trắng trứng, mềm mại và đàn hồi hơn. Đây là thời điểm xuất hiện sự rụng trứng, là lúc có khả năng thụ thai cao nhất.

• Kết thúc chu kỳ kinh nguyệt: Chất nhầy ít và âm đạo khô. Sau vài ngày, lượng tiết dịch sẽ tăng lên.
• Trước ngày rụng trứng: Chất nhầy cổ tử cung ẩm hơn, nhiều và chuyển sang màu trắng kem.
• Ngày rụng trứng: Lượng chất nhầy đạt đến đỉnh, giống lòng trắng trứng.
• Sau khi rụng trứng: Lượng chất nhầy giảm dần và đặc hơn.

Sử dụng siêu âm soi trứng để xác định ngày rụng trứng chính xác nhất 

Nhiều chị em lựa chọn phương pháp siêu âm soi trứng để xác định ngày rụng trứng, giúp tăng cơ hội thụ thai. Quy trình này do bác sĩ thực hiện bằng thiết bị y khoa chuyên dụng, giúp cặp đôi nắm rõ thời điểm thích hợp nhất để thụ thai tự nhiên.

Sử dụng ứng dụng tính ngày rụng trứng 

Ứng dụng tính ngày rụng trứng có thể hỗ trợ bạn dự đoán ngày rụng trứng để lựa chọn thời điểm thụ thai phù hợp. Ứng dụng này sẽ cung cấp thông tin về giai đoạn rụng trứng và dấu hiệu như sự thay đổi nhiệt độ cơ thể. Đây là công cụ hữu ích khi kết hợp với việc quan sát các dấu hiệu rụng trứng khác.

Cách tính ngày rụng trứng để có con trai, con gái

Một thách thức khiến phụ huynh lo lắng là cách tính ngày rụng trứng để quyết định giới tính của em bé. Dựa vào đặc tính của tinh trùng mang NST X và Y trong phương pháp Shettles, bạn có thể tham khảo để xác định ngày rụng trứng theo mong muốn.

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Khi tính ngày rụng trứng để có con trai, quan hệ tình dục gần với thời điểm rụng trứng có thể tăng cơ hội thành công. Tinh trùng mang NST Y có khả năng di chuyển nhanh, vì vậy quan hệ trong giai đoạn này giúp tăng tỷ lệ tinh trùng mang NST Y gặp trứng. 

Tránh quan hệ và sử dụng biện pháp tránh thai từ 4-5 ngày trước ngày rụng trứng để ngăn tinh trùng tiếp xúc với trứng. Đồng thời, nên quan hệ trước hoặc trong thời kỳ rụng trứng tốt nhất.

Hơn nữa, đàn ông nên tránh mặc quá chật vì nhiệt độ cao có thể làm giảm độ sống của tinh trùng Y. Trong chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung thực phẩm như hoa quả tươi, rau xanh, và thịt. Hạn chế việc tiêu thụ sữa, các loại động vật có vỏ như ốc, nghêu, hến,...

Cách tính ngày rụng trứng để có con gái 

Khi biết được ngày rụng trứng, cặp đôi nên quan hệ 2-3 ngày trước giai đoạn đó, không nên chờ đến thời điểm đó và quan hệ sau 2 ngày. Điều này tăng khả năng tinh trùng mang NST X gặp trứng.

Hơn thế, Shettles cũng khuyến cáo quan hệ trong các tư thế thâm nhập nông; giúp tinh trùng di chuyển xa cổ tử cung và kích thích sự cạnh tranh giữa tinh trùng X và Y. Để tăng cơ hội có con gái, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm từ sữa, giảm thịt, và hạn chế uống cà phê, trà, và rượu.

