Bí quyết tính ngày rụng trứng

Rụng trứng xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, khi trứng trưởng thành thoát ra khỏi buồng trứng, di chuyển qua ống dẫn trứng và gặp tinh trùng. Canh thời gian trứng rụng là một phương pháp phổ biến để tăng khả năng thụ thai, mặc dù không hoàn toàn chính xác. Hãy sử dụng nhiều phương pháp khác nhau và ghi chép kết quả sau nhiều chu kỳ để có kết quả chính xác nhất.

Có năm phương pháp tính ngày rụng trứng: Tính theo lịch, Dịch nhầy tử cung, Nhiệt độ cơ thể, Kiểm tra sự rụng trứng và Phát hiện vô sinh.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cùng với các phương pháp khác để dự đoán thời điểm rụng trứng. Mặc dù không chính xác nhất, nhưng phương pháp này dễ thực hiện và hiệu quả để theo dõi kết quả từ các phương pháp khác.

Lập biểu đồ số ngày trong mỗi chu kỳ

Sử dụng biểu đồ để dự đoán thời điểm thụ thai trong chu kỳ hiện tại. Hãy nhớ rằng việc xác định chính xác ngày rụng trứng không dễ dàng, và thời gian này cũng không giống nhau ở mọi người.

Vai trò của dịch nhầy tử cung. Dịch nhầy tử cung là một chất bảo vệ ở cổ tử cung, thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt và giúp trứng dễ dàng thụ tinh. Hiểu rõ về thay đổi của dịch nhầy giúp dự đoán ngày thụ thai.

Xây dựng đồ thị về dịch nhầy tử cung. Tự kiểm tra dịch nhầy tử cung hàng ngày sau chu kỳ kinh nguyệt và ghi chép thay đổi. Lên đồ thị để theo dõi màu sắc, mùi và xem xét các yếu tố khác ảnh hưởng.

Phân tích cách thức thay đổi của dịch nhầy để xác định ngày rụng trứng. Trong ngày rụng trứng, dịch nhầy thường ở trạng thái trơn ướt nhất. Dựa vào sự thay đổi của dịch nhầy để xác định ngày rụng trứng.

Mua nhiệt kế dùng để đo nhiệt độ cơ thể.

Nhiệt độ cơ thể tăng sau khi rụng trứng, là thời điểm có khả năng mang thai cao nhất. Sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày, đặc biệt là ở vị trí cố định và cùng một phương pháp.

Đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày. Đo nhiệt độ cơ thể vào cùng một thời điểm mỗi ngày là quan trọng. Đo khi vừa thức dậy sau giấc ngủ ít nhất 5 tiếng và chưa rời giường. Ghi chép kết quả đến 1/10 độ. Lưu ý các yếu tố khác có thể ảnh hưởng như bệnh, ngủ không ngon hay sử dụng thuốc hạ sốt.

Dựng biểu đồ nhiệt độ cơ thể. Ghi chép nhiệt độ hàng ngày vào biểu đồ giúp theo dõi sự thay đổi của cơ thể.

Phân tích thay đổi nhiệt độ cơ thể. Chú ý đến những ngày nhiệt độ tăng lên sau vài tháng kiểm tra. Thường đó là thời gian trứng rụng và thụ thai. Dựa vào số liệu, bạn có thể biết được ngày rụng trứng.

Duy trì lượng nước nạp vào cơ thể vài tiếng trước khi kiểm tra. Hạn chế uống caffein hoặc cồn trước khi kiểm tra. Đừng uống quá nhiều nước. Chờ đến khi bàng quang đầy trước khi kiểm tra.

Phân tích kết quả. Làm ướt que thử với nước tiểu của bạn và quan sát vạch mới. Nếu vạch màu đậm gần như vạch đối chiếu, có thể bạn đang rụng trứng. Vạch màu nhạt thường không đáng tin cậy.

• Các phép thử xác định rụng trứng tăng hormone LH trong nước tiểu trong 24-48 giờ. Hãy sử dụng nhiều phương pháp để đảm bảo kết quả chính xác.
• Luôn đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Thử lại nếu cần. Trong khoảng thời gian có thể rụng trứng, bạn có thể thử mỗi ngày. Nếu đã bỏ lỡ kỳ rụng trứng trước, hãy thử hai lần mỗi ngày.

Đi khám. Bác sĩ có thể thực hiện các kỹ thuật kiểm tra chính xác hơn. Bác sĩ có thể đo hormone progesterone hoặc kiểm tra sự bất thường trong cơ thể.

Kiểm tra khả năng mang thai của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề về mang thai, đàn ông cũng cần kiểm tra tình trạng tinh trùng và hệ sinh sản của mình.

Tham khảo về các phương pháp điều trị. Bác sĩ có thể đề xuất sử dụng thuốc hoặc thực hiện các kiểm tra để tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề mang thai. Không nên tự chẩn đoán vấn đề mà cần tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn.

• Bạn có thể ước chừng thời điểm rụng trứng bằng cách tính 14 ngày trước ngày cuối cùng của chu kỳ, nhưng cách này có thể không chính xác 100%.
• Theo dõi chu kỳ của bạn trong thời gian dài sẽ giúp dự đoán chính xác hơn. Đối với phụ nữ trên 35 tuổi hoặc có vấn đề về thụ thai, hãy tìm kiếm tư vấn y tế.
• Nếu bạn đã theo dõi mà không thành công trong việc thụ thai sau 6 tháng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để kiểm tra và tìm nguyên nhân. Tinh trùng và cấu trúc hệ sinh sản đều có thể góp phần vào vấn đề này.

• Theo dõi việc rụng trứng không giúp ngăn chặn bệnh lây qua đường tình dục.
• Việc theo dõi sự rụng trứng không phải là phương pháp đáng tin cậy để kế hoạch hóa gia đình. Không thể dự đoán chính xác ngày rụng trứng, trong khi tinh trùng có thể sống tới 7 ngày sau quan hệ tình dục.