Những dấu hiệu rụng trứng quan trọng

Mỗi phụ nữ có thể trải qua các dấu hiệu rụng trứng khác nhau; một số biểu hiện rõ ràng với người này có thể không rõ với người khác. Mytour chia sẻ một số dấu hiệu quan trọng:

• Gần ngày rụng trứng, thân nhiệt cơ thể giảm nhẹ và sau khi rụng trứng, tăng lên.
• Độ mềm của cổ tử cung và tư thế mở cao, ẩm ướt khi gần rụng trứng. Sau rụng trứng, cổ tử cung trở nên cứng hơn và ít lún hơn.
• Vòng ngực có vẻ to và săn chắc hơn, núm vú trở nên nhạy cảm hơn.
• Chướng bụng.
• Tăng ham muốn tình dục.
• Sự nhạy cảm tăng với mùi vị, thị giác rõ rệt tăng cao.
• Ngày rụng trứng, dịch âm đạo trở nên lỏng, màu trắng trứng gà, dính và không mùi. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen tăng, khiến dịch tiết tăng nhiều, tạo cảm giác ẩm ướt và khó chịu ở vùng kín.

Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên

Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên giống như việc dùng để tạo cơ hội thụ thai. Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt chuẩn 28 ngày, ngày rụng trứng là ngày 14. Đây được xem là thời điểm an toàn để quan hệ tình dục:

• Giai đoạn an toàn: Từ ngày 1-9 của chu kỳ kinh nguyệt, gần ngày rụng trứng. Mặc dù vẫn có khả năng thụ thai khi trứng và tinh trùng gặp nhau.
• Thời kỳ nguy hiểm: Từ ngày 9 đến ngày 19 của chu kỳ kinh nguyệt, tỷ lệ thụ thai rất cao.
• Giai đoạn an toàn: Từ ngày 20 của chu kỳ đến ngày đầu tiên của chu kỳ kế tiếp, khi trứng chưa hoặc đã rụng hết, tinh trùng và trứng không gặp nhau để thụ tinh.

Những câu hỏi thường gặp về rụng trứng 

Để khám phá thêm về một số vấn đề liên quan đến ngày rụng trứng, mời bạn đọc tiếp phần sau.

Số lượng trứng có tăng thêm sau khi trưởng thành không?

Câu trả lời là không. Số lượng trứng sẽ không tăng lên vì mỗi phụ nữ chỉ có một số lượng trứng nhất định. Từ khi bắt đầu kinh nguyệt, buồng trứng của phụ nữ thường chỉ có khoảng 500 trứng để rụng và đến thời kỳ mãn kinh, số lượng này có thể giảm xuống dưới 1000 nang trứng.

Làm thế nào để nhận biết hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ có rối loạn kinh nguyệt? 

Phụ nữ trải qua rối loạn rụng trứng thường trình bày với chu kỳ kinh nguyệt không đều, thường xuyên kéo dài và bất thường. Điều này có thể dẫn đến việc quá trình rụng trứng không diễn ra hoặc xảy ra không đúng kỳ. Rối loạn rụng trứng thường là nguyên nhân chính gây vô sinh ở phụ nữ.

Khi nào nên thăm bác sĩ để kiểm tra về quá trình rụng trứng? 

Phụ nữ nên chú ý đến các biểu hiện bất thường về sức khỏe và thảo luận với bác sĩ sau ba tháng kinh nguyệt không đều. Nếu dưới 35 tuổi và có vấn đề về thai nghén, chờ đợi một năm trước khi thăm bác sĩ. 

Vấn đề thụ thai càng khó khi tuổi phụ nữ trên 35, do đó, họ nên tìm kiếm sự giúp đỡ y tế sau 6 tháng nếu muốn có thai, để có cơ hội thụ thai tốt nhất.

Với những thông tin bạn vừa đọc, chắc chắn bạn đã hiểu rõ hơn về cách tính ngày rụng trứng. Chúc các mẹ sẽ có những khoảnh khắc đáng yêu khi chào đón thiên thần nhỏ của mình. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm cho bé như: tã lót, xe đẩy em bé,… Hãy truy cập ngay trang web của chúng tôi - Mytour, để lựa chọn những sản phẩm chất lượng nhất cho bé yêu của bạn.